Herstel van middelenmisbruik betekent leven op een dag tegelijk

Toen ik mijn eerste bijeenkomst over drugsmisbruik binnenliep, had "één dag tegelijk" geen betekenis voor mij. Vanwege mijn angst dacht ik altijd dagen en zelfs jaren van tevoren, toekomstige trip en willen dat alcohol het hoofd kan bieden. Ik dacht er nooit meer aan te kunnen drinken en het maakte me doodsbang. Pas toen iemand met meerdere jaren van nuchterheid me vertelde dat ik alleen maar één dag tegelijk moest leven, vond ik op wonderbaarlijke wijze een gevoel van opluchting.

Ik kan één dag tegelijk nuchter blijven

Toen ik mijn aangepakt vroege verslaving herstel programma, Ik dacht aan de vele jaren dat ik nooit meer iets kon drinken. Dit maakte me erg depressief en angstig. Als planner was ik erg bang voor het onbekende. Ik moest altijd een plan hebben voor wat er gebeurde en wanneer het zou gebeuren. Voordat ik naar vergaderingen ging, kon ik niet langer dan drie dagen zonder een drankje. Ik besprak dit tijdens mijn eerste week van vergaderingen en iemand die al een tijdje in het programma had gezeten, vertelde me dat ik me moest concentreren op het niet drinken voor de volgende 24 uur - neem het een dag tegelijk.

Voordat ik naar vergaderingen ging, kon ik niet langer dan drie dagen zonder een drankje. Ik besprak dit tijdens mijn eerste week van vergaderingen en iemand die al een tijdje in het programma had gezeten, vertelde me dat ik me moest concentreren op het niet drinken voor de volgende 24 uur - neem het een dag tegelijk.

Dit concept was me vreemd, maar ik heb het geprobeerd. Ik concentreerde me elke dag op mijn nuchterheid. Ik was verbaasd over hoe ik me voelde. Een deel van mijn angst en depressie nam af en ik werd hoopvol voor de toekomst. Ik stopte met denken aan mijn alcoholisme als levenslange doodstraf en begon na te denken over hoe ik 24 uur door kon komen zonder iets te drinken.

Naarmate de maanden voorbijgingen, werd het verlangen enigszins opgeheven en werd het leven per dag gemakkelijker. Ik word hoopvol voor de toekomst door alleen voor vandaag te leven.

Je kunt Samantha U'Ren vinden op Google+, tjilpenen Facebook.