Perceptie en zelfstigmatisering

Ik hoef zeker mijn lezers daar niet van te overtuigen geestelijke gezondheid stigma is een levende, ademende entiteit die in alle lagen van het leven kan bestaan. Maar vraag jezelf af hoeveel van dat stigma in onze eigen geest wordt gecreëerd vanwege onze vervormde percepties van de wereld om ons heen?

Hoewel niet mijn favoriete arts om te citeren, heeft Dr. Phil het in feite het beste gezegd. "Het zou je niet kunnen schelen wat mensen van je denken als je wist hoe weinig ze deden."

Dit citaat spreekt boekdelen als het gaat om mensen met geestelijke gezondheidsproblemen en verslavingsproblemen. We hebben de neiging, niet alleen als mensen met een psychische aandoening, maar als mensen in het algemeen, om te geloven dat de rest van de wereld ons ziet zoals we onszelf zien. Gelukkig is dat niet het geval.

Mensen zien jou niet op dezelfde manier als jijzelf

Als iemand die aan een zware depressie lijdt, kan ik in geruime tijd zeker bevestigen dat ik altijd geloofde dat alle anderen me in hetzelfde licht bekeken als ikzelf. Ik had het gevoel dat mijn mislukkingen en problemen vrij breed op mijn voorhoofd werden getoond en dat iedereen die kruiste mijn pad zou meteen kunnen vertellen hoe mentaal onevenwichtig en onzeker van mezelf ik was.

Als iemand die ook meer heeft gehad dan alleen zijn deel van zorgen over angst, geloofde ik ook dat toen ik een kamer binnenkwam, iedereen naar me keek en me veroordeelde. Natuurlijk kan dat in bepaalde situaties waar zijn, maar voor het grootste deel maken mensen zich veel meer zorgen over hoe ze handelen en kijken en kunnen ze zich niet druk maken over hoe je eruit ziet of handelt. Hoe depressief en angstig je ook bent aan de binnenkant.

Percepties in overeenstemming brengen met de realiteit

Dat is de reden waarom perceptie echt de sleutel is als het gaat om stigma. Als we zien dat de rest van de wereld ons anders behandelt, alleen onze ziekte ziet en ons niet neemt de persoon eronder, zullen we ons onbewust gaan gedragen op een manier die die waarnemingen omzet in realiteit.

Sinds ik in mijn memoires 'Completely in Blue' mijn eigen verhaal over door drugs veroorzaakte psychose, ernstige depressie, manie en angst heb uitgebracht: Dispatches from the Edge of Insanity ’Ik heb me gerealiseerd dat veel van het waargenomen stigma rechtstreeks verband houdt met hoe ik mijn verhaal presenteer aan anderen. Als ik het doorgeef op een manier die laat zien dat 'ja, ik ben naar de hel gegaan en terug, maar ik ben een levend voorbeeld van hoe iemand kan geestesziekten overwinnen, mensen respecteren me en zijn geïntrigeerd en willen het begrijpen in plaats van rechter. Ik kan me voorstellen dat als ik mijn verhaal op een andere manier, met zelfmedelijden en verslagenheid doorgegeven, het ertoe zou kunnen leiden dat het veel zwaarder wordt gestigmatiseerd.

Ga rechtop staan, ga hardop staan ​​en ga trots staan

Mensen hebben alleen de informatie die u hen geeft om een ​​mening te vormen. Let op de informatie die u verstrekt. Mensen willen over het algemeen geen stereotype geestesziekte, maar als je ze geen nieuwe informatie geeft die tegen hun overtuiging ingaat, hebben ze geen andere keuze.

De sleutel tot het doorbreken van de barrières van stigma ligt in ons; niemand anders.

Schaam je niet als je erover praat. Wees trots dat je een overlever bent. En houd je hoofd omhoog.

De Geheel in blauw website is hier. Chris is ook aan Google+, tjilpen en Facebook.