Vergeving: het verleden loslaten voor je geestelijke gezondheid
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Vergeving: het verleden loslaten voor je geestelijke gezondheid
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hoe angst mijn bipolaire stoornis beïnvloedt
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
FB Live: Hoe voelt depressie?
Deze wo. 's avonds, sluit je aan bij onze gast, depressieblogger, Erica Marie Swanson, die twee zelfmoordpogingen overleefde voordat hij hulp en behandeling voor depressie probeerde te bereiken. Erica deelt haar verhaal en zal uw persoonlijke vragen beantwoorden. We beginnen bij 7p CT / 8 ET. Ik hoop je dan te zien. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Vergeving: het verleden loslaten voor je geestelijke gezondheid
Vergiffenis. We horen het woord vaak, en het wordt aangeprezen als iets belangrijks voor onze innerlijke vrede. Terecht, want vergeving betekent het verleden loslaten en vooruit gaan. Deze zijn echter niet eenvoudig.
Heroverwegen wat deze concepten betekenen, kan helpen. In tegenstelling tot de uitdrukking 'vergeef en vergeet', betekent vergeving niet vergeten. Het menselijk brein verandert bepaalde dingen - vooral emotionele dingen - in diepgewortelde herinneringen. Hoe vergeef je dan?
Hoe te vergeven
Probeer deze tips om je te helpen vergeven en los te laten:
- Focus op het gedeelte "loslaten". Dat gaat over jou en je keuzes.
- Weet dat het een keuze is. Je kiest ervoor om los te laten in plaats van vast te houden aan negatieve gedachten en ervaringen. Dat geeft kracht.
- Ken je waarden. Wat vind jij belangrijk? Welke zal je bewegen in de richting van het leven dat je wilt, de persoon die je wilt zijn: vasthouden aan het verleden, of loslaten en vooruitgaan?
- Oefen mindfulness. Wanneer je merkt dat je gedachten en emoties terugdrijven, stuur ze dan om. Let op wat je op dit moment doet, op dit moment. Leef je nu, ondanks wat er is gebeurd? Zo ja, focus daarop. Zo nee, doe dan meteen iets om een stap te zetten in de richting van wat u waardeert.
Of je het nu vergeeft of loslaat, dit zijn acties en denkrichtingen die je vooruit helpen in je leven voor je geestelijke gezondheid.
Gerelateerde artikelen Omgaan met vergeving en loslaten
- Vergiffenis
- Vergeving en PTSS: Trauma vrijgeven of de schuldigen excuseren?
- Kunnen we vergeven als er geen gerechtigheid is?
- Vergeving: Vier liefde
- Vergeving: waar is het voor?
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat helpt je vooruit als je het moeilijk hebt om te vergeven en los te laten? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Bipolaire stoornis en muziek: helpt me mijn emoties te begrijpen
- Omgaan met de stress van verandering voor uw geestelijk zieke kind
- Kunnen we psychische aandoeningen destigmatiseren door geen 'stigma' te zeggen?
- Veroorzaakt sociale media angst of helpt het angst?
- Zelfzorg is belangrijk als je je angstig voelt
- DBT Skill – Mindfulness voor radicale acceptatie met Borderline
- Hoe u met vertrouwen kunt beginnen met daten
- Angstige emotionele overreactie bij schizoaffectieve stoornis
- Tijdsangst: het gevoel dat 'er nooit genoeg tijd is!'
- Zeg geen dingen die depressie verergeren voor een geliefde
- Over eetstoornissen gesproken: laten we de dialoog veranderen
- Hoe de DID-host van ons systeem ons leven beschermde
- Anticiperende angst - Wat het is, waarom je het krijgt, hoe ermee om te gaan
- Omgaan met psychotische symptomen: hallucinaties
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Hoe angst mijn bipolaire stoornis beïnvloedt
Ik heb bipolaire 2 en angst is een van de symptomen waar ik mee te maken heb. Bij stemmingsstoornissen, zoals depressie en bipolaire stoornis, is angst soms een symptoom. Andere keren is het een aparte ziekte. (Kijk Hannah)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Realistische doelen stellen Voordelen voor uw geestelijke gezondheid
- Mijzelf definiëren buiten mijn psychische aandoeningen
- 10 tips voor de eerste 90 dagen van verslavingherstel
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Verwar mijn slechte dagen niet als een teken van zwakte, dat zijn eigenlijk de dagen waarop ik het hardst vecht."
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
