Hoe ik terugvocht tegen rommel

Eens in mijn lange strijd om me te organiseren met ADHD, raadpleegde ik FlyLady, een online organiserende goeroe die vroeger vliegen bond. Ze had veel van mijn vrienden gestrand in wat ze CHAOS noemt - Can't Haveone Over Syndrome.

FlyLady's dagelijkse e-mailvereisten inbegrepen: draag veterschoenen en houd uw gootsteen glanzend schoon. Ondanks mijn beste inspanningen, merkte ik dat ik slippers droeg terwijl een pan met bananenbrood in mijn gootsteen klonk. Ik heb mezelf verwijderd uit de e-maillijst van FlyLady.

Een paar maanden nadat zij en ik uit elkaar gingen, maakte ik het uit met een man die misschien van me hield, maar die, naar ik wist, mijn ongeorganiseerde huis nooit zou kunnen verdragen. Bij de rebound vroeg ik me af hoe ik het moest doen met mijn rommelige kamers. Ik wist dat ik aantrekkelijker zou zijn als ik twee bijpassende sokken kon vinden. Het was rond deze tijd dat ik dat was gediagnosticeerd met ADHDen werd door mijn arts aangemoedigd om een ​​professionele organisator in te huren. Ik ging medicijnen gebruiken, maar het had niet veel effect op mijn verstrooide leven. Mijn sessies met de arts kosten $ 125 per uur.

[Zelftest: is uw rommel uit de hand?]

Het inhuren van een organisator, op veel minder dan een uur, was logisch, maar ik deed wat soul-searching. Ik voelde me belachelijk omdat ik een professional nodig had om me te helpen mijn spullen te doorzoeken. Was ik lui, immoreel, incompetent? Ik voelde me een buitenbeentje. Ik had gerationaliseerd dat ik niet georganiseerd was: nadat ik mijn sleutels was kwijtgeraakt, mijn sokken niet overeenkwam en vergeten was om talloze keren bakpoeder aan het cakebeslag toe te voegen, wilde ik het niet meer proberen - en falen -. Misschien is schoonmaken burgerlijk, besloot ik. Netheid is een neurose. Ik lees liever een boek dan een ordelijk huis te onderhouden.

Ik zei ook tegen mezelf dat impulsieve, speelse types, zoals ik, geen goede huishoudsters zijn. Ik gooide mezelf in het leren van een nieuwe sport - boksen - en trainde hard om uppercuts en jabs te beheersen. Mijn boksmantra was "Nooit moe, nooit bang", maar mijn hart zonk in het idee om me te organiseren.

De stap zetten - Eindelijk

Stelt u zich eens voor hoe verbaasd ik toen was om me gesterkt te voelen door Betty Huotari, een organisator die ik op internet heb gevonden. Tijdens een telefonisch interview kwam ik erachter dat ze andere cliënten met ADHD had gecoacht om hun flotsam en jetsam te organiseren. Betty waarschuwde me om niets te doen tot onze eerste afspraak. Ik hoefde niet te doen alsof ze georganiseerd was voordat ze arriveerde om haar magie te bewerken.

Zodra ik haar zag, wist ik dat ik de juiste keuze had gemaakt. Ze was een elegante blondine, droeg zwarte laarzen met hoge hakken, die ze eenmaal binnen veranderde voor flats. Haar uiterlijk alleen liet me weten dat ze orde kon opleggen aan mijn verstrooide leven.

[Gratis download: 22 rommelige strategieën voor volwassenen met ADHD]

Betty was niet onder de indruk van mijn chaos: een gangkast zonder ruimte voor haar jas, tafels bedekt met sportboeken, tennisballen en biljetten, stoelen dik met hondenhaar en afgedankte kleding. Ze vertelde me dat ze erger had gezien en me niet veroordeelde.

Onze eerste taak was om de telefoontafel uit te graven - een klein bureau, ingebouwd in een hoek van de keuken, met een lade en een kast eronder. Vanaf deze commandopost beantwoordde ik de telefoon en plande mijn afspraken, en het was een puinhoop. We hebben alles van het tafelblad en uit de lade en kast gewist. We vonden een paperback, dozen met dierencrackers, een kapotte vaas, medicijnen, tissues, kunstwerken, het roer van mijn windsurfer, coupons en touw.

