Oplossingen organiseren voor mensen met een aandachtstekortstoornis

Oplossingen organiseren voor mensen met een aandachtstekortstoornis: tips en hulpmiddelen om u te helpen uw leven onder controle te krijgen en zich te organiseren, door Susan C. Pinsky, is het beste boek dat ik ben tegengekomen voor het aanbieden van expertise die specifiek is gebaseerd op de barrières die het hebben van ADHD met zich meebrengt voor het opslaan en organiseren. Dat is waar ik het over heb!

In de inleiding van het boek schrijft Pinsky over werken als een professionele organisator met een helder maar vreselijk rommelig kunstenaarstype. Eén week zouden ze een organisatiesysteem opzetten dat werkte voor de andere klanten van Pinsky. Toen ze een week later terugkwam, was al hun werk ongedaan gemaakt. Wat was er mis met deze schijnbaar intelligente volwassen vrouw? Waarom zou ze dit eenvoudige systeem niet kunnen onderhouden, vooral gezien de tijd, energie en het geld dat ze erin had verzonken? Nou, ontdekte Pinsky, het is omdat ze ADHD had. Pinsky realiseerde zich dat een systeem voor het organiseren van een vrouw met ADHD gebaseerd zou moeten zijn op de manier waarop de ADHD-geest functioneert.

Eerst ontwikkelde Pinsky expertise op dit gebied, daarna schreef ze er een boek over. En ze schreef een boek dat kort en bondig is, zelfs ontworpen om visueel te werken voor mensen met ADHD.

Hier is een voorbeeld van hoe Pinsky haar tips rechtstreeks relateert aan ADHD, zoals door mij geïnterpreteerd:

Zelfs de kleinste dagelijkse taak, zoals douchen, bestaat, als je erover nadenkt, uit vele stappen. Voor mensen met ADHD is elke kleine stap een nieuwe kans om de focus te verliezen. Het kost veel energie om elke taak in meerdere stappen te voltooien en bijna elke taak is in meerdere stappen uitgevoerd. Dus, het elimineren van zoveel mogelijk stappen zal een persoon met ADHD helpen slagen.

Nu ik dat heb geleerd, ga ik het toepassen: kijk hoe ik ga! Elimineer de noodzaak om een ​​kast te openen met open planken. Gebruik duidelijke opslaglocaties, zodat u deze niet hoeft te openen om te zien wat erin zit. Laat het deksel eraf, zodat u het niet hoeft te openen. Vergeet hangers - gebruik haken. Steek de haken niet in een kast met een deur, leg ze niet aan de muur of gebruik een kapstok. Plaats de kapstok niet vijf stappen verwijderd van de deur, elimineer die vijf stappen en leg de haak naast de deur.

Pinsky benadrukt het loslaten van dingen willen die er mooi uitzien en gaan voor echte functionaliteit. Dat is een zware dobber voor mij, maar als het werkt, kan ik het!

Ik bracht het grootste deel van de middag gisteren door met het opbergen van dezelfde spullen in de kamer van Natalie die ik een miljoen keer eerder had opgeborgen. Terwijl ik dat deed, begon ik na te denken waarom dat gebeurt - waarom ik urenlang bezig ben met het opruimen van een puinhoop die ze in 10 minuten maakt, gewoon om het allemaal opnieuw, steeds opnieuw te doen.

Pinsky gaf me een nieuwe manier om naar de situatie te kijken. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar ik begrijp Natalie een beetje beter.

Bedankt. Dat is precies het soort expertise waar ik het over heb.

Bijgewerkt op 4 april 2017