Win de oorlog met psychische aandoeningen door je zelf ervan te scheiden

Ik aarzelde om het woord te gebruiken oorlog in de titel. Ik heb overwogen het woord te gebruiken worstelen. Maar oorlog wordt bepaald door gevechten: je bent in oorlog met je geestesziekte. Soms elke dag. Strijd betekent veel, maar oorlog voelt gepast. Misschien kun je een oorlog winnen worstelen onderweg, maar land toch op je voeten.

Herstel van een psychische aandoening vereist dat een persoon eerst de tegenstander definieert. De ziekte. Toen ik voor het eerst de diagnose bipolaire stoornis kreeg en later verslaving en alcoholisme, kon ik dat niet scheiden myself van de ziekte. Ik had het gevoel dat ik geen naam had. Ik was gewoon bipolaire. Ik werd bepaald door de pillen die ik twee keer per dag nam, en de hoogtepunten en dieptepunten die mijn leven bepaalden voordat ik beter werd. Zo denken maakte herstel moeilijk.

Langzaam en met opzet scheidde ik me af van de ziekte. Mijn naam was Natalie, en ik vond bepaalde dingen en bepaalde mensen leuk. Ja, Ik had een bipolaire stoornis en worstelde met verslaving, maar dat was een klein deel van mij.

Geestesziekte is te behandelen. Herstel binnen handbereik. De oorlog winnen is mogelijk. Je hebt alleen wat gereedschap nodig.

Win de oorlog met psychische aandoeningen met een arsenaal aan hulpmiddelen

Word je eigen advocaat: Dit kan veel dingen betekenen, maar laten we ons concentreren op het belang van het leren van jezelf over de ziekte. Zie het zo: vermoedelijk zul je je hele leven met een psychische aandoening leven. Leer jezelf over de ikllness. Stel voor dat degenen die het dichtst bij u staan ​​hetzelfde doen. Als je ziek wordt, kun je het vaak niet zien, maar de mensen om je heen wel. Als ze de symptomen kunnen zien, kun je hulp krijgen voordat je terugvalt.

Lees elk boek dat je kunt: Vraag je psychiater om metingen aan te bevelen. Vaak hebben ze boeken die ze je kunnen lenen. Vertrouw niet alleen op informatie die u op internet vindt. Veel websites, Gezonde plaats beschikken bijvoorbeeld over een schat aan informatie, maar online gevonden inhoud is niet altijd nauwkeurig of ontwikkeld.

Houd u aan een gezonde levensstijl: In de context van psychische aandoeningen is een gezonde levensstijl niet beperkt tot voeding, water, slaap en lichaamsbeweging. Deze dingen zijn allemaal belangrijk, maar om te herstellen van een psychische aandoening zijn medicijnen nodig, constante aandacht voor mogelijke stemmingswisselingen en een ondersteunend netwerk, inclusief je team voor geestelijke gezondheid. Denk aan je psychiater als een persoon die aan jouw kant staat, samen met jou de oorlog vecht en werkt aan herstel.

Zoek actief naar succes: Begrijp eerst dat de ziekte moet worden behandeld. Herstel zal u niet vinden, u moet het zelf vinden. Soms duurt het maanden, soms jaren. Maar het is er. Ik wacht op jou. Wat betekent actief op zoek zijn naar succes? Nou, het betekent zoveel kracht als je het geeft. Jij kan doen alsof je geen geestesziekte hebt, bestand zijn tegen behandeling en geen herstel zoeken.

Of u kunt uzelf bewapenen met kennis van de ziekte, actief deelnemen aan uw herstel, vertrouwen stellen in uzelf en in anderen die belangrijk voor u zijn. U hoeft niet te worden hersteld om succesvol te zijn: psychische aandoeningen zijn chronisch van aard. Het is als de seizoenen, het verandert en verschuift met de maanden, de jaren. Succes is een staat van welzijn, een prestatie, een nieuw stabiel terrein om op te lopen.

Om de oorlog te winnen moet je waakzaam, consistent, veerkrachtig en sterk. Bovenal: Geloof dat het zal gebeuren. Als u de tijd en het werk steekt in het vinden ervan, actief op zoek naar herstel, zult u het bereiken. Je zult gewonnen hebben.