Gebruik gerichte bevestigingen om angst te genezen

Er zijn zeven elementen nodig om gerichte bevestigingen te schrijven om angst te genezen. Sommige van die elementen zijn je beperkende overtuigingen opruimen en het verhaal reconstrueren dat je jezelf vertelt. Ontdek wat de elementen zijn en hoe je bevestigingen kunt maken om je angst te genezen.

Vereiste elementen van bevestigingen om angst te genezen

1. Het moet de beperkende overtuigingen die zijn opgeslagen in chakra's wissen.Beperkende overtuigingen worden opgeslagen in energiecentra in ons lichaam genaamd chakra's (Kleurentherapie voor psychiatrische stoornissen). Beperkende overtuigingen zijn overtuigingen die we hebben vanwege onze ervaring die ons blokkeert van ons volledige potentieel. Angsten en angsten komen allemaal voort uit beperkende overtuigingen, zoals 'Je bent schuldig', of 'Je bent kwetsbaar' of 'Je kunt niet alleen zijn," enz. Deze blok positieve manieren van denken over onszelf en de wereld. En kan bevestigingen blokkeren. Ze moeten worden gewist. Dat brengt ons bij nummer twee.

2. De verhaal van onze angsten en zorgen moeten worden gedeconstrueerd. Weten waar de angst vandaan komt en hoe deze wordt volgehouden, helpt ons vaak om te beslissen dat het belachelijk is of dat het niet helpt. Dit is een geweldige eerste stap om ervan weg te gaan. Verzamel ook het bewijs van wat je hebt, je vaardigheden en kennis, en wat u kunt controleren.

3. Bevestigingen moeten worden gericht. Als ze specifiek zijn: "Het is mogelijk dat ik mezelf kan vergeven ______" of "Ik kan het misschien wel aan omdat ik het eerder deed", zijn ze veel krachtiger. Als ze algemeen zijn: 'Ik hou van het leven', zie je misschien geen specifieke verandering.

4. Kijk in de spiegel voor extra voordelen. In de spiegel kijken is een oude traditie van Tratak. (U kunt ook in een kaars, een mandala of in de ogen van iemand anders kijken.) Als u in uw eigen ogen in de spiegel staart, met of zonder een bevestiging, kunt u bouw vertrouwen in jezelf. Dit gaat alle angst tegen, want vertrouwen is het tegenovergestelde van angst.

5. Vermijd oordelen. Als u op uzelf bent, kunt u zie je mislukkingen overal. Doe rustig aan, genezing kan even duren. Je bent perfect waar je hoort te zijn. Stop met oordelen in de eerste plaats, het maakt elk probleem tien keer erger. Zoveel mensen denken dat ze gefaald hebben als het verhaal nog niet voorbij is. Ben je nog in leven? Het is nog niet over. Er is op zijn minst iets anders mogelijk. Begin daar.

6. Doe alsof tot je het maakt. Dit werkt alleen als u het niet tegen uzelf gebruikt. Soms kan de isolatie van het denken dat niemand weet of dat je jezelf niet kunt zijn, op zichzelf deprimerend zijn. Maar alleen als u ervoor kiest. Maak geen te grote kloof tussen wat u momenteel gelooft en uw bevestigingen. (d.w.z. Van "Ik ben een mislukking" naar "Ik ben overal goed in" is een grote kloof.) Begin dicht bij wat u denkt dat enigszins verandert, (d.w.z. Van "Ik ben een mislukking" naar "Daar is enig succes in mijn leven geweest. ") Je WEET dat er een aantal goede dingen zijn geweest, maar op dit moment kunnen ze niet veel betekenen, dit is waar je het nep tot je maakt het. Probeer ze meer te laten betekenen.

7. Heb vertrouwen. Geloven dat bevestigingen zullen werken, helpt hen beter te werken (Affirmaties: werken ze voor angst en een laag zelfbeeld?).

Zie My Heal Now And Forever Blog voor meer:

• Hoe een bevestiging te schrijven die werkt waar ik vertel waarom affirmaties soms niet werken en hoe je iets kleins kunt aanpassen en alles kunt verschuiven.
• Positief, tegenwoordige tijd, herhaling en veel emotie prijst de manieren waarop ons brein informatie opneemt en opslaat. Als we dit weten, kunnen we opzettelijk veranderen hoe we ons een gebeurtenis herinneren of hoe we over onszelf denken. Iets kan bijvoorbeeld angst opwekken of u trots laten voelen op uw moed, afhankelijk van hoe u ernaar kijkt.

Wat ben ik vergeten? Wat is nog meer belangrijk om bevestigingen te gebruiken om angst te genezen?

Ik blog hier: Genees nu en voor altijd in vrede
en hier: Angst-Schmanxiety Blog,
deel hier: Twitter @JodiAman, Google+
en inspireer hier: Facebook: Heal Now and Forever Wees in vrede.