Schoolangst bij ouders? Is dat mogelijk?

Schoolangst bij ouders die niet naar school gaan, lijkt misschien een vreemd concept. Kinderen, adolescenten en jonge volwassenen die wel naar school gaan, kunnen dit absoluut ervaren schoolangst en stress. Natuurlijk kunnen ouders angst ervaren en kunnen ze zich zorgen maken om hun kinderen. Maar schoolangst bij ouders? Op het markeerbord staat duidelijk ja. Ouders kunnen ook schoolangst hebben.

Ouderschap en angst zijn een normale combinatie. Omdat we als ouders onze kinderen veilig, goed en gelukkig willen houden, maken we ons soms zorgen om hen. Als het gaat om het sturen van onze kinderen naar school, kan de zorg voor ouders escaleren tot een serieuze angststoornis. Schoolangst bij ouders kan moeilijk zijn om mee om te gaan.

Schoolangst bij ouders: gemeenschappelijke zorgen

Wanneer mensen dichtbij zijn, is het niet ongebruikelijk dat ze gevoelens of zorgen over en weer delen, soms zonder het te beseffen (technisch staat dit bekend als overdracht). Als ouders hebben we de neiging de zorgen van onze kinderen over te nemen; daarom is schoolangst vergelijkbaar bij kinderen en ouders.

• Verlatingsangst: Mijn kind is bij mij weg; hoe kan ik hem / haar veilig houden?
• What-ifs en ingebeelde scenario's: wat als er iets op school gebeurt en ik mijn kind niet kan helpen?
• Pesten: valt iemand mijn zoon / dochter lastig? Wat als ik het niet kan laten stoppen?
• Faalangst: leert mijn kind net zo snel lezen als de andere kinderen? Zal hij worstelen met wiskunde? Krijgt ze de examenuitslagen die nodig zijn voor de universiteit?
• Existentiële angst: Krijgt mijn kind vrienden? Zal ze leuk worden gevonden? Zal hij gelukkig zijn?

Zonder twijfel, ouders maken zich zorgen over hun kinderen. Als het op school aankomt en alles wat het omvat, kunnen ouders schoolangst hebben. Moet er iets aan worden gedaan? Als het gaat om schoolangst bij ouders, betekent dit dan niet dat we om onze kinderen geven en ons helpen het goed te doen?

Waarom het prima is om schoolangst als ouder los te laten

Het is normaal om je zorgen te maken over onze kinderen en hoe het hen op school vergaat. We houden van hen en we wensen hen het beste. Als we een deel van de angst loslaten die we voelen over hun schoolsucces, kan het bijna voelen alsof we ze teleurstellen, dat het ons niet zoveel kan schelen. Hoe scheiden we als ouders onze angst voor onze kinderen van onze liefde voor hen?

In plaats van overmatige zorgen over onze kinderen op school, is een van de meest behulpzame en liefdevolle dingen die we voor hen kunnen doen, onze kinderen in staat te stellen de leiding over hun schoolleven te nemen en te gedijen.

• Herinner je kinderen en jezelf eraan dat, hoewel ze anderen niet kunnen beheersen (zoals kinderen, leraren en andere schoolmensen), ze wel hun eigen reactie en acties kunnen beheersen.
• Help hen veerkracht op te bouwen. We kunnen ze niet beschermen tegen alle problemen die zich op school kunnen voordoen, maar we kunnen ze wel helpen erachter te komen hoe ze terug moeten stuiteren.

Als we voorbij onze eigen angst gaan en kinderen met vaardigheden uitrusten, sturen we ze een belangrijke boodschap: ik geloof in jou. Ik weet dat je goed en kwaad aankunt. Ik ben hier voor jou, niet boven je zweef om je te beschermen, maar je zachtjes van achteren ondersteunen (Hulpmiddelen voor het opbouwen van zelfvertrouwen bij kinderen). Als een bijkomend voordeel, helpt het herinneren van ons doel om onze kinderen te empoweren de schoolangst bij ouders te laten verdwijnen.

Je kunt ook verbinding maken met Tanya J. Peterson op haar website,Google+, Facebook, tjilpen, Linkedin en Pinterest.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 manieren om angst te stoppen, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.