Overmatig eten en diëten overwinnen

Binge Eetstoornis en de gevaren van diëten overwinnen

Ontdek de sleutels tot het overwinnen van eetaanvallen en hoe diëten en gevaren van een dieet de pogingen van dwangmatige eters om overmatig eten te overwinnen saboteren. Vele keren, dwangmatige eters zullen proberen hun gewichtsproblemen aan te pakken voordat ze naar een ander aspect van hun eetstoornis kijken. Dit betekent dat de persoon een dieet volgt, soms met een ernstig beperkte calorie-inname, om af te vallen. Overmatig eten overwinnen is echter veel meer dan het aantal op een schaal. De manier om te stoppen eetaanvallen is door te leren waarom het dwangmatig eten gebeurt en wat de psychologische triggers zijn; dan het aanpakken van de psychologische en omgevingsfactoren oorzaken van de eetbuien. Plannen voor gewichtsverlies voor dwangmatig eten moeten worden opgenomen therapie voor eetaanvallen als onderdeel van het behandelplan.

Diëten en dieetgevaren

Zwaarlijvige dwangmatige eters moeten een dieetplan opstellen en blijven volgen om af te vallen. Bij het overwinnen van eetaanvallen, moeten ze dan adopteren

gezonde eetpatronen om het gewicht eraf te houden. Onderzoek heeft echter aangetoond dat langdurig gewichtsverlies veel waarschijnlijker is wanneer een persoon controle heeft over zijn eetgedrag. Dwangmatig eetgedrag is gebaseerd op en omgeven door psychische problemen; dus dwangmatige eters moeten altijd aanvullende therapeutische behandeling zoeken, samen met een medisch begeleid programma voor gewichtsverlies.

Dwangmatige overeters die geen overgewicht hebben worden gewaarschuwd niet te eten, omdat diëten dwangmatig eetgedrag kan verergeren.¹ Dat is een van de gevaren van een dieet.

Dwangmatig eetbuien en de gevaren van extreem diëten

Extreme diëten van minder dan 1100 calorieën per dag houden risico's in, en in het geval van dwangmatige eters, worden ze ook vaak gevolgd door dwangmatig eetgedrag.² Extreme diëten mogen nooit langer dan 16 weken worden gevolgd en vasten wordt nooit aanbevolen.

Dwangmatige eters moeten er rekening mee houden dat bij extreme diëten aanvankelijk gewichtsverlies voornamelijk te wijten is aan vochtverlies en dat gewichtsverlies op de lange termijn tot 30% spiermassa kan zijn. Voor degenen die dwangmatig eetbuien hebben gehad, kan hun spiermassa al zijn verminderd en dit extra verlies kan ongezond zijn.

---

---

Extreme diëten bevatten onvoldoende voedingsstoffen en vereisen extra supplementen. Dwangmatige eters kunnen al voedingstekorten hebben, dus extreme diëten kunnen dit verergeren. In ernstige gevallen is bekend dat diëten zonder voldoende vitamines en mineralen hartritmestoornissen en zelfs de dood veroorzaken.

Andere gevaren van extreem dieet zijn:

• Vermoeidheid
• Intolerantie voor kou
• Haaruitval
• Galsteen formatie
• Menstruele onregelmatigheden
• Risico's van aangeboren afwijkingen voor baby's van moeders die in het eerste trimester op dieet waren

Dwangmatige eters moeten vooral diëten vermijden die natrium en eiwitten verminderen en tegelijkertijd vloeistoffen verhogen. Deze diëten brengen dwangmatige eters in het bijzonder in gevaar voor een natriumtekort dat hyponatriëmie wordt genoemd en dat in extreme gevallen kan leiden tot coma en de dood. Dit gevaarlijke tekort wordt ook geassocieerd met:

• Vermoeidheid
• Verwarring
• Duizeligheid

artikelreferenties