Hoe om te gaan met PTSS en rouw tegelijkertijd

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) en rouw lijken in hun kern sterk op elkaar. Ze botsen in ons leven als een trein die van de rails glijdt, verwoesten alles wat we ooit wisten en laten ons de stukjes van ons leven oppakken in het wrak. En voor sommigen treden rouw en PTSS tegelijkertijd op. Traumatische gebeurtenissen waarbij het verlies van iets of een speciaal iemand (bijvoorbeeld een auto-ongeluk) kan leiden tot mensen PTSS ontwikkelen en gevoelens van verdriet tegelijkertijd. Voor anderen komen trauma en verdriet op verschillende momenten in hun leven voor, maar overlappen ze elkaar nog steeds, waardoor ze gedwongen worden om te gaan met de emoties van beide.

Wanneer PTSS en verdriet botsen

Post-traumatische stress-stoornis is een zeer moeilijke aandoening om mee om te gaan. Verdriet is ook erg moeilijk te hanteren. Ik zou geen van beiden mijn ergste vijand wensen. Hierdoor kan het omgaan met PTSS en verdriet tegelijkertijd zeer overweldigend zijn. Ze roepen zulke sterke emoties op dat het onmogelijk is om ervan te genezen.

Mijn eigen PTSS en verdriet ontwikkelden zich in de loop van de tijd, weven in en uit elkaar totdat ze een verwarde puinhoop werden. Toen ik mezelf langzaam uit mijn traumatische verleden verwijderde en een eigen en veilig leven begon op te bouwen, begonnen alle gevoelens die ik zo lang had opgekropt, eruit te lekken. Het was verwarrend.

Ik heb altijd gedacht dat verdriet alleen was voor mensen die een geliefde hadden verloren, dus tot kort geleden begreep ik mijn eigen verdriet niet. Mijn familieleden leven allemaal nog en zijn redelijk in goede gezondheid, dus ik dacht niet dat ik het recht had om hen te treuren. Wat ik echter begon te begrijpen, is dat er meer dan één manier is om een ​​persoon te verliezen. Mijn verdriet was ingewikkeld, maar het was nog steeds geldig.

Hoe om te gaan met PTSS en rouw

Het moeilijkste deel van tegelijkertijd omgaan met PTSS en verdriet is het kunnen begrijpen wat ik voel. Rouw, depressieen algemeen verdriet kan hetzelfde aanvoelen, maar de manier waarop ik met alledrie omga, is anders. Het kunnen naam en identificeer mijn emoties gaat een lange weg in mijn herstel.

Als ik me depressief voel, doe ik mijn best om mezelf eruit te werken. Depressie is een gemoedstoestand waarin ik vastzit, en vastzitten is mijn prioriteit als ik me depressief voel. Met verdriet probeer ik er echter niet uit te komen. Verdriet is iets dat we moeten voelen om er doorheen te komen. Dus als ik verdriet voel, laat ik me voelen en laat ik mezelf huilen.

Verdriet is een belangrijk onderdeel van genezing door een aanzienlijk verlies in je leven. Als je iemand of iets waar je om geeft bent kwijtgeraakt, wees daar dan niet bang voor rouwenen voel me op geen enkele manier gehaast. Net als genezing van PTSS kost genezing van verdriet tijd. Naarmate je begint te voelen, zul je ook beginnen te genezen.