Wie kan je vertrouwen?
Zelftherapie voor mensen die GENIETEN over zichzelf leren
OVER "CONS"
In de algemene bevolking zijn ongeveer een op de tien mensen volledig onbetrouwbaar. Ze worden "nadelen" genoemd en ze leven volgens deze "regels":
- Alleen dwazen vertellen de waarheid.
- Als je ermee kunt rondkomen, is het OK.
- Vreugde en liefde bestaan niet. Opwinding is het enige goede gevoel in het leven.
- Zeg alles - je kunt er altijd uitkomen.
Gelukkig weten we het meestal meteen wanneer we nadelen ontmoeten. Als hun oppervlakkige waarden hen niet weggeven, doet het feit dat ze hun woord ongeveer 50% van de tijd breken zeker wel.
OVER DE REST VAN ONS
De andere 90% van ons is ongeveer 95% van de tijd te vertrouwen. We liegen niet als een algemene regel en we leven niet volgens de hierboven genoemde egocentrische regels. Maar we liegen soms tegen onszelf, over specifieke dingen! En natuurlijk liegen we tegen anderen over dezelfde dingen. Dit maakt de kwestie van vertrouwen zo moeilijk.
UW HERSENEN GEBRUIKEN OM TE BESLISSEN OVER VERTROUWEN
Als je je afvraagt of je iemand moet vertrouwen of niet, is de enige vraag die je jezelf moet stellen: hoe vaak breken ze hun woord? Maak mentale aantekeningen wanneer de persoon die u evalueert u zijn woord geeft door een belofte of een toezegging te doen:
- Als ze bijna nooit hun woord breken, zijn ze betrouwbaar.
- Als ze hun woord over een paar dingen breken, maar niet over de meeste dingen, vertrouw ze ALLEEN in de gebieden waar ze hun woord houden.
- Als ze hun woord ongeveer 50% van de tijd breken, zijn ze nadelen. Vertrouw ze helemaal niet.
IETS BETER GEBRUIKEN DAN UW HERSENEN
Zuigelingen zullen koeren terwijl een persoon ze vasthoudt, maar luid huilen zodra iemand anders ze opneemt. Ze nemen snelle en nauwkeurige beslissingen over wie te vertrouwen. Als we onze beslissingen op die manier zouden kunnen nemen, zouden vertrouwensproblemen gemakkelijk kunnen worden opgelost.
HOE INFANTS BESLISSEN OVER VERTROUWEN
Zuigelingen zijn kleine bundels van fysieke sensatie. Ze herinneren zich met hun lichaam, niet met hun geest. Hun lichaam herinnert zich hoe het voelt om met liefde te worden behandeld, en ze vergelijken die 'lichaamsherinnering' met hoe ze zich voelen wanneer ze door iemand anders worden vastgehouden.
VRIJGEVEN HOE INFANTS BESLISSINGEN NEMEN
- Denk aan iemand die je volledig vertrouwt, omdat ze zich altijd aan hun woord houden.
- Terwijl je aan deze persoon denkt, "lees dan" van je lichaam. Merk op hoe je je voelt in je romp (schouders tot bekken). Om er zeker van te zijn dat je deze sensatie herinnert, schrijf je een paar woorden op om het te beschrijven (bijv. "Warmte in mijn borst", "lichter in mijn buik,")
- Oefen jezelf deze sensatie keer op keer te laten voelen (ongeveer 10 keer). Word er zo goed in dat je de sensatie kunt laten gebeuren met slechts een enkele gedachte.
- Denk nu aan iemand die je niet vertrouwt, omdat ze zich zelden aan hun woord houden ..
- Herhaal stap 2. (Let op het VOLLEDIG VERSCHILLENDE gevoel.)
- Herhaal stap 3 (oefen dit nieuwe gevoel.)
- Test nu je vaardigheden door na te denken over enkele recente kennissen. Neem nog een "lichaamslezing" terwijl je aan elk van deze mensen denkt, een voor een. Vergelijk deze sensaties met de sensaties die je je herinnert van de persoon die je vertrouwt, en vervolgens met de sensaties die je je herinnert van de persoon die je niet vertrouwt.
- Vraag jezelf dan gewoon af: "Vertrouw ik deze nieuwe mensen?"
Het antwoord zal onmiddellijk naar je toekomen, zonder verder na te denken, en zonder verder testen of oefenen. Je hebt een vaardigheid opnieuw verworven en deze is altijd voor je beschikbaar.
DE "KLEINE PROFESSOR"
De vaardigheid die je opnieuw hebt geleerd, heeft een leuke naam. Het wordt "de kleine professor" genoemd. Het betekent "de briljante manier waarop baby's denken." Baby's hebben bijna nooit ongelijk! (Ik wou dat ik hetzelfde kon zeggen over mijn volwassen denken!) Vanaf nu kun je je gebruiken "kleine professor" samen met uw volwassen denken om u te helpen alle belangrijke beslissingen in uw te nemen leven.
Stel het doel om te leren je lichaam zo goed te lezen dat het zelfs kan werken als een "leugendetector" om de leugens die je jezelf vertelt bloot te leggen!
Zoek naar andere artikelen in deze serie over vertrouwen.
De volgende: Een inspiratie uit de oorlog
