Reflexologie om stress te verlichten, de gezondheid te verbeteren

Meer informatie over reflexologie, een alternatieve gezondheidstechniek die wordt gezegd om stress, angst, chronische lage rugpijn en andere gezondheidsproblemen te verbeteren.

Voordat u een aanvullende medische techniek uitvoert, moet u zich ervan bewust zijn dat veel van deze technieken niet zijn geëvalueerd in wetenschappelijke studies. Vaak is er slechts beperkte informatie beschikbaar over hun veiligheid en effectiviteit. Elke staat en elke discipline heeft zijn eigen regels over of beoefenaars een professionele vergunning moeten hebben. Als u van plan bent om een ​​beoefenaar te bezoeken, wordt aanbevolen dat u iemand kiest die een vergunning heeft van een erkende nationale organisatie en die zich houdt aan de normen van de organisatie. Het is altijd het beste om met uw primaire zorgverlener te praten voordat u een nieuwe therapeutische techniek start.

• Achtergrond
• Theorie
• Bewijs
• Onbewezen toepassingen
• Potentiële gevaren
• Samenvatting
• Middelen

Achtergrond

Reflexologie is bedoeld om stress te verlichten of gezondheidsproblemen te behandelen door druk uit te oefenen op specifieke punten of delen van de voeten. Het onderliggende idee van reflexologie is dat delen van de voeten overeenkomen met (en invloed hebben op) andere delen van het lichaam. In sommige gevallen kan ook druk worden uitgeoefend op de handen of oren.

Technieken vergelijkbaar met reflexologie worden al duizenden jaren gebruikt in Egypte, China en andere gebieden. In het begin van de 20e eeuw suggereerde een Amerikaanse arts met de naam William Fitzgerald dat de voet "in kaart kon worden gebracht" naar andere delen van het lichaam om medische aandoeningen te diagnosticeren of te behandelen. Hij verdeelde het lichaam in 10 zones en labelde de delen van de voet waarvan hij geloofde dat deze elke zone beheersten. Hij stelde voor dat zachte druk op een bepaald gebied van de voet verlichting in de beoogde zone zou kunnen genereren. Dit proces heette oorspronkelijk zonetherapie.

---

---

In de jaren dertig ontwikkelde Eunice Ingham, een verpleegster en fysiotherapeut, deze kaarten verder met specifieke reflexpunten. Destijds werd zonetherapie hernoemd tot reflexologie. Moderne reflexologen in de Verenigde Staten leren vaak de methode van Ingham of een vergelijkbare techniek die is ontwikkeld door de reflexoloog Laura Norman.

Reflexologiekaarten bevatten afbeeldingen van de voeten met diagrammen van overeenkomstige interne organen of delen van het lichaam. Aangenomen wordt dat de rechterkant van het lichaam wordt weerspiegeld in de rechtervoet en de linkerkant in de linkervoet. Verschillende zorgverleners, zoals massagetherapeuten, chiropractoren, podotherapeuten, fysiotherapeuten of verpleegkundigen, kunnen reflexologie gebruiken.

Theorie

Verschillende theorieën zijn naar voren gebracht om het mechanisme achter reflexologie te verklaren, hoewel er geen wetenschappelijk is bewezen. Een voorstel is dat het lichaam een ​​onzichtbare levenskracht of energieveld bevat, dat wanneer geblokkeerd kan leiden tot ziekte. Er is gesuggereerd dat stimulatie van de voet en zenuwen de stroom van vitale energie naar verschillende delen van het lichaam kan blokkeren en de genezing kan bevorderen. Andere theorieën zijn de afgifte van endorfines (natuurlijke pijnstillers in het lichaam), stimulatie van de zenuw circuits in het lichaam ("cutaneo-orgelreflexen"), bevordering van lymfestroom of het oplossen van urinezuur Kristallen.

Wanneer een cliënt een reflexoloog bezoekt, wordt vaak een volledige medische geschiedenis afgelegd vóór onderzoek van de blote voeten. Cliënten blijven meestal volledig gekleed tijdens onderzoek en behandeling, zittend met de benen omhoog of liggend op een behandeltafel. Beoefenaars beginnen met een zachte massage van de voeten, gevolgd door druk op geselecteerde reflexpunten. Deze therapie mag nooit pijnlijk zijn.

