Soorten angststoornissen
Je hebt misschien ergens geleerd dat angst een psychische aandoening is. Angst is zozeer een onderdeel van de menselijke toestand dat bijna iedereen van ons dit soms ervaart. Betekent dit dat de hele wereld een psychische aandoening heeft? Laten we voor een deel van de Week van de bewustzijnsziekte onderzoeken of angst een psychische aandoening is.
Laten we wat meer licht werpen op het begrijpen van angst om de Mental Health Awareness Month te vieren. Angst treft immers iedereen. Elk mens op deze planeet, in verschillende culturen, geslachten, leeftijdsgroepen, sociaaleconomische groepen en alle andere groepen mensen, ervaart angst. Zeker, niet iedereen heeft een angststoornis, maar angst zelf maakt deel uit van de menselijke toestand. Daarom is het logisch dat we tijdens de Mental Health Awareness Month ons begrip van angst vergroten. Hiermee vieren we het. We vieren het menszijn en het vermogen om, ondanks angst, de leiding te nemen over onze geestelijke gezondheid.
Het herkennen van obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) rituelen kan een belangrijke reis van zelfontdekking zijn. Obsessief-compulsieve stoornispatiënten hebben vaak mentale rituelen die hun zorgen en ongewenste gedachten helpen verminderen. Wanneer een patiënt een OCS-ritueel uitvoert, kan dit tijdelijk de angst verlichten. De rituelen lijken misschien onlogisch voor degenen die de aandoening niet hebben. Maar voor degenen die lijden aan deze vaak verwoestende aandoening, kan het herkennen van OCS-rituelen en hun triggers soms leiden tot meer zelfinzicht en opluchting.
Faalangst kan me ervan weerhouden mijn droom van professioneel zingen na te leven. Sinds de middelbare school gaven koorleerkrachten en publieksleden commentaar op mijn angstige aanwezigheid op het podium. Ik hield ervan om met anderen in koor of harmonie te zingen, maar als het op solo's aankwam, was ik een nerveus wrak. Ik was de ontvanger van de "Every Which Way but Loose" -prijs in het koor van de middelbare school omdat ik op het podium gewoon niet kon ontspannen en genieten van het optreden. Faalangst bij het optreden stond centraal bij elk concert en het stal vaak mijn aandacht.
Leven met sociale angst en conclusies trekken is als voortdurend stuiteren op een overvolle trampoline: we moeten waakzaam zijn, zodat we anderen geen schade berokkenen; we moeten voorkomen dat we tegen anderen botsen en daarmee vervelend; we weten dat als we het verkeerd doen, we zeker dingen voor iedereen zullen verpesten; en we springen, trekken naar conclusies dat we negatief worden beoordeeld. Sociale angst is vermoeiend (Social Phobia [Social Angst Disorder, SAD]). Je hoeft niet vast te blijven zitten aan de sociale angsttrampoline en conclusies te trekken dat je op de een of andere manier minder bent dan anderen. Om te stoppen met conclusies trekken en sociale angstgevoelens te kalmeren, om wat gemoedsrust te vinden, moet je enkele van de effecten van sociale angstgevoelens begrijpen.
Het idee dat het mogelijk is om een persoon met angst te herkennen is dodelijk voor de tientallen miljoenen mensen die met angststoornissen leven. Met zijn fysieke bijwerkingen die elk systeem van het lichaam kunnen beïnvloeden en zijn sterke emotionele eigenschappen symptomen, veel mensen met angst hebben een extra zorg dat hun ongemak duidelijk is voor de wereld. Verrassend genoeg kan deze gids voor het herkennen van een persoon met angst ervoor zorgen dat angstpatiënten zich een beetje beter voelen.
Hoewel sociale angst vaak wordt gedacht als iets voor de introverte onder ons - ze zijn tenslotte meestal rustig en gereserveerd - extraverte mensen kunnen ook sociale angst ervaren. Introversie en extraversie zijn aspecten van persoonlijkheid die geen verband houden met sociale angst. Sociale angst is een angststoornis, een uitdaging voor de geestelijke gezondheid waarmee iedereen kan worden geconfronteerd, ongeacht het persoonlijkheidstype. Daarom kunnen extraverte mensen inderdaad ook sociale angst ervaren.
Er zijn veel feiten over angst die we in ons voordeel kunnen gebruiken. Angst is een begrip in onze samenleving geworden, en niet zonder reden; samen zijn de angststoornissen de meest voorkomende van alle psychische aandoeningen. Alleen al in de Verenigde Staten leven op enig moment in hun leven ongeveer 40 miljoen Amerikanen met een angststoornis. Angstfeiten zijn belangrijk voor deze miljoenen van ons om te weten.
Ik heb meer paniekaanvallen meegemaakt dan ik kan tellen. Gemiddeld heb ik één paniekaanval per week, en dat is na een paniekaanvalbehandeling. Voordat ik wist wat er met me gebeurde, had ik meerdere keren per week paniekaanvallen. Omdat ik een sociaal persoon ben, ervaar ik deze aanvallen vaak rond andere mensen. Dit heeft me erg goed gemaakt in het uitleggen, in termen van de leek, precies wat een paniekaanval is.
Als fysieke gezondheid echt de gouden standaard was om goed te leven, in plaats van alleen de perceptie, zou ik de gelukkigste man ter wereld zijn. In mijn volwassen leven heb ik de snuffels al een paar dagen niet meer gehad. Eerlijk gezegd is mijn grootste fysieke fout dat, als een roodharige, mijn huid brandt wanneer ik een vakantieposter met strandthema passeer. Realiteit en perceptie zijn heel verschillende dingen. Terwijl mijn lichamelijke gezondheid kan worden gedefinieerd als "redelijk goed voor een man van middelbare leeftijd," kan mijn geestelijke gezondheid het best worden omschreven als "kerel, waar is je broek?"
