Hoe is het om ADHD te hebben?
ADHD-expert, Dr. Edward Hallowell biedt een uitstekende beschrijving van hoe het is om te leven met ADD.
Hoe is het om ADD te hebben? Hoe voelt het syndroom aan? Ik heb een kort gesprek dat ik vaak geef aan groepen als een inleiding tot de subjectieve ervaring van ADD en hoe het is om ermee te leven:
Aandachtsstoornis. Allereerst heb ik een hekel aan de term. Wat mij betreft hebben de meeste mensen een aandachtsoverschot. Ik bedoel, het leven is zoals het is, wie kan er heel lang op alles letten? Is het echt een teken van geestelijke gezondheid om uw chequeboek in evenwicht te kunnen houden, stil te kunnen zitten in uw stoel en nooit uit de beurt te spreken? Voor zover ik kan zien, zijn veel mensen die geen ADD hebben charter-leden van de Congenitally Boring.
Hoe dan ook, er is dit syndroom genaamd ADD of ADHD, afhankelijk van welk boek je leest. Dus hoe is het om ADD te hebben? Sommige mensen zeggen dat het zogenaamde syndroom niet eens bestaat, maar geloof me, het bestaat wel. Veel metaforen komen te binnen om het te beschrijven. Het is alsof je in de regen rijdt met slechte ruitenwissers. Alles is vlekkerig en wazig en je vaart te snel, en het is echt frustrerend dat je niet goed kunt zien. Of het is als luisteren naar een radiostation met veel statische elektriciteit en je moet inspannen om te horen wat er aan de hand is. Of het is alsof je probeert een kaartenhuis te bouwen in een stofstorm. Je moet een structuur bouwen om jezelf tegen de wind te beschermen voordat je zelfs aan de kaarten kunt beginnen.
Op andere manieren is het alsof je altijd super opgeladen bent. Je krijgt een idee en je moet ernaar handelen, en dan, wat weet je, maar je hebt een ander idee voordat je klaar bent met het eerste, en dus ga je voor dat ene, maar natuurlijk een derde idee onderschept het tweede, en je moet dat gewoon volgen, en vrij snel noemen mensen je ongeorganiseerd en impulsief en allerlei onbeleefde woorden die het punt missen volledig. Omdat je echt je best doet. Het is alleen dat je al deze onzichtbare vectoren je deze kant op trekt en dat wat het echt moeilijk maakt om aan de taak te blijven.
En dat, je morst altijd. Je trommelt met je vingers, tikt op je voeten, neuriet een lied, fluit, kijk hier, kijk daar, krabben, strekken, krabbelen, en mensen denken dat je niet oplet of dat je niet geïnteresseerd bent, maar het enige dat je doet is morsen zodat je kunt betalen aandacht. Ik kan veel beter opletten als ik een wandeling maak of naar muziek luister of zelfs als ik in een drukke, lawaaierige kamer ben dan wanneer ik stil ben en omringd door stilte. God redt mij van de leeszalen. Ben je ooit in de Widener-bibliotheek geweest? Het enige dat het redt, is dat zoveel mensen die het gebruiken ADD hebben dat er een constante rustgevende drukte is.
Hoe is het om ADD te hebben?
Buzzing. Hier en daar en overal zijn. Iemand zei ooit: "Tijd is iets dat alles in één keer voorkomt." Tijdpakketten worden momenten in afzonderlijke bits verdeeld, zodat we één ding tegelijk kunnen doen. In ADD gebeurt dit niet. In ADD stort de tijd in. Tijd wordt een zwart gat. Voor de persoon met ADD voelt het alsof alles in één keer gebeurt. Dit creëert een gevoel van innerlijke onrust of zelfs paniek. Het individu verliest het perspectief en het vermogen om prioriteiten te stellen. Hij of zij is altijd onderweg en probeert te voorkomen dat de wereld er bovenop komt.
musea. (Heb je gemerkt hoe ik oversla? Dat hoort erbij. Ik verander veel van kanaal. En radiostations. Maakt mijn vrouw gek. "Kunnen we niet helemaal naar één nummer luisteren?") Hoe dan ook, musea. De manier waarop ik door een museum ga, is de manier waarop sommige mensen door de kelder van Filene gaan. Een deel hiervan, een deel daarvan, oh, deze ziet er leuk uit, maar hoe zit het met dat rek daar? Moet opschieten, moet vluchten. Ik hou niet van kunst. Ik hou van kunst. Maar mijn manier om ervan te houden doet de meeste mensen denken dat ik een echte Filistijn ben. Aan de andere kant kan ik soms lang naar een schilderij kijken. Ik ga de wereld van het schilderij in en zoem daar rond totdat ik al het andere vergeet. Op deze momenten kan ik, zoals de meeste mensen met ADD, hyperfocussen, wat de leugen geeft dat we nooit op kunnen letten. Soms hebben we scherpstelmogelijkheden met turbocompressor. Het hangt gewoon van de situatie af.
