Depressie uitleggen aan een vriend

Depressie uitleggen aan een vriend kan eng en moeilijk zijn. Een paar weken geleden schreef ik erover met iemand praten over depressie. Familie en goede vrienden vertellen over je depressie heeft zijn uitdagingen, maar het vertellen van vrienden en kennissen kan ook zijn uitdagingen hebben - vooral als het mensen zijn die je kent van je werk.

Waarom zou je zelfs de moeite nemen om een ​​kennis over je depressie te vertellen? Welke zaken hebben zij? Goede vragen.

Depressie onthullen aan een vriend

Onlangs zag ik een vriend op het werk die ik meer dan een jaar niet had gezien. We kwamen elkaar tegen bij een plaatselijke tweedehands kledingwinkel. Een vreemde plek om een ​​werkvriend te zien, we lachten omdat we elkaar tegen het lijf liepen en stelden de typische vragen "wat doe je hier?" En "kom je hier vaak?" Ik vroeg haar waar ze nu werkte en vroeg naar haar kinderen en haar gezondheid. Ze vertelde me waar ze werkte, haar kinderen deden het goed en haar gezondheid was goed.

Toen vroeg ze me... "Hoe gaat het met je?"

Nadat ik de opties snel had afgewogen, besloot ik om eerlijk te experimenteren.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Afbeelding afkomstig van Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/onderschrift]

Ik was nog nooit naar buiten gekomen en had gewoon terloops over mijn depressie gepraat, alsof het griep of een gebroken bot was. Waarom niet? Het is duidelijk voor iedereen die aan een psychische aandoening lijdt - dat doe je gewoon niet. In naam van het beëindigen van het stigma (in het bijzonder zelfstigma) besloot ik het gewoon hardop te zeggen.

“Nou, ik heb het net een beetje moeilijk gehad. Zie je, ik lijd aan een depressie. '

Ze fronste haar boog, hield haar hoofd schuin en zei: "Oh sorry, het spijt me."

"Bedankt," antwoordde ik, bleef maar praten en besloot dat ik mijn vriendin een slechte dienst zou bewijzen als ik het aan haar overliet om de onvermijdelijke stilte te vullen die zou hebben gevolgd dat "het spijt me".

Ik vertelde haar over waar ik aan lijd chronische depressie en ongeveer zes keer per jaar steekt hij zijn lelijke kop op en word ik heel verdrietig en moe en heb ik geen energie... mijn motivatie is slecht en ik kan me niet concentreren en ik ben over het algemeen afstandelijk. Meerdere keren tijdens mijn korte diatribe fronste ze haar voorhoofd opnieuw en kantelde haar hoofd en verontschuldigde zich. Ik vroeg me af wat ze dacht terwijl ik sprak, maar tot haar eer voelde ik me nooit veroordeeld of als minder een persoon.

Het experiment was succesvol... deze keer.

Een vriend vertellen dat ik depressies heb, wordt gemakkelijker met de tijd

Elke keer als ik de woorden hardop zeg - "Ik heb een depressie" - is het een beetje eenvoudiger. Het helpt (hoop ik) de mensen op te voeden die ik vertel. Meestal helpt het mijn eigen zelfstigma te verspreiden en maakt het me sterker.

Notitie: Misschien wilt u ook lezen: Ik vertelde mijn baas over mijn depressie