Beste ADHD-apps voor volwassenen om uzelf te helpen

ADHD-apps voor volwassenen kunnen een grote aanwinst zijn voor mensen die met deze aandoening leven. Telefoons zijn apparaten die mensen waarschijnlijk, meestal, meestal bij zich hebben. De beste apps zijn ontworpen met de symptomen van ADHD in het achterhoofd en zijn dus gebruiksvriendelijk plus richten zich op die dingen die het leven moeilijk maken. Ze zijn ook discreet. Niemand weet hoe je je telefoon gebruikt, tenzij je het hem vertelt. Kwaliteit ADHD-apps helpen u zelf uw leven te beheren met ADHD.

Jezelf helpen met de beste ADHD-apps

De beste ADHD-apps zijn apps die u helpen bij uw unieke uitdagingen. Denk aan je eigen behoeften als je naar apps kijkt. Heb je nodig helpen uw concentratievermogen te vergroten? Heb je hulp nodig bij tijdmanagementstrategieën dankzij uw ADHD? Maak voordat u een app of apps kiest een lijst met de grootste uitdagingen die ADHD veroorzaakt. Verschillende apps zijn gericht op verschillende gebieden, dus als u uzelf en uw behoeften kent, kunt u de beste ADHD-app voor volwassenen voor u kiezen.

Om u te helpen bij het kiezen van uw app, zijn hier vijf van de beste ADHD-apps voor volwassenen beschikbaar vanaf 2017. Sommige zijn er al een tijdje en hebben veel downloads. Anderen zijn nieuwer en hebben dus minder bereik. Allen zijn ADHD-vriendelijk en doelgebieden van moeilijkheid. Ze worden vermeld in een bepaalde volgorde van belangrijkheid.

1. Todolist: takenlijst, takenlijst per arts. Deze ADHD-productiviteitsapp helpt je georganiseerd te blijven en bovenop alles wat je moet doen. U kunt al uw taken en projecten overal en altijd toevoegen om een ​​puinhoop van plaknotities en willekeurige stukjes papier met gekrabbelde memo's te voorkomen. U kunt uw informatie aanpassen met kleuren, labels en filters, wat erg handig is voor het organiseren met ADHD.
2. ADHD Adults door Labs Health Company. Deze ietwat klinische app helpt je je ADHD-symptomen te volgen en op de hoogte te blijven ADHD-behandeling. U kunt medicatie plannen en volgen, en het helpt u georganiseerd te blijven door afspraken, evenementen en takenlijsten te plannen. U kunt zelfs bewegingen plannen zodat u niet vergeet uit te oefenen. Met zelfevaluatievragenlijsten kunt u verbeteringen, tegenslagen en meer verbeteringen volgen.
3. Goed gedaan. (ADHD Assistant) van Cloud Works Industries. Dit is een van de eenvoudigste ADHD-apps voor tijdbeheer, eenvoudig genoeg voor kinderen, maar niet specifiek gemaakt voor kinderen. Dit helpt volwassenen met ADHD om effectief om te gaan met dagelijkse routines. U maakt uw lijsten en vinkt items af terwijl u gaat. Motiverende posters houden je geïnspireerd.
4. The Distractinator van Healthy Minds Canada. Deze app is een spel om u te helpen concentreren. Het is snel, gemakkelijk en leuk. Het is een spel dat het ADHD-brein traint om zich te concentreren op wat belangrijk is door je te vragen om een ​​vorm te vinden terwijl visuele en audio-afleiding om je aandacht strijden. Het is niet lang en betrokken en wanneer het dagelijks (een of meerdere keren) wordt gespeeld, verbetert het de focus en aandacht.
5. Habitica: Gamify Your Tasks door HabitRPG, Inc. Dingen leuk maken is een geweldige manier om je tijd te organiseren, productief te zijn en te beheren. Door dingen op een leuke manier te doen, kunnen de ADHD-hersenen zich beter concentreren. Met Habitica kunt u uw gewoonten, dagelijkse doelen en takenlijsten invoeren. Terwijl je taken afvinkt, level je en ontgrendel wezens die in de game worden gebruikt. Je ontgrendelt ook real-world succes.

Deze vijf apps behoren tot de beste ADHD-apps voor volwassenen om uzelf te helpen. Als je apps kiest, eer jezelf dan. Het vinden van een app die bij je persoonlijkheid past, zal je aanmoedigen om het te gebruiken en ervan te groeien.