Pigpen-dagboeken: wat te doen als rommel geruststellend is

Ik weet niet of ik de waarheid onder ogen moet zien of de deur dicht moet doen. Los het probleem op - mijn rommelige kind - of blijf lopen. Als ik het obstakel trotseer, zullen mijn inspanningen uren duren en moet ik moeilijke beslissingen nemen. Als ik mijn ogen sluit, kan ik hopen dat de spiraalvormige vernietiging zichzelf oplost.

Dit is het dilemma waarmee ik ben geconfronteerd sinds mijn dochter van een wieg naar een normaal bed verhuisde - sinds ze haar vrije loop begon te krijgen in haar slaapkamer. Het is meer dan 7 jaar geleden en het wordt er niet eenvoudiger op.

Ze heeft altijd monumentale sentimentele waarde toegekend aan elk item dat haar vingers ooit aanraken, en zelfs op 9-jarige leeftijd, eindigen die items nog steeds verspreid in haar kamer. Stapels kauwgomverpakkingen ("Maar ik ben dol op hoe glanzend ze zijn!"), Oude Costco-bonnen ("De dame trok er een lachend gezicht op!"), Mijn vacuümaccessoires en sjerpen ("Ik hou van hun kleuren."), En elk oud tijdschrift, schoolopdracht en eikel die ze ooit in haar handen heeft, kan ergens in het zwarte gat van haar worden gevonden slaapkamer.

Ik heb alles geprobeerd: een middag met haar schoonmaken, dingen weggooien terwijl ze op school is, consequenties afdwingen, al het speelgoed uit haar kamer verwijderen, beloningen aanbieden en meer. Maar niets werkt. Ze heeft haar kamer nog niet langer dan 20 minuten schoon kunnen houden.

Een belangrijke realisatie

"Ik vind het leuk om al deze dingen om me heen te hebben," vertelde ze me terwijl ik over mijn enkel wreef nadat ik over een eenzame struikelde schoen die zich verstopte onder een deken - die niet te zien was vanwege de stapel knuffels voor het.

[Gratis bron: uw gids voor het beheersen van rommel]

Toen besefte ik dat de rommel en rommel deel van haar uitmaken. Ze zal er altijd naar teruggaan omdat het haar comfortabel is. Ze houdt van dingen - veel dingen - en rotzooi valt haar niet lastig.

Moet ik opgeven, de deur sluiten en ineenkrimpen wanneer ik langs haar kamer loop? Of moet ik haar blijven dwingen het wrak te repareren en watervallen van tranen veroorzaken?

Ik haatte dat dit mijn enige twee opties leken te zijn. Ze verdient het om de levensvaardigheid van het (meer) netjes leven te leren. En als haar ouder ben ik verantwoordelijk om haar te helpen die vaardigheid te verwerven.

Maar ze denkt anders dan ik. Ik kan mijn ogen door mijn kamer vegen en weet meteen hoe ik het goed kan zetten. Ik worstel ook niet met hetzelfde soort rommel als zij. Dus probeerde ik in haar hersenen te kruipen en een oplossing te vinden. Toen ik accepteerde dat ze echt troost vindt in rotzooi en de opeenstapeling van dingen, begon ik te zien dat we haar kamer moesten benaderen vanuit een voor haar logische hoek.

[Gratis bron: Secrets of the ADHD Brain]

1. Mijn normen zijn niet haar normen

Eerst realiseerde ik me dat mijn normen niet haar normen zullen zijn - ooit. Maar ze kan zeker leren om betere normen te hebben. Dit besef opende mijn geest en verdreef alle 'dingen' die mijn oordeel vertroebelden.

2. Ze zal altijd aan haar berichten toevoegen

Het ligt in haar aard om meer rommel te creëren. Dit is een feit dat ik moet accepteren. Ze is niet het type persoon dat iets schoonmaakt en voor altijd zo laat. Dit is ongemakkelijk voor mij, maar prima voor haar. Ze heeft eenvoudige technieken nodig waarmee ze op de hoogte kan blijven.

3. Alles schoonmaken is overweldigend

Het is gewoon te veel om te verwachten dat ze haar kamer in één middag schoonmaakt. En onthoud, ik weet al dat het niet zo zal blijven. Grote reinigingsstoten zijn niet effectief. Ze geven haar een slecht gevoel over zichzelf, omdat ze niet weet hoe ze moet slagen - en ze weet ook niet hoe ze die grote rotzooi heeft bereikt.

