Thuis positief gedrag versterken
Het gebruik van lof en positieve bekrachtiging kan het gedrag van uw kind echt verbeteren. Hier is hoe dat te doen.
Positieve versterking is de meest krachtige en nuttige methode om gedrag te veranderen of te ontwikkelen. Helaas wordt goed gedrag meestal genegeerd in de meeste huizen, op school en op het werk. Versterking is bij iedereen heel bekend, maar wordt niet zo vaak gebruikt als zou moeten. Als je het gebruik van positieve bekrachtiging met je kind onder de knie hebt, zul je het echt merken dramatische verbeteringen in gedrag. De moeilijkheid is om te weten hoe je wapening moet gebruiken en het vervolgens daadwerkelijk moet gebruiken.
De volgende suggesties voor het helpen van het kind met gedragsproblemen zijn overgenomen Ouder Management Training van Alan F. Kazdin, directeur en voorzitter van het Child Study Centre aan de Yale University School of Medicine en directeur van de Yale Parenting Centre en Child Conduct-kliniek.
Hoe uw lof meest effectief te maken
- Geef complimenten als je in de buurt van je kind bent. Wanneer u dicht bij uw kind staat, kunt u er zeker van zijn dat het gedrag dat u aan het prijzen bent, plaatsvindt. Als u in de buurt bent, heeft uw kind meer kans om aandacht te besteden aan wat u zegt.
- Gebruik een oprechte, enthousiaste stem. U hoeft niet luid te zijn, maar zorg ervoor dat u opgewonden klinkt over wat uw kind doet.
- Gebruik non-verbale versterking. Laat uw kind zien dat u tevreden bent met glimlachen, knipogen of aanraken. Knuffel je kind, high hem vijf of klop hem op de rug.
- Wees specifiek. Zeg bij het prijzen van je kind precies welk gedrag je goedkeurt. "Wauw, heel erg bedankt dat je je schoenen hebt opgehaald en in de kast hebt gestopt." Je wilt specifiek zijn.
Net zoals positieve tegenstellingen een positief gedrag waarschijnlijker maken, doen prompts dat ook. Een prompt is een aanwijzing of richting die we geven om iemand gedrag te laten doen, bijvoorbeeld:
| 1. Wees specifiek. Vertel uw kind specifiek wat u wilt. | |
| ZEG NIET "Haal je speelgoed op." |
ZEGGEN "Pak alsjeblieft je speelgoed en stop ze in de speelgoeddoos." |
| "Wees goed." of "Niet voor de gek houden." | "Als je in de schoolbus zit, vergeet dan niet om je handen voor jezelf te houden en op je stoel te blijven zitten." |
| 2. Wees kalm. Houd een positieve of neutrale toon in uw stem wanneer u een prompt geeft. | |
| ZEG NIET "Zet je gerecht in de gootsteen!" |
ZEGGEN "Zet alsjeblieft je gerecht in de gootsteen als je klaar bent," |
| 3. Dichtbij zijn. Ga naar je kind toe als je praat en maak oogcontact. | |
| ZEG NIET "Suzy, ga je broer vertellen dat hij moet opschieten met zijn schoenen." |
ZEGGEN "Pom, trek alsjeblieft je schoenen de volgende minuut aan, zodat ik je kan helpen met je jas." |
Effectieve richtlijnen voor discipline
Effectieve discipline begint echt met het belonen en prijzen van positief gedrag. Wanneer u geconfronteerd wordt met probleemgedrag, kunnen milde straftechnieken effectief zijn, maar alleen wanneer ze gepaard gaan met positieve bekrachtiging voor het positieve tegenovergestelde van het probleemgedrag.
1. Blijf kalm.
2. Als u een privilege moet wegnemen, neemt u het voor een korte periode weg, zoals tv- of telefoonrechten voor een middag of een avond. Hoe onmiddellijk en consistent de straf is, is meestal belangrijker dan hoe groot het verlies is of hoe overstuur uw kind wordt.
3. Prijs en versterk het positieve gedrag van uw kind (positieve tegenstellingen):
- Temper driftbuien versus rustig omgaan met problemen
- Anderen plagen versus samenwerken met anderen
- Terug praten versus je woorden rustig en respectvol gebruiken
- Fysieke agressie versus je handen en voeten voor jezelf houden als je boos bent
Wanneer u gedrag wilt veranderen, concentreer u dan op het positieve tegenovergestelde. Het positieve tegenovergestelde is de sleutel tot het verhogen van positief gedrag, en elk probleemgedrag heeft een positief tegenovergestelde. Het is het gedrag dat u wilt dat uw kind doet in plaats van het negatieve gedrag. Uw kind zal eerder het positieve gedrag vertonen als het het positieve tegenovergestelde krijgt dan als het wordt gestraft.
Vraag niet meer dan twee keer om gedrag. Drie aanwijzingen voor hetzelfde gedrag zijn zeuren.
Bron: Rotella, C. (2005). Wanneer je kind zeurt, gilt, slaat, schopt en bijt - ontspan: deze man kan je helpen je innerlijke ouder te vinden. Yale Alumni Magazine, 69 (1); 40-49.
bronnen:
- Fragmenten uit Ouder Management Training van Alan E. Kazdin
- Rotella, C. (2005). Wanneer je kind zeurt, gilt, slaat, schopt en bijt - ontspan: deze man kan je helpen je innerlijke ouder te vinden. Yale Alumni Magazine, 69 (1); 40-49.
