Tegenslagen in het herstel van de geestelijke gezondheid verpesten je herstel niet

Een tegenslag bij het herstel van de geestelijke gezondheid is een uitdaging omdat velen het idee hebben dat herstel perfect moet zijn. De retoriek is vaak dat we sterk zijn als we herstellen en we zijn zwak als we een tegenvaller hebben; Ik heb zelfs iemand laten vertellen dat ze sterk genoeg was om dat te doen terugval van geestesziekten voorkomen. De manier waarop ik het zie, is echter een tegenslag in het herstel van de geestelijke gezondheid - en psychische aandoeningen als geheel - niet zo eenvoudig gedefinieerd.

Hef tegenslagen in geestelijke gezondheidherstel opnieuw op als leerervaringen

Zoals ik de neiging heb om te doen, zal ik terugvallen op de op het lichaam gerichte gemeenschap met repetitief gedrag bij het uitleggen van deze. Vaak zie ik berichten van mensen zoals ikzelf met excoriatie (skin-picking) stoornis of mensen met trichotillomanie (haartrekstoornis) die hun zien geestesziekte terugval in het plukken of trekken als verpesten wat herstel ze hadden. Ik veronderstel dat omdat deze psychische aandoeningen een fysieke kant hebben, - het zien van een heldere huid of groeiend haar - open wonden of een kale plek zeker rampzalig en verwoestend lijken. Ik denk echter dat het ons kan helpen over de stoornissen zelf te leren. Tegenslagen in ons herstel van de geestelijke gezondheid kunnen ons de cycli van plukken of trekken leren, en het kan ons de triggers leren, die allemaal waardevolle informatie zijn.

Evenzo, wanneer een andere golf van depressies me treft, zie ik het niet als een ruïne van het herstel dat ik al had. Zoals hierboven, kan het me de cycli of potentiële triggers leren (hoewel de mijne vaak niet wordt geactiveerd), en het neemt niet weg welke kennis ik heb opgedaan over de aandoening. Het kan me zelfs meer geven (Herstel van een triggergebeurtenis voor psychische aandoeningen).

Een terugval in de geestelijke gezondheid betekent niet dat je zwak bent

Mijn probleem met de woorden "sterk" en "zwak" is de kloof die zij creëren. Ik vroeg me altijd af waarom ik dat niet was sterk genoeg om te herstellen en zou denken dat ik te gebroken was en zwak om het zelfs te verdienen of te behouden. Hoewel we elkaar zeker moeten applaudisseren voor de vooruitgang die we hebben geboekt vanwege hoe moeilijk het kan zijn dat we überhaupt vooruitgang boeken, we moeten voorzichtig zijn met hoe we dat uitdrukken felicitatie. Het idee dat "sterk" goed en "zwak" slecht is, negeert het zeer reële feit dat geestesziekte is een hersenziekte en gebeurt buiten onze controle.

Het lijkt misschien een erg kieskeurig ding om te benadrukken, maar uit persoonlijke ervaring en door het in anderen te zien, denk ik dat het een heel echt stigma is waar we ons bewust van moeten zijn. Ik begrijp volledig dat het veel zelfverhalen en zelfstigma is dat die retoriek vormt zoals het is, maar in onze inspanningen om elkaar te ondersteunen, denk ik dat we er rekening mee moeten houden.

Het is belangrijk om te onthouden dat herstel van de geestelijke gezondheid in vele vormen en vormen voorkomt, en nog meer dat herstel op geen enkele manier lineair of perfect is.Hope, the Foundation of Mental Health Recovery).

Je kunt Laura vinden op tjilpen, Google+, Linkedin, Facebook en haar blog; zie ook haar boek, Project Dermatillomania: De verhalen achter onze littekens.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.