"De 20 beste Google Chrome-extensies voor ADHD-hersenen"

Of u nu een computerneofiet bent of een technologie-junkie, uit statistieken blijkt dat Google Chrome waarschijnlijk uw favoriete browser is. Hoewel Chrome sinds 2013 wereldwijd de meest gebruikte browser is, realiseren veel mensen zich niet dat u de kracht van Chrome kunt benutten door plug-ins te gebruiken, die Google 'extensie (s)' noemt.

Hoewel er geen extensie 'Hersenchemie op aanvraag wijzigen' is die u kunt activeren en deactiveren, zijn er wel Google Chrome-extensies die u kunnen helpen op koers te blijven en efficiënter te werken. Door de juiste extensies te gebruiken, kunt u handige tools en systemen binnen handbereik hebben. Zie het als het toevoegen van bumpers aan jouw ADHD hersenenDe bowlingbaan.

Aan de andere kant, wees ervan bewust dat niet alle extensies gelijk zijn gemaakt en dat sommige zijn ontworpen om afleidingen vooraan en in het midden te brengen. Kies verstandig omdat, zoals Spider-Man's oom Ben zegt: "Met grote kracht komt grote verantwoordelijkheid." Hier is hoe je die kracht kunt gebruiken en in je voordeel kunt gebruiken met mijn favoriet (en gratis) extensies.

Vereenvoudigers en tijdwinst

1) LastPass: Gratis wachtwoordbeheerder

Stel je voor dat je niet hoefde te raden naar je wachtwoorden, na al te veel pogingen buitengesloten werd en ze opnieuw moest instellen door welke 15 stappen te volgen? Als u de extensie LastPass aan uw browser toevoegt, kunt u dat allemaal voorkomen. Wanneer u inlogt op een site waarvan de gegevens zich nog niet in LastPass bevinden, zal de extensie vragen of u de gebruikersnaam en het wachtwoord van de site wilt opslaan voor toekomstig gebruik. Wanneer u op een website terechtkomt die u al een tijdje niet hebt gebruikt en uw wachtwoord opnieuw moet instellen, genereert LastPass een veilig en uniek wachtwoord voor u.

2) WasteNoTime

Dit is een zeer aanpasbare extensie die de hoeveelheid tijd die u besteedt aan afleidende websites beperkt. Je kunt de zwarte lijst of witte lijst instellen, of, als je me leuk vindt, en niet de tijd wilt nemen om het uit te zoeken, installeer het gewoon en laat het standaard zijn magie doen. Het kost weinig tijd om dit in gebruik te nemen, waardoor ik veel tijd kan besparen.

[Gratis download: 10 regels voor ADHD-proof productiviteit]

3) Adblock Plus en Adblock voor YouTube

Niemand heeft tijd voor advertenties (of impulsaankopen). Installeer deze twee extensies en u bespaart tijd en geld zonder erover na te denken.

4) Mercury Reader

Iets zegt me dat als je deze blog leest, de kans groot is dat je snel wordt afgeleid. Als u een artikel wilt lezen, drukt u gewoon op het pictogram en Mercury Reader maakt een pop-up die uw huidige pagina in een gemakkelijk leesbaar formaat zonder afleiding samenstelt. Ik vind deze echt leuk.

5) Nieuwsfeed Eradicator voor Facebook

Meld je je aan bij Facebook om snel naar één ding te kijken of naar je Pomodoro-pauze van vijf minuten, maar pas om je te realiseren dat het uren later is dat je honger hebt en je een afspraak hebt gemist? Ik ook. Newsfeed Eradicator voor Facebook verwijdert uw newsfeed volledig zodat u meldingen kunt opvolgen of zoek naar de persoon of groep met wie je wilde communiceren zonder vast te lopen door je heen nieuwsfeed. In plaats daarvan vindt u een pittig citaat over uitstel. Game wisselaar.

6) Skype, ZoomplannerenUberConference-extensie

De meeste veelgebruikte tools voor bellen en vergaderen bieden Google Chrome-extensies. Sommigen van hen zullen zelfs helpen de nodige informatie toe te voegen aan een kalendergebeurtenis terwijl u deze maakt. Ga je gang en installeer er een om je favoriete manier van verbinden eenvoudiger te maken.

[Heb je een Facebook-interventie nodig?]

Tijd- en taakbeheer

7) Google kalender

Als u Google Agenda gebruikt, maakt deze extensie een pictogram op uw zoekbalk die de hoeveelheid tijd tot uw volgende kalenderevenement aangeeft. Als u over het pictogram beweegt, wordt het uitgevouwen in een klein grijs vakje waarin wordt uitgelegd wat en wanneer de volgende gebeurtenis is. Nog beter, als u erop klikt, krijgt u een overzicht van uw komende agenda voor de komende dagen. Het kan een behoorlijk handige herinnering zijn voor degenen onder ons die de neiging hebben om vast te zitten in hyperfocus of verloren in de tijd.

8) Toggl-knop: Productiviteit & Time Tracker

Dit is een geweldig webgebaseerd hulpmiddel voor het bijhouden van tijd. Het bijhouden van tijd is belangrijk voor mensen met ADHD omdat we geen goed idee hebben van hoe lang u aan afzonderlijke taken besteedt. Nadat u een account op hun website heeft ingesteld (oggl.com), hoeft u de extensie aan uw browser toe te voegen, zodat u niet steeds een nieuw tabblad hoeft te openen wanneer u het bijhouden van een taak wilt starten of stoppen. Omdat het openen van een nieuw tabblad kan leiden tot allerlei afleiding als je niet voorzichtig bent, is het leuk om deze stap over te slaan.

