Hoe de zomervakantie te overleven

Hoera voor de zomer! De school is uit, het weer is warm en je kinderen zijn klaar om te spelen. Zomerkamp staat misschien op de foto, maar het meest verleidelijke is de vrijheid en luxe om helemaal niets te doen - totdat je het een tijdje hebt gedaan.

"Mam, ik verveel me!" "Papa, er is niets te doen!" Het is verbazingwekkend hoe snel de sensatie van niets te doen kan verdwijnen, soms in een kwestie van dagen. Dat is wanneer je je realiseert hoe moeilijk de overgang van academisch is routine en structuur tot de luie dagen van de zomer kunnen zijn.

Wanneer uw kind een ADHD heeft, kunt u twee veilige voorspellingen doen over de zomer: uw kind verveelt zich waarschijnlijk snel en vaak; en hij zal bijna net zo veeleisend worden - van je tijd, aandacht en geduld. De manier om het gebrek aan structuur van de zomer te beheren, is door de juiste balans te vinden tussen vrije tijd en geplande tijd. Gebruik deze richtlijnen om uw weg te verlichten.

Houd een kalender bij (maar laat wat spaties over)

Zelfs tijdens de zwoele zomermaanden hebben kinderen structuur nodig om zich veilig te voelen en een idee te hebben van wat ze kunnen verwachten. Een eenvoudige evenementenkalender laat uw kind zien wat er komt. Vul van tevoren een mix van grote zomeractiviteiten in, zoals de familievakantie of uitstapjes om familieleden te bezoeken, en

informele recreatieve activiteiten, zoals een weekendtrip naar de dierentuin of het museum. Voor je jongere kind wil je misschien ook playdates vooraf afspreken en noteren.

Natuurlijk moet de zomer nog steeds een tijd zijn om te ontspannen, dus probeer niet te overschrijden. Eén gepland evenement per weekend is geweldig, drie of vier kunnen gehaast en hectisch aanvoelen. Laat elke dag ruimte voor uitvaltijd, wanneer uw kind kan doen wat hij wil - zelfs helemaal niets. En maak aan het einde van de dag tijd voor de familie om te ontspannen, lees en praat.

Maak de teugels los, maar blijf op koers

De zomermaanden schreeuwen om flexibiliteit. Dat gezegd hebbende, wil je geen afstand doen van basisfamilieregels en -routines. Het is verleidelijk om kinderen later in de zomer op te laten blijven, en een beetje daarvan is OK. Maar onthoud dat zelfs een beetje slaaptekort kan op elk moment van het jaar leiden tot prikkelbaarheid en afsmelten.

Probeer de basisgewoonten voor het slapengaan te handhaven. Houd u ook aan geplande taken, evenals ander vastgesteld gedrag. Een hele dag voor de tv moet zelfs tijdens de zomermaanden taboe blijven.

Gebruik communitybronnen

Profiteer van de zomerse recreatieve en educatieve mogelijkheden die de meeste steden bieden. Zoek een jeugdsportcompetitie of meld je aan voor het dagkamp. Veel lokale recreatiecentra bieden zwemmen, gymnastiek en zelfs computerlessen. Moedig je artistieke kind aan om lid te worden van een kindertheatergroep of meld je aan voor community art of cursussen voor het maken van sieraden.

Bezoek daarnaast lokale dierentuinen en musea en ontdek waar en wanneer zomerfestivals in uw regio worden gepland. Vergeet niet om geselecteerde activiteiten aan uw agenda toe te voegen. Wanneer je vooruit plant en het opschrijft, is de kans groter dat je het doet.

Speel na het werk

Tijdens het schooljaar stelt u een vaste studietijd in voor uw kind, omdat het hem helpt zijn werk gedaan te krijgen. Op dezelfde manier zorgen geplande speeltijden in de zomer - voor kinderen en ouders samen - voor plezier en familiebanden. Dus vangst in de achtertuin, maak een fietstocht of ga op ijs. Deze ontspannen tijden bieden alleen de verandering van tempo die jij en je kind nodig hebben om te ontstressen na negen maanden school, of zelfs een dag werken.

Help je tiener werk te vinden

EEN deeltijdse job is een lonende manier voor een adolescent om een ​​deel van zijn zomer door te brengen. Weinig dingen werken beter bij het opbouwen van een gevoel van volwassenheid, onafhankelijkheid en persoonlijke competentie. De structuur die een baan biedt, is een pluspunt voor kinderen met ADHD, en het extra zakgeld is natuurlijk een extra bonus. Hoewel sommige tieners een baan voor zichzelf kunnen vinden, hebben velen begeleiding en aanmoediging nodig.

Begin met het definiëren van werkdoelen voor uw kind, zoals geld verdienen of een nieuwe vaardigheid leren. Bespreken de juiste soorten banen, op basis van haar vaardigheden, organisatievermogen en attentievermogen. Help haar vervolgens bij het kiezen van de aanvraag. Het doet geen pijn om te werken aan interviewvaardigheden; rollenspel ondernemers en managers met haar. Je aanmoediging en steun is misschien precies wat je tiener nodig heeft om te volgen bij het zoeken naar een baan.

Laat kinderen kinderen zijn

Dit kan de sleutel zijn tot het succes van de zomervakantie van uw kind. In wezen is kind zijn natuurlijk, spontaan en gemakkelijk. U moedigt dit proces aan wanneer u uw kind de tijd en vrijheid geeft om te doen waar hij zin in heeft.

Zoals ik al eerder zei, is enige structuur tijdens de zomervakantie belangrijk. Maar dat geldt ook voor ongestructureerde downtime. De meeste kinderen kunnen verbazingwekkend creatief zijn in het vinden van manieren om plezier te hebben. Met uw aanmoediging opent de vrijheid om niets te doen talloze mogelijkheden om iets te doen.

Ouders hoeven in de zomer geen constante entertainmentregisseur te zijn. Het kan nuttiger zijn om vertrouwen te tonen in het vermogen van uw kind om creatief en inventief te zijn - en hem dan te laten. Dus ga je gang en plan een aantal activiteiten, ga dan uit de weg en laat je kind doen wat van nature komt.

Bijgewerkt op 2 november 2019