Therapeuten kunnen lotion of oliën gebruiken voor smering, soms inclusief aromatherapieproducten. Af en toe worden instrumenten op de voeten gebruikt, zoals stokken van hout, wasknijpers, kammen, rubberen ballen, elastiekjes, tongspatels, staalborstels, speciale stimulators, handsondes of klemmen. Sommige reflexologieboeken merken op dat cliënten tintelingen kunnen voelen in het deel van het lichaam dat overeenkomt met het reflexpunt dat wordt gestimuleerd, hoewel dit niet wetenschappelijk is onderzocht of gedocumenteerd.

Sessies duren vaak 30 tot 60 minuten en kunnen deel uitmaken van een behandelingskuur van vier tot acht weken. Technieken kunnen worden geleerd en zelf worden toegediend. Er is geen algemeen aanvaard reguleringssysteem voor reflexologie en er is momenteel geen staatsvergunning of opleidingsvereiste in de Verenigde Staten.

---

Bewijs

Wetenschappers hebben reflexologie bestudeerd voor de volgende gezondheidsproblemen:

Ontspanning, angst
Vroeg bewijsmateriaal suggereert dat reflexologie nuttig kan zijn voor ontspanning, hoewel het niet duidelijk is of reflexologie beter is dan (of gelijk aan) massage of andere vormen van fysieke manipulatie. Beter onderzoek is nodig om een ​​aanbeveling te doen.

Premenstrueel syndroom
Twee maanden wekelijkse reflexologiesessies kunnen de ernst van premenstruele symptomen op de korte termijn helpen verminderen, volgens vroege studies bij mensen. Verder onderzoek is nodig om tot een definitieve conclusie te komen.

Hoofdpijn
Vroeg onderzoek suggereert dat reflexologie pijn van migraine of spanningshoofdpijn kan verlichten en dat het de behoefte aan pijnstillers kan verminderen. Onderzoek op dit gebied is echter niet van hoge kwaliteit geweest en er is beter onderzoek nodig om tot een definitieve conclusie te komen.

Prikkelbare darm syndroom, encopresis, constipatie
Voorlopige studie van reflexologie bij mensen met het prikkelbare darm syndroom biedt geen duidelijke antwoorden. Eén kleine, gecontroleerde klinische studie toonde aan dat reflexologie een effectieve methode was voor de behandeling van encopresis (fecale incontinentie) en constipatie gedurende een periode van zes weken. Verder onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

Comfort en palliatie bij kankerpatiënten
Vroeg onderzoek meldt dat reflexologie niet beter is dan voetmassage bij palliatieve kankerzorg.

Chronische pijn in de onderrug
Voorlopig bewijs bij mensen suggereert dat reflexologie niet nuttig is voor chronische lage rugpijn. Beter onderzoek is nodig om een ​​definitieve conclusie te trekken.

Ziekte diagnose
Vooronderzoek met betrekking tot reflexologietechnieken voor het diagnosticeren van ziekten is gemengd. Beter onderzoek is nodig om deze resultaten te verduidelijken.

Ooraandoeningen
Een onderzoek bij kinderen met ooraandoeningen die behandeld werden door een reflexoloog toonde aan dat deze behandeling minder effectief was (in termen van aantal ooraandoeningen, aantal antibioticabehandelingen, aantal ziektedagen en duur van ooraandoeningen) dan behandeling door een generaal practitioner. Verdere studies zijn nodig voordat conclusies kunnen worden getrokken.

---

---

Foetale activiteit
Een kleine studie meldde dat voetmassage gedurende drie minuten de foetale activiteit verhoogde bij de midgestation. Handmassage verhoogde de foetale activiteit niet. Verdere studies zijn nodig voordat conclusies kunnen worden getrokken.

Voetoedeem
Voorlopig onderzoek meldt dat reflexologie een voorkeursbehandeling is bij vrouwen met enkel- en voetoedeem in de late zwangerschap. Verder onderzoek is nodig voordat conclusies over de effectiviteit kunnen worden getrokken.

Multiple sclerose
Voorlopig bewijs suggereert dat reflexologiebehandeling gunstig kan zijn bij het behandelen van sommige motorische of sensorische symptomen van multiple sclerose. Aanvullend onderzoek is nodig om een ​​definitieve conclusie te trekken.

Kanker pijn
Vroeg bewijs suggereert dat voetreflexologie kan helpen bij het beheersen van sommige pijn bij kanker. Beter onderzoek is nodig voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.