lijnen. Ik ben bijna niet in staat om in rijen te wachten. Ik kan gewoon niet wachten, zie je. Dat is het wel. Impuls leidt tot actie. Ik ben erg kort over wat je de tussenliggende reflectieve stap tussen impuls en actie zou kunnen noemen. Daarom ontbreekt het mij, net als zoveel mensen met ADD. Tact is volledig afhankelijk van het vermogen om iemands woorden te overwegen alvorens ze uit te spreken. Wij ADD-types doen dit niet zo goed. Ik herinner me dat ik in het 5e leerjaar het haar van mijn wiskundeleraar in een nieuwe stijl zag en flapte uit: "Meneer Cook, draag je dat toupetje?" Ik ben uit de klas gezet. Sindsdien heb ik geleerd hoe ik deze ongepaste dingen op zo'n manier of op zo'n moment moet zeggen dat ze in feite nuttig kunnen zijn. Maar het heeft tijd gekost. Dat is het geval met ADD. Er is veel aanpassing nodig om door te gaan in het leven. Maar het kan zeker worden gedaan, en heel goed worden gedaan.
Zoals je je misschien kunt voorstellen, kan intimiteit een probleem zijn als je constant van onderwerp moet veranderen, ijsberen, krassen maken en tactloze opmerkingen wegvagen. Mijn vrouw heeft geleerd mijn afstemming niet persoonlijk op te heffen en ze zegt dat als ik daar ben, ik er echt ben. Toen we elkaar voor het eerst ontmoetten, dacht ze dat ik een soort gek was, omdat ik aan het einde van de maaltijd uit restaurants zou stappen of tijdens een gesprek naar een andere planeet zou verdwijnen. Nu is ze gewend geraakt aan mijn plotselinge komen en gaan.
Velen van ons met ADD hunkeren naar zeer stimulerende situaties. In mijn geval ben ik dol op het circuit. En ik ben dol op de intensieve smeltkroes van psychotherapie. En ik hou ervan om veel mensen rond te hebben. Het is duidelijk dat deze neiging u in de problemen kan brengen, daarom is ADD hoog onder criminelen en zelfvernietigende risiconemers. Het is ook hoog bij zogenaamde Type A-persoonlijkheden, evenals bij manisch-depressieven, sociopaten en criminelen, gewelddadige mensen, drugsverslaafden en alcoholisten. Maar het is ook hoog onder creatieve en intuïtieve mensen op alle gebieden, en onder zeer energieke, zeer productieve mensen.
Dat wil zeggen dat dit allemaal een positieve kant heeft. Meestal wordt het positieve niet genoemd wanneer mensen over ADD spreken omdat er een natuurlijke neiging is om zich te concentreren op wat er misgaat, of althans op wat op een of andere manier moet worden gecontroleerd. Maar vaak zodra de ADD is gediagnosticeerd, en het kind of de volwassene, met de hulp van leraren en ouders of echtgenoten, vrienden en collega's, hebben geleerd hoe ermee om te gaan, een onaangeboord rijk van de hersenen zwemt in visie. Plots wordt het radiostation afgestemd, de voorruit is helder, de zandstorm is verdwenen. En het kind of de volwassene, die zo'n probleem was geweest, zo'n duwtje, zo'n algemene pijn in de nek voor zichzelf en alle anderen, die persoon begint dingen te doen die hij nog nooit eerder had kunnen doen. Hij verrast iedereen om hem heen en hij verrast zichzelf. Ik gebruik het mannelijke voornaamwoord, maar het zou net zo gemakkelijk zij kunnen zijn, omdat we steeds meer ADD zien bij vrouwen als we ernaar op zoek zijn.
Vaak zijn deze mensen zeer fantasierijk en intuïtief. Ze hebben een "gevoel" voor dingen, een manier om recht in de kern van zaken te kijken, terwijl anderen hun weg methodisch moeten redeneren. Dit is de persoon die niet kan uitleggen hoe hij over de oplossing dacht, of waar het idee voor het verhaal vandaan kwam, of waarom plotseling hij maakte zo'n schilderij, of hoe hij de snelkoppeling naar het antwoord kende, maar alles wat hij kan zeggen is dat hij het gewoon wist, hij kon het voelen. Dit is de man of vrouw die in een catnap deals van een miljoen dollar maakt en ze de volgende dag aantrekt. Dit is het kind dat, nadat hij een berisping heeft gekregen omdat hij iets heeft laten vervagen, vervolgens wordt geprezen omdat hij iets briljants heeft weggeflitst. Dit zijn de mensen die leren en weten en doen en gaan door aanraking en voelen.
