Bipolaire voorspelt u om u te concentreren op het negatieve
Gisteren heb ik erover gesproken bipolaire stoornis aan een groep studenten in 11th cijfer voor de Bipolaire stoornis Society of British Columbia. Ik heb deze lezing vaak gegeven en in het algemeen zijn studenten er dol op. Het kan gewoon zijn omdat ze de wiskundeles voor die dag verlaten, of misschien doe ik het goed. Wie kan het zeggen?
We krijgen feedback van elke tiener aan wie we dit gesprek geven. Na het gesprek bekijk ik alle feedback en zorg ik ervoor dat er geen problemen mee zijn (zoals een tiener die onmiddellijk hulp nodig heeft). En gisteren noemde een van de feedbackformulieren me een ego-streling b * tch.
En ik moet zeggen, dit nooit gebeurt. De studenten zijn normaal gesproken een zeer goed publiek en hun feedback is meestal vrij oprecht. Soms hebben ze een opmerking over iets waarvan ze denken dat het verbeterd kan worden, wat volkomen legitiem is, maar nog nooit heeft iemand me eerder een b * tch genoemd.
Van de klasse van 30 was dat het enige negatieve. Maar het is het enige waar ik aan kan denken. Tussen mijn
bipolaire obsessiviteit en mijn depressieve negativiteit, ik lijk alleen gericht te zijn op het negatieve.Ik weet dat ik gefocust ben op het negatieve, irrationeel
Ik weet dat het dom is om je op dit negatieve te concentreren. Tieners houden van ons. Echt waar, en de andere 29 stukjes gloeiende feedback bewijzen dat. Ik weet zeker dat deze specifieke student gewoon een slechte dag had, of problemen thuis heeft, of een emotionele reactie op het onderwerp had. Ik begrijp dit allemaal. Deze opmerking ging aanzienlijk meer over de persoon die hem schreef dan over mij.
Niettemin zit deze opmerking in mijn gedachten en dat komt omdat mijn bipolaire depressie is begonnen ik concentreer me op het negatieve en de bipolaire, in het algemeen, is meestal geobsedeerd door - vaak negatief - dingen. Het is slechts een deel van hoe het bipolaire brein werkt. En ik weet het.
Maar hoe zit het met de 29 andere positieve reacties?
In de andere opmerkingen kreeg ik dingen als "sterk" en "inspirerend" en deze woorden zijn geweldig, maar op de een of andere manier hebben mijn bipolaire hersenen daar minder betekenis aan dan de vervelende. Dit is een goed voorbeeld van de manier waarop ons denken ons depressief houdt en dat is een gedachtegang cognitieve gedragstherapie zou ons willen identificeren en vechten.
En natuurlijk weet ik dit. Desondanks rammelen de woorden nog steeds in mijn hoofd. Waarvan ik denk dat het je gewoon laat zien hoe krachtig een bipolaire stoornis is. Het werkt tegen logica en therapie en je eigen geest.
Maar dat alles weten is op zijn minst enigszins nuttig. Omdat tenminste en ik het gebrekkige denken kan herkennen. Zelfs als ik het niet kan lijken te veranderen.
Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google+ of @Natasha_Tracy op Twitter of bij de Bipolaire Burble, haar blog.
