Favoriete niet-medische therapieën van Reader

1. Bouw goede routines.

“Ik beveel het regime van mijn zoon aan: slaap, het juiste voedsel (nee suiker in de a.m.), oefening! "
- Diana, Connecticut

2. Ontdek wat niet te eten!

“Voedsel vermijden dat kunstmatige kleuren bevat, smaken en conserveermiddelen. Ook het verwijderen van shampoos en zepen die schadelijke chemicaliën bevatten. "
- Elizabeth, Massachusetts

3. Krijg of geef aandacht van hoge kwaliteit.

“Een psycholoog vinden die naar mij luistert. Ik ben een enkele, intelligente, aantrekkelijke ADHD-vrouw, met een masterdiploma, die relaties altijd als een uitdaging heeft ervaren. Susan, mijn therapeut, begrijpt mijn relatiehindernissen en geeft me praktische strategieën om te gebruiken wanneer ik een nieuw iemand ontmoet. ”
- Saralyn, Hawaii

[Gratis download: de ADDitude-gids voor alternatieve ADHD-behandeling]

“Eén op één tijd met mijn zoon doorbrengen."Hij houdt van de aandacht en is complianter. We gaan basketballen of een spelletje vangen en gaan dan samen met de hond wandelen.
- Maria, New Jersey

4. Overweeg supplementen.

“Ritalin genomen met een aminozuursupplement. Elke ochtend voor het ontbijt neemt onze zoon een aminozuursupplement genaamd ExcitaPlus. Onmiddellijk na het ontbijt neemt hij Ritalin en visolie. Elke avond, voor het slapen gaan, neemt hij een aminozuursupplement en visolie. "
- Eugene en Janet, New Mexico

5. Probeer sporten en sporten.

“Karate les heeft wonderen gedaan voor mijn zoon. Zijn sensei is zeer veeleisend en haalt het beste in hem naar boven. Als hij een paar lessen mist, wordt hij humeurig. "
- Lynn, Georgia

["Ik houd mijn ADHD-symptomen onder controle door ..."]

“Oefening doet het. Ik ben een 23-jarige vrouw met ADHD en ik vind dat matige intensiteitsoefeningen even effectief zijn als een kortwerkende dosis van geneesmiddel.”
- Dana, Michigan

“Een trampoline helpt veel. Wanneer mijn 12-jarige dochter zich te energiek voelt, springt ze er een tijdje op. De ritmische beweging is geweldig om haar te helpen onthoud feiten.”
- Karen, North Carolina

Bijgewerkt op 14 augustus 2017