Hoe u kunt stoppen uzelf te vergelijken met anderen
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Hoe u kunt stoppen uzelf te vergelijken met anderen
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Waarom mensen niet praten over geestelijke gezondheid
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Hoe u kunt stoppen uzelf te vergelijken met anderen
Jezelf vergelijken met anderen is schadelijk voor je geestelijke gezondheid, maar velen van ons meten ten minste een deel van onze eigenwaarde tegenover andere mensen. Onszelf vergelijken met andere mensen berooft ons van een gevoel van vreugde in wie we zijn en de levens die we leven. Een studie uit 20061 toonde aan dat vergelijking met anderen verband houdt met ongeluk, schuldgevoel, afgunst, spijt, liegen en schuld (Jezelf vergelijken met anderen terwijl je omgaat met depressie).
Probeer deze tips om jezelf te vergelijken met anderen:
- Wees bedachtzaam. Wanneer je gedachten afdwalen naar wat anderen doen, verplaats die gedachten dan naar wat je doet.
- Geniet van uw eigen grote foto. Wat doe je in je leven waar je blij en trots van wordt?
- Blijf uit je gevarenzone. Van sociale media is aangetoond dat ze angst en depressie verhogen. Lokaal kunnen er plaatsen en mensen zijn die ervoor zorgen dat je over ongezonde vergelijkingen nadenkt. Vervang ze door mensen en plaatsen die bemoedigend zijn.
- Denk na over je persoonlijke waarden. Als je weet waarom je leeft voor wat je doet, wordt het proces van actie ondernemen om je doelen te bereiken minder over anderen en meer over jou en je eigen leven.
Houd uw focus op uzelf om te stoppen met uzelf te vergelijken met anderen. Dan zul je waarschijnlijk je eigen mentale gezondheid en welzijn creëren.
1White, J.B., Langer, E.J., Leeat, Y., & Welch, J.C. (2006, maart). Frequente sociale vergelijkingen en destructieve emoties en gedragingen: de donkere kant van sociale vergelijkingen. Journal of Adult Development, 13 (1), 36-44. Doi: 10.1007 / s10804-006-9005-0
Gerelateerde artikelen Omgaan met vergelijking
- Stop met jezelf te vergelijken met anderen om het zelfbeeld te verbeteren
- Vergelijking, competitie en eetstoornissen
- Vergelijk je jezelf met anderen? (video)
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Heb je geprobeerd te stoppen jezelf te vergelijken met anderen? Hoe is dat gelukt? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar te geven en uw gevoelens, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Voortijdig schoolverlaten vanwege depressie en angst
- Waarom de feestdagen bipolaire stemmingsinstabiliteit veroorzaken
- Uw "Toolbox" bouwen voor slechte dagen
- Sober blijven tijdens de vakantie
- Laat je niet stigma maken door stigma over je geestesziekte
- Het geheim van eetstoornis
- Waarom bipolaire medicatie verandert zuigen
- Afnemende suikerinname bij schizofrenie, schizoaffectieve stoornis
- Beheer paniekaanvallen in borderline persoonlijkheidsstoornis
- Angst in de volwassen jaren: angst kan op elke leeftijd voorkomen
- Geestesziekte terugval - wanneer niet naar huis te gaan voor de feestdagen
- Drugsmisbruik versus Drugsexperiment: er is een verschil
- Hoop op herstel van eetstoornis - The Vital Key
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Waarom mensen niet praten over geestelijke gezondheid
Waarom is het zo moeilijk om over geestelijke gezondheid te praten? Waarom is het zo moeilijk om een diagnose te stellen van een bipolaire stoornis, depressie of angst? Dit zijn redelijke vragen met een redelijk antwoord. .
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Hoe een goede psychiater te kiezen
- Depressie... zal het ooit eindigen?
- Stop met te hard voor jezelf te zijn
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Ik zal ademen. Ik zal oplossingen bedenken, ik zal me niet laten beheersen door mijn zorgen. Ik laat me niet door mijn stressniveau breken. Ik zal gewoon ademen. En het komt wel goed. Omdat ik niet stop ". ~ Shayne McClendon
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