Deze mensen kunnen veel voelen. Op plaatsen waar de meesten van ons blind zijn, kunnen ze, zo niet het licht zien, op zijn minst het licht voelen en kunnen ze schijnbaar antwoorden uit het donker produceren. Het is belangrijk dat anderen gevoelig zijn voor dit "zesde zintuig" dat veel ADD-mensen hebben en het koesteren. Als de omgeving aandringt op rationeel, lineair denken en "goed" gedrag van deze mensen tijd, dan zullen ze misschien nooit hun intuïtieve stijl ontwikkelen tot het punt waarop ze het voordelig kunnen gebruiken. Het kan vervelend zijn om mensen te horen praten. Ze kunnen zo vaag of kruipend klinken. Maar als je ze serieus neemt en met ze meegrijpt, zul je vaak merken dat ze op het punt staan om verrassende conclusies of verrassende oplossingen te vinden.
Wat ik zeg, is dat hun cognitieve stijl kwalitatief verschilt van die van de meeste mensen, en wat misschien aangetast lijkt, met geduld en aanmoediging kan worden begaafd.
Het ding om te onthouden is dat als de diagnose kan worden gesteld, de meeste slechte dingen in verband met ADD kunnen worden vermeden of ingeperkt. De diagnose kan bevrijdend zijn, vooral voor mensen die vastzitten met labels als "lui", "koppig", "eigenzinnig", "storend", "onmogelijk", "tiranniek", "a" spaceshot, "" hersenbeschadiging "," dom "of gewoon" slecht ". Het stellen van de diagnose ADD kan de zaak voorleggen aan de rechtbank van moreel oordeel naar de kliniek voor neuropsychiatrie behandeling.
Waar gaat de behandeling over? Alles wat het geluid zachter zet. Alleen al het stellen van de diagnose helpt het geluid van schuldgevoelens en zelfbeschuldiging te verminderen. Bepaalde soorten structuur in iemands leven inbouwen kan veel helpen. Werken in kleine sporen in plaats van lange afstanden. Taken opsplitsen in kleinere taken. Lijsten maken. Hulp krijgen waar u het nodig hebt, of het nu om een secretaresse of een accountant gaat, of een automatische bankteller, of een goed archiveringssysteem of een thuiscomputer - om hulp te krijgen waar u het nodig hebt. Misschien externe limieten op je impulsen toepassen. Of voldoende beweging krijgen om een deel van het geluid binnen te werken. Ondersteuning vinden. Iemand in je hoek krijgen om je te coachen, om je op het goede spoor te houden. Medicatie kan ook veel helpen, maar het is verre van de hele oplossing. Het goede nieuws is dat behandeling echt kan helpen.
Laat me je verlaten door je te vertellen dat we je hulp en begrip nodig hebben. We kunnen overal rommelstapels maken, maar met uw hulp kunnen die rommelstapels worden omgezet in rijken van reden en kunst. Dus, als je iemand zoals ik kent die acteert en dagdroomt en dit of dat vergeet en er gewoon niet mee kan omgaan het programma, overweeg ADD voordat hij begint te geloven in alle slechte dingen die mensen over hem zeggen en het is te laat.
Het belangrijkste punt van het gesprek is dat ADD een complexere subjectieve ervaring heeft dan een lijst met symptomen mogelijk kan overbrengen. ADD is een manier van leven, en tot voor kort was het verborgen, zelfs voor het zicht van degenen die het hebben. De menselijke ervaring van ADD is meer dan alleen een verzameling symptomen. Het is een manier van leven. Voordat het syndroom wordt gediagnosticeerd, kan die manier van leven worden gevuld met pijn en misverstanden. Nadat de diagnose is gesteld, vindt men vaak nieuwe mogelijkheden en de kans op echte verandering.
Het volwassen syndroom van ADD, zo lang niet herkend, komt nu eindelijk op het toneel. Gelukkig zullen miljoenen volwassenen die zichzelf hebben moeten beschouwen als defect of niet in staat zijn om hun daden bij elkaar te krijgen, in plaats daarvan hun aanzienlijke vaardigheden kunnen benutten. Het is inderdaad een hoopvolle tijd.
Over de auteur:Edward (Ned) Hallowell, M.D. is een kinder- en volwassen psychiater, auteur van verschillende boeken over ADHD en oprichter van Het Hallowell Centre die gespecialiseerd is in de behandeling van ADHD (Attention Deficit Disorder).
De volgende: ADHD-medicatie nemen in de zomer
~ adhd bibliotheekartikelen
~ alle add / adhd-artikelen
