Manieren waarop u uw angststoornis kunt beheersen Uitputting
In de post van vorige week sprak ik over enkele redenen waarom angststoornissen je zo moe maken. Het pure gewicht van de vermoeidheid die vaak gepaard gaat met een angststoornis kan erg ontmoedigend zijn en oplossingen voor die vermoeidheid kunnen soms onmogelijk lijken. Maar er zijn manieren om het te beheersen, die, hoewel niet een remedie, het leven met de uitputting van angst haalbaar kan maken. Deze week zullen we het hebben over manieren waarop u de uitputting van uw angststoornis kunt beheersen.
Uw angststoornis Uitputting kan worden beheerd
Omdat angst niet iedereen op dezelfde manier moe maakt, zullen niet alle oplossingen voor die vermoeidheid voor iedereen werken. Er zijn echter enkele veel voorkomende dingen die vrij goed werken voor de meeste mensen bij het omgaan met de uitputting van angststoornissen:
- Slaap verbeteren -- Slaapstoornissen en geestelijke gezondheid problemen gaan vaak hand in hand, en problemen met slaap kunnen zelfs psychische aandoeningen veroorzaken.
- Wat beweging krijgen -- De voordelen van lichaamsbeweging want je geestelijke gezondheid is goed bekend, en lichaamsbeweging maakt je niet alleen beter, maar verbetert ook je slaap.
- Beter eten - Zeker voedingsmiddelen kunnen eigenlijk maken jij angstig, dus het verbeteren van de kwaliteit van uw dieet kan een groot verschil maken in uw energieniveaus.
- Een community vinden - Ik raak nog meer uitgeput als ik eenzaam ben, dus het is belangrijk voor mij om een soort gemeenschap te vinden. Ik krijg dat via een kleine groep vrienden en online via Facebook en de HealthyPlace-forums.
In de onderstaande video bespreek ik meer diepgaand over deze oplossingen voor het beheren van de uitputting van uw angststoornis:
http://youtu.be/ete0QBVANr4
Uitputting en angst lijken vaak hand in hand te gaan, maar er zijn oplossingen beschikbaar. Samen kunnen we elkaar als gemeenschap helpen ze te vinden.
Je kunt Greg vinden op zijn website,tjilpen, Google+, Pinteresten Facebook.
