Sport gebruiken om angst uit te leggen

Veel mensen die last hebben van angst en paniekstoornis, inclusief mijzelf, hebben moeite om anderen uit te leggen waarom we angst hebben. Mensen begrijpen de traditionele 'vlinder in de maag'-analogie over hoe angst aanvoelt en kunnen betrekking hebben op een angstig gevoel bij het bezoeken van de tandarts.

Het deel dat mensen echt verwart, is echter hoe men kan zijn angstig over iets wanneer het "iets" niet lijkt te bestaan.

Analogieën beschrijven wat een psychische aandoening is zijn overal. We gebruiken het verdriet dat iemand voelt bij een begrafenis om depressie te beschrijven en we gebruiken het euforische gevoel van een succesvolle poging om manie te beschrijven. Deze analogieën dienen een doel om mensen te laten begrijpen wat de persoon met de aandoening doormaakt.

Het gevoel beschrijven is het halve werk. Zelfs als de persoon begrijpt wat je doormaakt, zullen ze waarschijnlijk niet begrijpen waarom je gaat er doorheen. Er is tenslotte niets om je zorgen over te maken. Je zorgen maken om niets is de hoeksteen van een angststoornis. Soms weet ik waarom ik angst voel, soms niet, en vaak is er helemaal geen reden voor.

Gevoelens beschrijven versus Redenen beschrijven

Als sportfan gebruik ik veel sportanalogieën. Sommigen van hen zijn home runs en sommigen van hen zijn onhandige, maar over het algemeen vind ik ze nuttig.

Angst voor sportevenementen is totaal zinloos in het grote geheel van zaken. Het is geen leven of dood en je bent niet in gevaar. Zelfs als je geliefde team verliest, is er altijd de volgende wedstrijd en het volgende seizoen.

Maar hoe onbeduidend de uitkomst ook is, mensen begrijpen de angst van een dichtbij spel. De ups en downs en hoogtepunten en dieptepunten van een enkele game of zelfs een seizoen zijn waarom we kijken. Zorgen om de uitkomst is waarom we in de eerste plaats fans zijn.

Sport en angst verklaren

Dus hier is de sportanalogie van vandaag voor jou:

Ken je dat nerveuze gevoel dat je in de put van je maag hebt op het laatste moment van een nagelbijter van een spel? Stel je voor dat het vergroot wordt met tien. Stel je voor dat je dat gevoel hebt over de minste dingen. Of, in veel gevallen, dat gevoel over niets hebben waar je je vinger op kunt leggen. Het blijft hangen en achtervolgt je en groeit in je.

Er is ook geen directe manier om de angst los te laten. Er is geen bindend doel om uw te verlichten stress levels. Er is geen gameklok en deze gaat niet weg als de zoemer klinkt.

Bekijk mijn video waarin ik hockey kijk om angst te verklaren:

Opmerkingen worden altijd verwelkomd en aangemoedigd. Bedankt en wees goed!

Je kunt Gabe vinden op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedInen zijn website.