Bijlage Theorie en Emotie Verordening

Halifax Psycholoog, Brad Peters, spreekt over gehechtheidstheorie en emotieregulatie, aangezien het betrekking heeft op emotionele intelligentie, verbinding in relaties en psychologische veerkracht.
Gehechtheid is een term die een emotionele band beschrijft - aanvankelijk in de kindertijd, met de ouder of verzorger, maar later ook in het leven, met hechte vriendschappen en romantische partners.
Wanneer een baby in nood is, zal het voor de meeste volwassenen of verzorgers bijna instinctief zijn om comfort te bieden. We doen dit door onze fysieke aanraking, kalmerende toon van stem en oogcontact. Onderzoek suggereert dat dit soort gedragingen de afgifte van dopamine (neurotransmitter betrokken bij plezier / opgetogenheid) en endogene opiaten (de natuurlijke pijnstillers van het lichaam) bevordert.
Het is ook nuttig om het axioma te onthouden: "neuronen die samen vuren, samen verbinden." De ouder vindt het kind in een toestand van zenuwstelsel of chaos, en gebruikt vervolgens hun lichaam om het lichaam van de baby in een staat van rust te brengen of gelijkmoedigheid. Wanneer dit gebeurt met herhaling en consistentie, zal het zenuwstelsel van die baby na verloop van tijd ‘leren’ (zoals spiergeheugen voor neuronen) om meer gemakkelijk overschakelen van een staat van nood naar een staat van relatieve kalmte - dit markeert het begin van wat we Emotieregulatie noemen: het vermogen om hoge niveaus van emotionele nood verdragen en uiteindelijk reguleren, zonder te worden overspoeld door gevoelens, of verschillende vormen van psychologische repressie.

We kunnen ons snel een kind voorstellen dat zich verdrietig voelt. De tranen stromen over hun wangen, gezichtsuitdrukkingen suggereren dat ze emotionele pijn hebben en hun lichaamshouding zakt over. In een perfecte wereld (wat slechts ongeveer 50% van de tijd gebeurt), zal een ouder het kind op ooghoogte ontmoeten (op één knie zakken), hen troosten fysiek, en zal die vertrouwde toon van stem bieden die het kind intuïtief herinnert uit de kindertijd - en om alle beschreven redenen voelt het mooi zo. Maar met taal, vragen ouders nu idealiter hun kind wat ze kunnen voelen, en de omstandigheden die tot hen hebben geleid.
Als de ouder het goed raadt, heeft het kind het gevoel dat zijn ouders het begrijpen, en als de ouder wordt bewogen door zijn kind dat pijn doet, voelt het kind zich door iemand anders gevoeld. Wanneer dit gebeurt, maakt het deze pijnlijke emoties, die op zichzelf bijna ondraaglijk zijn, nu draaglijk.
Als we dit soort ervaringen in de kindertijd hebben, hebben we de neiging om uit te groeien tot volwassenen met een hoge emotionele intelligentie, wie in staat zijn om hun gevoelens te ervaren en te uiten, en die zich prettig voelen om op psychologisch vertrouwen op anderen te vertrouwen ondersteuning. Degenen die minder ontvangen, omdat ouders misschien niet erg goed waren met gevoelens, namen een probleemoplossende aanpak aan emotie, of gebruikte afleiding of schuldgevoel om ze te onderdrukken, hebben de neiging zich te ontwikkelen tot volwassenen met vermijdende of angstig-ambivalente stijlen van hechting.
Het belangrijke punt om in gedachten te houden is dat hoewel hechtingsstijlen vroeg en onbewust worden geprogrammeerd, ze eenmaal kunnen worden gewijzigd en bewust kunnen worden gemaakt. Het is zeker hard werken, maar deze 'verdiende veilige gehechtheid' betekent een einde aan onaangepaste emotionele gevoelens patronen die voorkomen dat we effectief met gevoelens omgaan en die ons vasthouden in een ongezonde relatie dynamiek.
Als je deze video nuttig vond, neem dan even de tijd om je te abonneren op ons kanaal.
CPS YouTube-kanaal: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
CPS Mental Health Blog: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Website van Brad Peters: http://www.bpeters.ca/
Onze video-inhoud is bedoeld voor algemeen publiek gebruik en kennis. We hebben de beste bedoelingen om dit te doen, en ontlenen onze informatie aan materiaal dat betrouwbaar, geldig en ondersteund wordt door relevant onderzoek op het moment van productie. Het is echter uiteindelijk de verantwoordelijkheid van de kijker om deze informatie en de verstrekte verklaringen te beoordelen en evalueren in het licht van hun eigen situatie of individuele omstandigheden.
We bieden informatie die zowel algemeen als breed is; het is niet bedoeld als vervanging van een gekwalificeerde arts in de geestelijke gezondheidszorg die in staat is om oordelen en beslissingen te nemen op basis van kennis uit de eerste hand van een individu en zijn situatie.