Zelfzorg bij schizofrenie, schizoaffectieve stoornis is moeilijk
Met schizofrenie of schizoaffectieve stoornis kan zelfzorg moeilijk zijn. Dingen die de meeste mensen als vanzelfsprekend beschouwen, zoals douchen, kan een dreigende, stressvolle klus worden. Maar waarom? Waarom is zelfzorg zo moeilijk voor mensen met schizofrenie of schizoaffectieve stoornis?
Schizofrenie, schizoaffectieve stoornis en zelfzorg
Als iemand met schizo-affectieve stoornis, Ik zal je vertellen waarom douchen moeilijk voor me is. Ik weet dat de meeste mensen dol zijn op het gevoel van luxe in een warme douche met warm water dat over hen heen stroomt. Maar voor mij lijkt het gewoon overstimulerend. Al dat water dat over me heen stroomt en zoveel lawaai maakt, lijkt bijna een aanval. En in mijn appartement is het erg lastig om het water op de juiste temperatuur te krijgen. Hé, als ik me ga douchen, is het maar beter de perfecte temperatuur.
Ik neem liever een bad en doe dat meestal ook. Maar ik haat het om mijn haar in bad te wassen. Ik heb lang, donker haar en het komt overal wanneer ik het was. Een douche spoelt het allemaal weg. De perfecte oplossing, behalve dat ik nog steeds niet van douches hou. Het resultaat: ik ben schoon, behalve mijn vettige haar. Dus heb ik de laatste tijd mijn haar in bad gewassen, omdat ik een hekel heb aan een vette hoofdhuid.
Laat me niet beginnen met tandenpoetsen. Ik haat het, maar ik zie plichtsbewust de taak twee keer per dag onder ogen. Waarom haat ik het? Nou, het was de tandpasta die ik gebruikte. Nogmaals, de muntachtige steek over mijn mond leek een aanval. Oplossing - ik ben overgestapt op kinderpasta. Ik gebruik de kauwgomsmaak. Ik heb mijn tanden veel consistenter gepoetst sinds ik overstapte.
Waarom zelfzorg belangrijk is bij schizoaffectieve stoornissen, schizofrenie
Ik schaam me echt om je al deze dingen over zelfzorg te vertellen (Goede zelfzorg is essentieel voor het herstel van de geestelijke gezondheid). Het is grappig; Ik heb het je gezegd ik hoor stemmen en dat Ik krijg zelfmoord. Maar ik schaam me ervoor om niet te baden en mijn tanden te poetsen, ook al doe ik het toch? Naast het overschakelen op tandpasta voor kinderen, heb ik nog een motivatie om te poetsen. Ik ben een paar jaar geleden gestopt met roken. Veel van mensen met schizofrenie of schizoaffectieve stoornis roken omdat de nicotine zo kalmerend is. Maar om volledig te profiteren van de voordelen van het opgeven van sigaretten, moet ik goed op mijn tanden letten.
Nu we dat uit de weg hebben, is er het probleem van mijn soms vettige haar. Het enige dat ik kan zeggen is: hey, ik doe mijn best, oké? Er was een tijd dat ik gewoon niet elke dag baadde. Pas toen ik elke ochtend begon te rennen en zou zweten toen ik thuiskwam, begon ik elke dag te baden en mijn haar meer in het bad te wassen.
De laatste tijd heb ik gedoucht om mijn haar om de andere nacht te wassen - en zelfs make-up te dragen. Ik neem elke ochtend een bad na mijn run. Het geeft me een beter gevoel over mezelf om de tijd te nemen om voor mezelf te zorgen. Het geeft me het gevoel dat ik er toe doe. En ik doe er toe, ook al heb ik soms vet haar.
Mijn video over zelfzorg en schizofrenie, schizoaffectieve stoornis
Foto door Elizabeth Caudy.
Vind Elizabeth op tjilpen, Google+, Facebook, en zij persoonlijke blog.
Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.
