Hoop is schadelijk in depressie
Ik heb ontdekt dat hoop schadelijk is. Ik weet het, de reflex is om het hier niet mee eens te zijn, maar in mijn geval is hoop schadelijk. Ik heb onlangs een beetje hoop gevonden op het beëindigen van een diepe, slopende depressie. Ik wist dat het gevoel dat hoop een vergissing was, maar een deel van mijn hersenen weigerde daarnaar te luisteren. En ja hoor, de hoop bleek schadelijk te zijn.
Wat is schadelijke hoop?
Wanneer het wordt gebruikt als werkwoord, wordt hoop gedefinieerd als: "ernaar uitkijken met verlangen en redelijk vertrouwen."1
In mijn geval keek ik uit naar mijn deprimerende vermindering. Ik hoopte op verlichting van het lijden.
Het probleem met hoop is dat de keerzijde teleurstelling is. Wanneer je hoop wordt doorbroken, is teleurgesteld hoe je je voelt.
En er zijn twee problemen met teleurstelling bij depressie die hoop schadelijk maken:
- Teleurstelling voelt verschrikkelijk. Gevoel dat er iets goeds ging gebeuren (zoiets zeldzaams om je depressief te voelen) alleen maar te hebben het is van je afgenomen, meestal op het laatste moment dat je hoop is opgebouwd, is ongelooflijk pijnlijk.
- Depressie versterkt negatieve gevoelens. Als je nog nooit een ernstige depressie hebt meegemaakt, moet je me gewoon op mijn woord geloven: a papier gesneden van een negatieve emotie voelt alsof je in tweeën bent gesneden door een katana als je ernstig bent depressief.
Met andere woorden, door hoop in je hersenen toe te laten, loop je het echte risico van teleurstelling. Natuurlijk ervaart iedereen teleurstelling en leren we er allemaal mee leven. Het probleem is als je hoop was om beter te worden van een soms dodelijke ziekte, en die hoop was dat van je gestolen, kun je misschien niet leven met de overdreven pijn die kan optreden als een resultaat.
Waarom is hoop zo schadelijk in een depressie?
En daarom is hoop schadelijk. Hoop zelf is oké, denk ik. Hoop zelf kan zich goed voelen, soms zelfs tijdens een depressie. Het probleem is dat we vaak niet krijgen waar we op hopen. Dit is gewoon het leven en het is oke. Het schadelijke deel van hoop is hoeveel teleurstelling in wanhoop verandert. Als je dankzij een nieuwe hoop een pauze van depressie wilt krijgen depressie behandeling, het is zielsverruimend als het niet werkt. Mensen hebben geen idee hoeveel meer het pijn doet bij elk mislukte bipolaire behandeling. Hoop voelt alsof je opgetild wordt om verder te vallen als wat waarop je hoopt niet gebeurt. En ik overdrijf niet echt om te zeggen dat het je suïcidaal kan maken. Depressie duwt je hoe dan ook in die richting en de teleurstelling versnelt die reis gewoon.
Wat te doen als hoop schadelijk is?
Ik wou dat ik je kon vertellen dat ik een veilige manier had om hoop te ervaren. We willen tenslotte allemaal hoop ervaren wanneer een situatie dat rechtvaardigt. Maar ik weet geen manier. Ik weet geen manier om hoop te ervaren en tegelijkertijd te beschermen tegen de pijn van teleurstelling.
Dus wat moet ik doen? Ik probeer te vermijden hoopvol te zijn, om eerlijk te zijn. Dat is waarom ik het wist bij het overwegen van deze nieuwste behandeling moet niet wees hoopvol. Ik wist het, maar de belofte kwam me toch wel over. En toen de teleurstelling toesloeg, sloeg het me hard om.
Dus als je ervoor kiest hoop te vermijden, snap ik het. Als je spot met hoopvolle memes, snap ik het. Als je een hekel hebt aan inspirerende citaten, snap ik het.
En ik hoop dat door dit te lezen, andere mensen het ook zullen begrijpen. Omdat het klote is als mensen denken dat je zichzelf saboteert of dat er iets mis is met jou om hoop te vermijden. Wees gerust, er is niets mis met je. Je beschermt jezelf gewoon tegen de schade van hoop. En dat is goed.
Bron
- Dictionary.com, "Hoop. "Betreden 19 februari 2020