Ik moet bekennen dat ik dat niet deed blijf bezig, mijn aandacht verdelend tussen opruimen en de smeekbeden van mijn hond om eruit te laten. Uiteindelijk keerde ik terug naar ons project, beschaamd om te zien dat Betty nog steeds bezig was met een baan die een gezamenlijke inspanning moest zijn

Mijn ADHD bleef acteren: ik werd op een zijspoor gezet door elk project waarvan ik dacht dat het mijn aandacht nodig had. Elke keer leidde Betty me zachtjes terug naar het werken aan de telefoontafel. Ze degradeerde een bronzen plaat uit China, aangetast door oxidatie, naar een hoge plank op een uit de weg liggende boekenkast en stelde voor dat ik daar nog een dag mee om zou gaan.

[De ultieme organisatiehandleiding per kamer]

Nette strategieën

Nadat alles in stapels was gesorteerd, gaf Betty me strategieën om ze te ordenen. Mijn taak was om erachter te komen welke manier het beste voor mij werkte. Ik dacht dat ik twee archiefkasten zou gebruiken - een voor huishoudelijk papierwerk, een ander voor carrièreartikelen; koop organisatoren om de lade zelf te sorteren; houd één notitieboekje bij de telefoon in plaats van de drie die daar woonden; verminder mijn stel potloden en pennen tot drie; maak een controlenotitieboek met alle belangrijke informatie voor het huishouden: herinneringen aan de dag van recyclen, de dag van het afval, de dag van het aflezen van de gasmeter.

Voordat Betty me haar systeem leerde, was papierwerk mijn ondergang. Ik gooide papieren op een lege tafel of plank - totdat het een precaire stapel werd. (Betty noemt platte oppervlakken 'horizontale monsters', vanwege hun griezelige vermogen om papieren te verzamelen.) Als ik werkruimte nodig had, zou ik de papieren ergens anders plakken en ze zelden opnieuw vinden. Dankzij Betty is dat allemaal veranderd. Ik hoefde me niet te herinneren waar, zeg, de garantie voor het nieuwe afvalverwijderingssysteem ging. Ik bewaarde het binnen een uur na ontvangst.

Clear Desk, Clear Mind

Tot mijn vreugde werden mijn huis en mijn thuiskantoor functioneel. In plaats van in een houten stoel te zitten die uit elkaar viel, hoe vaak ik hem ook weer aan elkaar lijmde, gleed ik door de kamer op een bureaustoel met wielen. Mijn voorraden werden bewaard in een kast achter mijn bureau. Mijn projecten hingen in mappen op mijn bureau. Tijdens een van haar bezoeken zei Betty dat ze kon zien dat mijn leven overboekt was door de rij met mappen te observeren.

Ze had gelijk. Er waren afzonderlijke voor sollicitatiegesprekken, vervangend onderwijs, een nieuwsbrief voor singles die ik aan het bewerken was, de kunstgalerij waar ik vrijwilligerswerk deed, twee tennisclubs, twee zeilclubs, mijn paddle tennis club. Ze hielp me mappen weg te snoeien voor enkele van de minder belangrijke activiteiten.

Het leven was goed - en het werd beter. Hoe beter mijn bureau werd georganiseerd, hoe beter ik prioriteiten kon stellen. Zonder twee dozijn items die om mijn aandacht strijden, zou ik een project kunnen volhouden totdat het is voltooid. Toen ik eindelijk het laatste stukje papier weggooide en naar een ordelijk bureau keek, bedacht ik dat ik op zoek moest naar een nieuwe baan. Met de hulp van Betty zag ik mezelf opnieuw - als iemand die in staat is mijn huishouden en mijn leven te beheren. Ik had die innerlijke stem tot zwijgen gebracht die me altijd veroordeelde.

Mijn leven organiseren was net zo spannend als mijn boksbewegingen verbeteren. Beheersing van mijn omgeving vrijgegeven feel-good endorfines, zoals een zweterige worsteling met de trage tas deed. Ik voelde me extatisch elke keer als ik een lade met netjes gerangschikte kruiden direct naast mijn fornuis opende. Zo extatisch dat ik werd geïnspireerd om plezier te hebben bij het uitproberen van nieuwe recepten. Het leven smaakte nooit beter.

Bijgewerkt op 1 mei 2019