Hoe angst de relaties beïnvloedt

Angst beïnvloedt relaties op vele manieren. Soms ervaren een of beide partners al angst wanneer hun relatie begint. Op andere momenten kan alleen al het hebben van een relatie angst opwekken, gegeven alle onzekerheden en risico's. Het idee om gewond te raken is eng. Op meerdere manieren beïnvloedt angst relaties. Inzicht in hoe u kunt helpen angst in uw relaties te verminderen.

Angst in relaties

Angst manifesteert zich vaak in relaties, net zoals bij mensen. Ongerustheid veroorzaakt storende gevoelens van:

• Maak je zorgen over veel verschillende dingen
• Herhaalde zorgen over één idee (ook bekend als herkauwing)
• vrees
• Een gevoel van naderend onheil

In relaties kunnen deze zorgen over de andere persoon (hun gezondheid, veiligheid, trouw, inzet, etc.), of ze kunnen gaan over de persoon met angst, zoals een angst dat ze de relatie. Angst kan gaan over de aard van de relatie zelf: zal deze blijven bestaan, is dit geschikt voor mij, wat als we niet compatibel zijn? Wat als ik meer van ze hou dan dat ze van mij houden - of andersom.

Voordat we meer over relaties en angst onderzoeken, is het belangrijk op te merken dat alle mensen en alle relaties van tijd tot tijd enige angst ervaren. Een beetje angst is normaal en gezond omdat het je kan helpen te weten wat je doet en niet wilt in je relaties. Angst stimuleert mensen ook om positieve veranderingen aan te brengen wanneer dat nodig is (Psychologische zelfhulp: werkt het en waar is het te vinden?).

Angst, inclusief angst voor relaties, wordt een probleem wanneer het in het dagelijks leven stoort. Een relatie gedomineerd door angst en ongemak kan snel negatief en problematisch worden voor beide partijen - de persoon die angst ervaart en hun partner ("Wat is een angststoornis?").

Angst en relaties: geen klein probleem

Mensen zijn betrokken bij meerdere groepen en interacties met anderen, en ze kunnen angst ervaren met een van hun relaties: vrienden, familie, klasgenoten, collega's, kinderen en romantisch partners. Angst kan in elke fase van een relatie beginnen. Zorgen, angsten, zelftwijfel, twijfel over de andere persoon en andere angstige gedachten en emoties kunnen op elk moment binnensluipen om banden te verbreken en afstand te creëren. Om te zeggen dat angst een overlast is, een ongenode gast, is een understatement.

Angst beïnvloedt elke persoon individueel en de relatie tussen hen. Een reden hiervoor is dat angst diep raakt en allesomvattend is. Voor iemand met angst worden gedachten overspoeld met angstige overtuigingen, zorgen, what-ifs en worst-case scenario's. (Hij heeft nog geen uur uit zijn boek opgezocht. Hij interesseert me niet meer. Hij gaat me verlaten.) Emoties volgen (Ik ben er kapot van en schaam me ervoor dat ik niet te houden ben). Zowel vervormde gedachten als angstige emoties beïnvloeden het gedrag, hoe iemand zich gedraagt ​​in een relatie (Ze voelt zich gekwetst en bezorgd, sluit zichzelf op in de slaapkamer en laat haar partner niet binnen. Hij slaapt verward en boos op de bank.)

Angst in relaties steelt positieve gedachten, emoties en acties en vervangt deze door stressvolle. Naarmate angst toeneemt, is er steeds minder ruimte voor vreugde in de relatie. Wanneer mensen worden afgeleid door zorgen en what-ifs, zijn ze te afgeleid om aandacht aan elkaar te schenken. Dit resulteert in verdere misverstanden en meer zorgen. Een tragische manier waarop angst relaties beïnvloedt, is dat deze relaties vaak problemen hebben die verder gaan dan wat typisch is in relaties zonder angst.

Effecten van angst binnen relaties

Angst creëert problemen tussen twee mensen in relaties en angst kan sommige relaties verpesten. Enkele voorbeelden van de symptomen van relatieangst zijn onder andere:

• Misverstand
• misnoegen
• Leed
• Isolatie van andere mensen wanneer angst voorkomt dat de ene partner uitgaat en socialiseert, waardoor de andere partner ook blijft
• Isolatie van elkaar omdat angst afstand creëert
• Moeilijkheden om elkaars behoeften te ondersteunen
• Zorgen en rumineren over de andere persoon en de relatie
• Angst
• Prikkelbaarheid
• Wrok
• Afhankelijkheid, behoefte aan geruststelling
• Schuld

Angst kan een negatieve invloed hebben op relaties en de mensen daarin, maar dat betekent niet dat je gedoemd bent om voor altijd single te zijn als je angst hebt. Met een bewustzijn van angst en relaties, kun je werken aan het verminderen van angst en het vergroten van vreugde met je partner.

artikelreferenties