---

Onbewezen toepassingen

Reflexologie is voorgesteld voor vele andere toepassingen, gebaseerd op traditie of op wetenschappelijke theorieën. Dit gebruik is echter niet grondig onderzocht bij mensen en er is beperkt wetenschappelijk bewijs over veiligheid of effectiviteit. Sommige van deze voorgestelde toepassingen zijn voor mogelijk levensbedreigende aandoeningen. Raadpleeg een zorgverlener voordat u reflexologie voor enig gebruik gebruikt.

Buikpijn Acne Alcoholisme Artritis Astma bedplassen Blaascontrole bursitis Chronisch vermoeidheidssyndroom Depressie Ontwikkelingszorg (premature baby's) suikerziekte Spijsverteringsstoornissen Eczeem Eliminatie van bloedtoxinen Vermoeidheid fibromyalgie Algemeen pijnmanagement Klieraandoeningen Tandvleesontsteking Gynaecologische aandoeningen

Hoge bloeddruk Verbeterde bloedtoevoer Slapeloosheid Darmstoornissen Nierstenen Leverziekte Nek pijn Nek stijfheid Niet-hartpijn op de borst Alvleesklieraandoeningen Verlamming Postmenopauzale symptomen Postoperatieve misselijkheid en braken "Restauratie" van homeostase Ischias Gordelroos (herpes zoster en post-herpetische neuralgie) sinusitis Rug problemen Aan stress gerelateerde aandoeningen whiplash

Potentiële gevaren

Mensen met recente of helende fracturen, niet-genezen wonden of actieve jicht die de voet aantasten, moeten reflexologie vermijden. Als u artrose heeft die de enkel of voet beïnvloedt of ernstige circulatieproblemen in de benen of voeten, raadpleeg dan een arts voordat u begint met reflexologie.

Sommige reflexologieboeken geven een lijst van aandoeningen die theoretisch mogelijk negatief worden beïnvloed door deze therapie, hoewel wetenschappelijke informatie beperkt is. Voorbeelden hiervan zijn diabetes, hartaandoeningen of de aanwezigheid van een pacemaker, onstabiele bloeddruk, kanker, actieve infecties, vroegere afleveringen van flauwvallen (syncope), geestesziekte, galstenen of nier stenen. Voorzichtigheid is geboden bij zwangere vrouwen, op basis van rapporten dat rigoureuze stimulatie van de voeten samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken.

Reflexologie mag diagnose of behandeling met meer bewezen technieken of therapieën niet vertragen.

---

---

Samenvatting

Reflexologie is voorgesteld voor veel gezondheidsproblemen, maar er is weinig wetenschappelijk onderzoek beschikbaar over de effectiviteit of veiligheid van deze techniek. Mensen met recente verwondingen aan de voet moeten reflexologie vermijden. Voorlopig onderzoek suggereert dat reflexologie mogelijk niet zo effectief is als andere therapieën voor het diagnosticeren van ziekten. Het wordt niet aanbevolen om alleen op reflexologie te vertrouwen om potentieel gevaarlijke medische aandoeningen te behandelen. Neem contact op met uw zorgverlener als u het gebruik van reflexologie overweegt.

De informatie in deze monografie werd opgesteld door het professionele personeel van Natural Standard, op basis van een grondige systematische beoordeling van wetenschappelijk bewijs. Het materiaal werd beoordeeld door de Faculteit van de Harvard Medical School met definitieve bewerking goedgekeurd door Natural Standard.

Middelen

1. Natuurlijke standaard: Een organisatie die wetenschappelijk gefundeerde beoordelingen van complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM) onderwerpen produceert
2. Nationaal centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde (NCCAM): een afdeling van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services die zich toelegt op onderzoek

Geselecteerde wetenschappelijke studies: reflexologie

Natural Standard heeft meer dan 200 artikelen beoordeeld om de professionele monografie voor te bereiden waaruit deze versie is gemaakt.