Door de Toggle-extensie aan uw browser toe te voegen, kunt u de taak een naam geven, deze categoriseren en de timer starten en stoppen zonder dat u hoeft te verlaten waar u mee bezig bent. U kunt het ook instellen om u te waarschuwen wanneer u een bepaalde tijd niet hebt gewerkt of wanneer u dat hebt gedaan een aantal minuten aan dezelfde taak hebt gewerkt en misschien een pauze wilt nemen om uw te beheren energie.

9) Asana-extensie

Asana is een van de populairste taakbeheerders en biedt, net als veel van zijn concurrenten, een uitstekende Chrome-extensie en een app voor iPhone of Android. Als u al een andere service gebruikt, ga dan naar uw Chrome Web store en app store om te zien of ze iets soortgelijks bieden.

10) Ultra Timer enmarinara: Pomodoro Timer

Geen artikel over hulpmiddelen voor mensen met ADHD is compleet zonder een timer, dus hier zijn er een paar die u misschien wilt toevoegen aan uw Google Chrome. Ik hou echt van Ultra Timer, die omhoog of omlaag telt en een eenvoudige, schone interface heeft. Er zijn ook verschillende Pomodoro-timers die je kunt proberen. Degene die ik gebruik heet Marinara: Pomodoro Timer.

Opslaan en afdrukken

11) Google Drive, Evernote Clipper, & Dropbox

Als u een cloudgebaseerde service gebruikt, voegt u de extensie toe aan uw browser voor directe en gemakkelijke toegang! Bewaar wat u nodig hebt met een druk op de knop.

12) Afdrukvriendelijk en PDF

Deze spreekt voor zichzelf. Print of PDF elke pagina rechtstreeks vanuit uw browser door op het pictogram van deze extensie te klikken.

13) Verzenden naar Kindle of Push naar Kindle

Als je net als ik bent, open je veel tabbladen die naar je terug staren (wanneer je iets anders zou moeten doen) en lijken te zeggen: "Lees mij, lees mij." je hebt een Amazon Kindle, of gebruik de Kindle-app op een ander apparaat, gebruik een van deze extensies om wat het ook is naar je Kindle te sturen om te lezen later.

De kracht van geluid

14) TTSReaderX In-Page tekst naar spraak

Dit is een coole tool die je hardop voorleest vanuit je browser. De stemmen zijn behoorlijk robotachtig, maar het kent veel talen en is geweldig voor degenen die moeite hebben met lezen of stil genoeg zitten om te lezen. De tool heeft verschillende stemmen, zodat je je niet verveelt als je steeds dezelfde hoort.

15) VoiceIn Spraakgestuurd typen en VoiceNote II - spraak naar tekst (Sic)

VoiceIn is een dandy kleine tool die dicteren en schrijven voor je doet in welk browservenster je ook hebt geopend. VoiceNote II opent een pop-upvenster waarin u uw tekst kunt dicteren. Als u klaar bent met dicteren, kunt u het kopiëren en in elk gewenst document plakken. (Ik heb het zelfs gebruikt om de ruwe opzet van deze blog te schrijven.) Als je mond sneller loopt dan je vingers, is dit een geweldige manier om je productiviteit te verhogen. Vergeet niet om te proeflezen!

16) Noisli

Download de Noisli-extensie en volg de prompt om een ​​gratis Noisli-account in te stellen, zodat u aangepaste mixen van rustgevende achtergrondgeluiden kunt maken. Opties zijn onder meer water, regen, bladeren, open haard, koffiehuis, waterstroom, wind, kust, zomernacht, onweer, trein, bos, waaier en drie verschillende soorten witte ruis, adorably wit, roze en bruin genoemd geluid (en). Het zal ook een mix voor u creëren op basis van uw humeur (ontspan, focus of wees productief ). Bewaar uw favoriete account in uw account en gebruik de knop Noisli Extension om ze in en uit te schakelen zonder te laten wat u in Chrome doet.

Algemeen gebruik

17) stuwkracht

Er zijn veel extensies die de achtergrond van je nieuwe tabblad wijzigen, maar Momentum is mijn favoriet en een van de meest populaire. Het zal je aan het begin van de dag vragen wat je belangrijkste focus is, en het zal je eraan herinneren op een prachtige achtergrondafbeelding elke keer dat je een nieuw tabblad opent. Het toont de temperatuur, het weer en de tijd (digitaal formaat). Momentum geeft ook een inspirerend citaat weer, samen met de optie om een ​​takenlijst toe te voegen. Het doet dit alles terwijl het er nog steeds schoon en eenvoudig uitziet.

18) Hover Zoom

Dit is een geweldige kleine extensie die de afbeelding vergroot waarover u met uw muis beweegt. Dat is alles wat u hoeft te doen: zweven. Eenvoudig en gemakkelijk.

19) Honing

Honing is de heilige graal van winkelextensies. Met een druk op de knop houdt het bij welke couponcodes beschikbaar zijn voor de meeste sites. Het zal ze allemaal voor u proberen en degene toepassen die resulteert in de laagste prijs. Directe besparingen!

20) PostureMinder

Deze extensie geeft regelmatig kleine pop-upherinneringen over je houding. Dit kan goed of slecht zijn, maar als je, net als ik, last hebt van de nawerking van een slechte houding aan je bureau, is het nuttig. Bovendien zorgt het scala aan goofy herinneringen ervoor dat je je niet verveelt en ze negeert.

[High-tech helpers voor uw ADHD-hersenen]

Bijgewerkt op 18 oktober 2019