Focus op wat u kunt doen met bipolair, niet op wat u niet kunt

Het lijkt erop dat ik 1000 dingen kan doen die ik niet kan doen bipolaire stoornis, maar wat ik heb geleerd, is dat ik me moet concentreren op wat ik kan doen met een bipolaire stoornis, niet wat ik niet kan. Omdat er dingen zijn die we allemaal kunnen doen. We nemen die dingen vaak als vanzelfsprekend aan, maar ze zijn er nog steeds. We hebben allemaal een "kan" lijst en een "kan niet" lijst. Wij, met bipolair, moeten ons concentreren op onze "kan" -lijsten.

Wat ik niet kan doen vanwege bipolair

Ik sprak met een andere persoon met bipolaire en hij zei dat het voelt alsof bipolaire alles heeft weggenomen. Hij werd gediagnosticeerd in zijn 20s en hij zei dat het voelt alsof alles is weggenomen en dat het leven vóór een bipolaire stoornis voelt als slechts een droom.

Ik weet wat hij bedoelt. Ik begon een psychiater bezoeken op de leeftijd van 20 en naar alle waarschijnlijkheid was het ziek vóór die tijd. Het voelt alsof een bipolaire stoornis het grootste deel van mijn leven heeft weggenomen. Het voelt alsof mijn lijst 'niet kan' enorm is vanwege een bipolaire stoornis.

Ik kan niet zonder bipolaire medicatie, wat betekent dat ik niet zonder bijwerkingen kan leven; Ik kan niet later dan negen uur wegblijven; Ik kan niet langer dan een paar uur achter elkaar werken; Ik kan het niet ga een dag door zonder te rusten.

Kan niet, kan niet, kan niet. Het is echt slecht.

Wat ik kan doen - zelfs met bipolair

Maar er zijn veel dingen die ik kan doen, zelfs met bipolair. Ik kan een liefhebbend mens zijn; Ik kan een goede katmama zijn; Ik kan een schrijver zijn; Ik kan een spreker zijn; Ik kan een betrouwbare vriend zijn.

Kan, kan, kan, kan.

Ik heb nog steeds een 'kan'-lijst - zelfs met een bipolaire stoornis.

En wat ik heb geleerd, is dat ik mijn "kan", die inherent negatief zijn, kan omzetten in positieve (Negatieve denkpatronen afleren).

Meer informatie over wat u kunt doen met een bipolaire stoornis

Voor zo veel als ik heb verloren, en het is veel geweest, zijn er nog dingen die ik heb. Eerlijk gezegd rouw ik om wat ik heb verloren, omdat het zoveel is geweest, maar ik probeer ook te vieren wat ik nog heb. Omdat ik me heb gerealiseerd dat als ik me op alle 'kan' concentreer, ik niet eens kan zien de 'blikjes'. Als ik me op alle 'blikjes' concentreer, kijk ik alleen maar naar het negatieve, en daarmee riskeer ik alle positieve 'blikjes' die ik heb te verliezen (Negatieve gedachten verstoren je realiteit). En dat zijn de dingen die mijn leven de moeite waard maken om te leven. En als ik ze koester, weet ik dat ze er in een of andere vorm altijd zullen zijn.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google+ of @Natasha_Tracy op Twitter of bij Bipolaire Burble, haar blog.