Vergeving en PTSS: Trauma vrijgeven of de schuldigen excuseren?

February 09, 2020 08:13 | Michele Rosenthal
click fraud protection
Als het gaat om waar het om gaat genees PTSS, vergeving is een onderwerp waar veel over nagedacht moet worden. Op het eerste gezicht is het gemakkelijk om te geloven dat wanneer we vergeven, we ons goedkeuren (dat is natuurlijk niet het geval!). Zelfs als we intellectueel weten dat vergeven geen excuus is, kan het zo voelen en dus schuwen we het vergevingsproces weg.

Maar laten we dit overwegen:

In zijn boek GEBRUIK UW LICHAAM OM UW GEEST TE HELEN, Dr. Henry Grayson schrijft,

“Als we met wrok leven en geen vergeving oefenen, houden we vast aan... emotionele verwondingen. Door gehecht te blijven aan deze negatieve gevoelens houden we de cellen in ons lichaam in een staat van negativiteit in plaats van in vrede, waardoor potentiële ziekten ontstaan. "

Wow, vanuit dit perspectief krijgt vergeving een geheel nieuwe betekenis. Nu, meer dan ooit tevoren, is het duidelijk: vergeving is niet voor wie ons pijn heeft gedaan, het is voor ons.

Hoe je kunt vergeven en je er goed bij voelt

Onlangs in mijn radioshow,

instagram viewer
Richting veranderen, Interviewde ik Dr. Margaret Nagib, een klinisch psycholoog en faculteitslid bij het residentiële behandelcentrum van Timberline Knolls. Ze deelde me de enorme kracht van vergeving door uit te leggen:

"Als we weigeren te vergeven, is dat omdat we vastzitten in een onwil om onze kwetsbaarheid te herkennen. We moeten ons op ons gemak voelen met het idee: 'Ik ben gewond geraakt en ik zal weer gewond raken.' Dan moeten we dat idee loslaten en het gevoel dat het creëert. Vergeving biedt je de kans om je kwetsbaarheid te erkennen en te beslissen wat je wilt doen en hoe een soortgelijke situatie zich in de toekomst voordoet. Als we dit proces niet toestaan, blijven we vastzitten in onze gewonde identiteit. "

Yikes! Het genezingsproces symptomen van posttraumatische stressstoornis gaat het ons allemaal te laten uit van onze gewonde identiteit. Plots klinkt vergeving ongelooflijk relevant.

PTSS, vergeving en verzoening

Dr. Nagib maakte vervolgens een kritisch onderscheid over het verschil tussen vergeving en verzoening:

“Vergeving kan gebeuren en we blijven nog steeds niet verbonden met de persoon die ons pijn heeft gedaan. Er zijn mensen die ik heb vergeven die ik nooit meer zal zien. Verzoening duurt twee. Dat wil zeggen, beide partijen moeten bereid zijn. We kunnen vergeven en niet met elkaar in overeenstemming brengen. '

Ik hou van dit idee om de banden te verbreken en ze op nieuwe manieren te onderhouden. Dit perspectief brengt nog meer kracht in het proces van vergeving, waardoor het nog verder verwijderd wordt van wat we voor anderen doen versus wat we voor onszelf doen.

In mijn eigen PTSS herstel, Heb ik ervoor gekozen om de persoon die me pijn heeft gedaan te vergeven. Ik heb me niet met hem verzoend. In meer dan 30 jaar heb ik hem nooit meer gesproken of gezien. Terwijl ik hem nog steeds verantwoordelijk houd voor het trauma dat ik heb doorstaan, heb ik al mijn actieve woede jegens hem losgelaten.

Wat zijn uw gedachten over vergeving en de plaats ervan in het genezen van posttraumatische stress? In mijn bericht volgende week deel ik vijf stappen voor een soepel vergevingsproces.

Michele is de auteur van Je leven na trauma: krachtige praktijken om je identiteit terug te winnen. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, tjilpenen zij website, HealMyPTSD.com.