Eén depressie managementtechniek die werkt
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Eén depressie managementtechniek die werkt
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolair en ADHD: A Double Whammy!
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Eén depressie managementtechniek die werkt
Depressie kan moeilijk te beheren zijn. Depressie kan iemands energie en levenslust zappen, waardoor het vaak moeilijk is om gewoon op en uit bed te komen. Omdat depressie, en de mensen die het beïnvloedt, complex zijn, zijn er geen quick-fixes of remedies. Er zijn echter dingen die consistent kunnen worden gedaan om een depressie te beheersen en te overwinnen.
Een man die ooit woonde met ernstige depressie deelde een depressiemanagementtechniek die voor hem en zijn depressie werkte: sta elke ochtend op en maak meteen je bed op. Deze man legt aan mensen uit dat dit een van de moeilijkste dingen was die hij moest doen. Hij wilde niet opstaan, laat staan zijn bed opmaken. Hij deed dit omdat zijn therapeut hem vroeg om een experiment te proberen.
Toen hij dat eenmaal deed, ontdekte hij dat deze kleine actie hem uitgeputte maar hem toch een flikkering van empowerment gaf. Zelfs als hij de rest van de dag niets anders had bereikt, was hij zijn dag begonnen met actie. Zelfs als hij op het bed ging liggen en in slaap viel, was hij dat niet in het bed. Dit maakte het voor hem gemakkelijker om weer op te staan. Zijn bed opmaken symboliseerde dat hij krachtiger was dan zijn depressie, en toen hij zich moest terugtrekken, kon hij het niet volledig doen omdat hij zijn bed had opgemaakt.
Gerelateerde artikelen Omgaan met depressiebeheer
- Maak een depressieroutine zodat u het hoofd kunt bieden en goed kunt leven
- Depressiespreuken herkennen en ermee omgaan
- Tips voor bipolaire depressie management
- Omgaan met vaardigheden voor het bestrijden van depressie: dit is wat je nodig hebt
- 3 ideeën over hoe u over depressies kunt komen
- 10 dingen om te helpen met depressie
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Om je bed op te maken, moet je eruit komen. Welke tips heb je om uit bed te komen als je depressief wilt blijven? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, kennis en ervaringen op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Omgaan met een bipolaire stoornis tijdens het omgaan met stress
- Depressie en emotionele onthechting isoleren u
- Kun jij de nieuwe vriendin van je misbruiker van misbruik redden?
- Manieren om zelfbeschadigende littekens aan kinderen uit te leggen
- Beide kanten van pesten treffen kinderen met psychische aandoeningen
- Geestelijke gezondheid Stigma en discriminatie: zijn beide termen nodig?
- Kritiek op de behandeling van uw bipolaire stoornis
- Een actieve rol spelen bij veranderingen in mijn psychiatrische medicatie
- Een lopende meditatie zal nu de angst verminderen
- Werken 12-stappenprogramma's voor verslavingherstel?
- Een tiktool om angst te kalmeren als diep ademhalen dat niet kan
- Mijn reis naar het moederschap met een psychische aandoening
- Recept Opioïden en Heroïne: The US Opioid Epidemic
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Bipolair en ADHD: A Double Whammy!
Leven met een bipolaire stoornis en ADHD. Stel je die uitdaging eens voor. (Kijk Hannah)
Ik ben Veronica. Dit is mijn leven met depressie
Ik ben verheugd je te kunnen voorstellen aan Veronica Lombo. Veronica is onze nieuwe depressievlogger op het HealthyPlace YouTube-kanaal. Ze zal elke dinsdagochtend posten.
Veronica leeft al meer dan 15 jaar met een zware depressie. Bekijk voor meer informatie over Veronica haar video en lees de tekst onder de video.
Ik ben Veronica. Dit is mijn leven met depressie
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Hoe omgaan met giftige Facebook-vrienden
- Tegenslagen in het herstel van de geestelijke gezondheid verpesten je herstel niet
- Jaloezie tijdens verdriet is een normale reactie
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Vallen alsof je gaat huilen wanneer iemand aangeeft dat je iets verkeerd doet."
Lees verder angst citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
