Een gezicht op ADHD zetten

Ooit gefrustreerd door de aandacht van de media voor hyperactiviteitsstoornis met tekort aan aandacht (ADHD of ADD) - de vele verhalen over onze 'Ritalin-natie', over ADHD als 'gewoon een bijproduct van onze samenleving', of over 'leraren die drugs duwen'? Ooit afgevraagd wat u kunt doen om negatieve percepties te bestrijden en anderen met ADHD te helpen?

Na het horen van hartverscheurende verhalen van mensen in lokale workshops en steungroepen, voelde ik me gedwongen om actie te ondernemen. Enkele maanden geleden verkocht ik mijn spullen, kocht een vliegticket naar Oregon en reed vervolgens mijn fiets 5000 kilometer in 40 dagen, van kust tot kust. Mijn doel? Om negatieve percepties over ADHD tegen te gaan, moet je het publiek informeren en dat laten zien iedereen met ADHD kan slagen.

Ik fietste door het hart van Amerika en sprak onderweg met mensen. En ik ontmoette mensen met verontrustende verhalen. Een moeder gaf zichzelf de schuld van de ADHD van haar zoon. Ze wist niet dat mensen met de aandoening een succes kunnen zijn of dat er middelen beschikbaar zijn om hen te helpen dat doel te bereiken.

Een beroemd nieuwsanker vertrouwde me toe dat hij pas een paar jaar geleden werd gediagnosticeerd. Voordat hij ADHD begreep, botste hij in zijn carrière. Maar zoals veel briljante en succesvolle mensen met ADHD, was hij terughoudend om anderen te helpen, bang om zijn toestand te vermelden vanwege het stigma dat eraan verbonden was.

De moeder en de anchorman delen een soortgelijk verhaal en een krachtige boodschap. We kunnen niet in een vacuüm leven. Alleen door educatie en begrip zullen mensen met ADHD slagen en bereiken. Op mijn reis leerde ik dat mensen willen luisteren en dat ADHD-belangenbehartiging niet op een nationaal podium hoeft te worden uitgevoerd... het begint waar je woont.

[Gratis bron: de beste boeken aller tijden over ADHD]

Zet een menselijk gezicht op ADHD - praat er met iedereen over. Hoe meer we over ADHD praten, hoe meer we barrières slechten. Houd workshops voor opvoeders en schoolbeheerders, of zoek iemand die dat kan. Leer werken met de media - bied aan artikelen op ADHD te schrijven voor lokale publicaties en op lokale radio of tv te kijken.

Of start een lokale ADHD-ondersteuningsgroep. Naast dat het lonend is, is het ook leuk en gemakkelijk te vormen (zie hieronder). Roep gastsprekers op voor de vergaderingen en nodig de pers uit. Een kleine tip: vertel de krant of het tijdschrift weken van tevoren over het evenement om de kans op dekking te vergroten.

Een vrouw van middelbare leeftijd die ik ontmoette, had geholpen kunnen worden door zo'n artikel of door een steungroep. Ze vertelde me over stuiteren van baan naar baan, project naar project, relatie naar relatie. Ze voelde zich verkeerd begrepen, alleen en zonder hoop en bereikte het punt om zelfmoord te overwegen.

Haar verhaal en talloze anderen inspireren me om meer te doen, omdat het lijden kan worden geholpen. We kunnen geweldige dingen bereiken, maar we hebben elkaar nodig.

[Gratis download: het record rechtzetten over ADHD]

Support Group Startup: Stap voor stap

Bepaal of je de groep alleen of met een vriend wilt runnen.

Zoeken naar een rustige locatie. Gratis opties zijn een coffeeshop tijdens off-hours, kerk / tempel of een non-profit organisatie.

Bepaal de frequentie en tijd voor vergaderingen. Maandelijks is uitvoerbaar voor de meeste mensen, en vroege doordeweekse avonden of zaterdagochtend zijn ideale vergadertijden.

Bel de krant om vergaderingen te vermelden in de gemeenschapskalender. Plaats ook flyers op lokale hangouts.

Ontwikkel een formaat. Een gemakkelijke manier om te beginnen is om vijf minuten aan elke persoon te geven om zijn verhaal te delen, gevolgd door een algemene discussie. Veel groepen voeren gesprekken van 20 minuten over vooraf gekozen onderwerpen.

Beslis of u een vergoeding wilt vragen. Ik heb een aantal steungroepen zien uitsterven vanwege de vergoeding, maar een nominale vergoeding zal advertentiekosten met zich meebrengen en kan worden gebruikt om sprekers te betalen.

Houd een consistent schema aan - het helpt mensen de tijd en plaats te onthouden en verhoogt zo het comfortniveau van de leden.

[Omgaan met ADHD Stigma - proactief]

Bijgewerkt op 21 november 2019