Zeg "Nee" tegen vakantiestress
Over vakantiestress gesproken, deze keer vorig jaar (2011) was ik een vakantie-wrak en mijn geestelijke gezondheid was in puin. Ik zocht hoog en laag om een reden, om welke reden dan ook, om de feestdagen te vieren. Maar ik was nog steeds aan het herstellen van een zware aanval met posttraumatische stress en overlappend bipolaire stemmingen dat maakte me angstig, geagiteerd en werkloos. Mijn relaties met bijna iedereen die belangrijk voor me was, inclusief mijn vrouw en kinderen, leden op de een of andere manier. Niets was echt logisch voor mij (het minst van alle geluk) en mijn vermogen om te redeneren had me tijdelijk verlaten.
Het was een vreemd gevoel, zo pessimistisch te zijn en het niet te kunnen helpen. Voor mijn kinderen ben ik er altijd in geslaagd om meteen een feestje in een doos te hebben! Maar ik kon mijn innerlijke duisternis niet langer tegengaan door het licht te zijn van familiefoto's en etentjes. Er was geen energie meer voor het coördineren van geschenkenuitwisselingen of andere festiviteiten. Ik had het gewoon niet meer in me.
Snel vooruit naar 2012. Er is niet veel veranderd. Ik ben nog steeds aan het herstellen van psychische aandoeningen en ben nog steeds technisch werkloos. En hoewel mijn relaties niet lijden zoals vroeger, zijn ze nog steeds fragiel.
Zeg gewoon "Ja" tegen Holiday Happiness
Ik ben dit jaar veel gezonder en gelukkiger dan vorig jaar omdat ik ben veranderd; mijn perspectief veranderde, mijn gewoonten van zelfzorg veranderd, mijn behoefte om iedereen gelukkig te maken veranderde. Dit jaar zocht ik niet naar een reden om gelukkig te zijn, ik besloot gewoon dat ik dat wilde zijn. Ik liet me helemaal los en deed alleen dingen die mij en mijn gezin echt vreugde brachten. Ik zei gewoon "Nee" tegen al het andere. Ik haak nu unieke geschenken voor familie en vrienden in plaats van mijn angst te veroorzaken in winkelcentra, verkeer en schulden. Ik host pitch-ins in plaats van zelf te koken. Ik laat de kinderen het meeste decoreren, zelfs als het er niet perfect uitziet.
Deze vakantie heb ik minder gedaan, minder uitgegeven en minder gestrest om meer van de feestdagen te genieten.
Je kunt ook verbinding maken met Tanisha Neely op tjilpen, Facebook en Google+ en Linkedin