Enkele van de meer recente studies zijn hieronder opgesomd:

1. Beachy JM. Voortijdige babymassage in de NICU. Neonatale Netw 2003; mei-jun, 22 (3): 39-45.
2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Syncope bij ouderen: diagnostisch nut van sinusmassage bij head-up tilt-test.] [Artikel in het Portugees] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
3. Epub 2003; 16 april. Beurskens CH, Heymans PG. Positieve effecten van mime-therapie op de gevolgen van gezichtsverlamming: stijfheid, lipmobiliteit en sociale en fysieke aspecten van gezichtsstoornissen. Otol Neurotol 2003; 24 juli (4): 677-681.
4. Bishop E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Reflexologie bij het beheer van encopresis en chronische constipatie. Paediatr Nurs 2003; 15 april (3): 20-21.
5. Botting D. Overzicht van de literatuur over de effectiviteit van reflexologie. Complement Ther Nurs Midwifery 1997; 3 (5): 123-130.
6. Brygge T, Heinig JH, Collins P, et al. Reflexologie en bronchiale astma. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
7. Diego MA, Dieter JN, Field T, et al. Foetale activiteit na stimulatie van de buik, voeten en handen van de moeder. Dev Psychobiol 2002; 41 december (4): 396-406.
8. Ernst E, Koder K. Een overzicht van reflexologie. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. Effect van reflexologiebehandeling op herstel na totale knievervanging. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (Suppl 2): ​​172.
10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Druk uitgeoefend op extra 1 acupunctuurpunt vermindert bispectrale indexwaarden en stress bij vrijwilligers. Anesth Analg 2003; Mar; 96 (3): 885-890, Table of Ccontents. Reactie in Anesth Analg 2003; Sep, 97 (3): 925. Antwoord van auteur, 925-926.
11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Reflexologie voor symptoomverlichting bij patiënten met kanker. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Vol 2 (datum van meest recente inhoudelijke update: 22 september 1999).
12. Guzzetta C, Jonas WB. Gerandomiseerde gecontroleerde studie van premenstruele symptomen behandeld met oor-, hand- en voetreflexologie. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
13. Haynes G, Garske D, Case D, et al. Effect van massagetechniek op het in kaart brengen van de schildwachtklier voor borstkanker. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
14. Hodgson H. Heeft reflexologie invloed op de kwaliteit van leven van kankerpatiënten? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
15. Kjoller M. [Kinderen met ooraandoeningen die worden behandeld door reflexologen of huisartsen.] [Artikel in het Deens] Ugeskr Laeger 2003; 5 mei 165 (19): 1994-1999.
16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Auriculaire acupressuur als een behandeling voor angst in preklinische transportinstellingen. Anesthesiology 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Een verkennend onderzoek naar reflexologische behandeling van hoofdpijn. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
18. Mollart L. Enkelblind onderzoek naar de differentiële effecten van twee reflexologietechnieken versus rust, op enkel- en voetoedeem in de late zwangerschap. Complement Ther Nurss Midwifery 2003; 9 (4): 203-208.
19. Oleson T, Flocco W. Gerandomiseerde gecontroleerde studie van premenstruele symptomen behandeld met oor-, hand- en voetreflexologie. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
20. Poole H, Murphy P, Glenn S. Evaluatie van de werkzaamheid van reflexologie voor de behandeling van chronische lage rugpijn. 8e jaarlijkse symposium over complementaire gezondheidszorg, Exeter, Engeland, 6-8 december 2001.
21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. [Correlatieonderzoek tussen conventionele medische diagnose en de diagnose door reflexologie (niet-conventioneel)]. Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G, et al. Een pilotstudie om het effect van reflexologie op de stemming en symptoombeoordeling van gevorderde kankerpatiënten te evalueren. Palliat Med 2002; 16 november (6): 544-545.
23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, et al. Reflexologiebehandeling verlicht symptomen van multiple sclerose: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Het effect van voetreflexologie op pijn bij patiënten met uitgezaaide kanker. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
25. Stephenson NL, Dalton JA. Reflexologie gebruiken voor pijnbestrijding: een overzicht. J Holist Nurs 2003; 21 juni (2): 179-191.
26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. De effecten van voetreflexologie op angst en pijn bij patiënten met borst- en longkanker. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
27. Tovey P. Een single-blind onderzoek naar reflexologie voor het prikkelbare darm syndroom. Br J Gen Pract 2002; 52 (474): 19-23.
28. White AR, Williamson J, Hart A, et al. Een blind onderzoek naar de nauwkeurigheid van reflexologiekaarten. Complement Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

terug naar: Alternative Medicine Home ~ Alternatieve geneeswijzen