Haar kamer is zelfs overweldigend voor mij. En als het overweldigend voor me is om erachter te komen waar te beginnen, hoe moet ze dat dan doen? In plaats daarvan moet ze elke dag kleine stukjes doen.

4. Ze heeft controle nodig

Ze moet controle hebben over de beslissingen in haar kamer. Niet alleen dat, ze heeft kansen nodig om trots te zijn op succesvolle netheid. Ze zal nooit netheid bereiken, of een gevoel van trots voelen om voor haar dingen te zorgen, als ze de taak heeft om haar hele kamer in één keer schoon te maken.

Het plan

We besloten dat kleine schoonmaakstappen elke dag de dingen ordelijk zouden houden (genoeg). Dus stelde ik een regel dat ze elke dag verantwoordelijk is voor drie dingen in haar kamer:

1. Ze moet haar bed opmaken.
2. Ze moet haar vloer vrijmaken van afval, schoenen, boeken, knuffels en kleding.
3. Ze moet een ander deel van de kamer schoonmaken.

Voor # 3 liet ik haar de dagen van de week op een stuk papier schrijven. Ik gaf haar toen zes delen van haar kamer die rommel het snelst ophopen:

1. De kastvloer
2. Het dressoir
3. De boekenplank
4. De hoek bij het raam
5. Onder het bed
6. De knuffelmand

Ze koos vervolgens een gebied om elke dag van de week schoon te maken en schreef het op haar papier.

Tot details

Vervolgens heb ik de specifieke verwachtingen voor elk gebied opgeschreven. Als ze bijvoorbeeld onder haar bed schoonmaakt, moet ze alles verwijderen. laatste. item. en vind zijn thuis. Wanneer ze haar dressoir schoonmaakt, moet ze alles netjes regelen en zich ontdoen van ten minste twee dingen (afval verzamelt zich daar vaak).

Nu stuur ik haar naar haar kamer na school en vertel haar om ervoor te zorgen dat haar bed opgemaakt is, haar vloer is schoongemaakt en dat het gebied dat ze voor die dag heeft gekozen, is opgeruimd.

Minder overweldigend

De taken zijn op deze manier veel minder overweldigend en de ruimte is veel schoner met dit schema. Het zorgt er ook voor dat rotzooi zich kan ophopen zonder dat ik er stress over heb, omdat ik weet dat de dressoir-rotzooi op dinsdag zal worden opgelost en de kast-rotzooi op donderdag zal worden opgelost.

Als we het druk hebben of vergeten het schema te volgen, is dat niet verwoestend. Het betekent dat ze het boekenrek of het dressoir een week overslaat, maar de rest van de kamer krijgt nog steeds aandacht. Over het algemeen verbeteren de dingen.

Een verrassend voordeel: hyperfocus

En deze methode schijnt ook een licht op haar ADHD supermacht: hyperfocus. Wanneer ze niet verantwoordelijk is voor het opruimen van elke rommel in de kamer, heeft ze de neiging om zich te concentreren op de kleinere taken die ze moet uitvoeren. Haar boekenplank wordt gereorganiseerd naar grootte of onderwerp, haar dressoir wordt niet alleen rechtgetrokken maar ook afgestoft en ze is gelukkig. Ze is opgewekt terwijl ze haar ADHD-hyperfocus op iets richt en zich niet schuldig of overweldigd hoeft te voelen door de rest van de kamer.

Blije verantwoordelijkheid

Ze kan mopperen als ik haar stuur om haar drie taken te doen, maar ze vecht niet meer (veel) tegen me. Ze weet wat te doen, hoe het te doen en dat ze in staat is om het te voltooien. Ze is nu trots op haar verantwoordelijkheid.

Ik zat op een dag in haar kamer toen ze aan haar taken begon en vroeg me af waar haar lijst was. Maar ze wist het. Ze sprong naar een hoek, pakte een portemonnee en haalde haar gerimpelde lijst achter de rustplaats van de portemonnee. Ik grinnikte. Dus bewaart ze de lijst op een willekeurige, obscure plaats... maar ze weet tenminste waar het is. En in ieder geval maakt de kast me niet langer bang.

[Lees dit volgende: Hoe klusjes het gedrag van een kind kunnen verbeteren]

Bijgewerkt op 16 oktober 2019