Daten met een depressie: hoe kan ik mijn depressie verbergen?

Daten met een depressie kan gepaard gaan met angsten. Of je nu een speciaal iemand probeert te ontmoeten of net een nieuwe relatie hebt gevonden, je kunt je afvragen of je dat wel moet doen vertel de persoon met wie je aan het daten bent over je ziekte. We doen allemaal een zekere mate van doen alsof we voor het eerst iemand leren kennen. We willen dat onze nieuwe of potentiële partners alleen onze goede kanten zien. We willen dat anderen ons leuk vinden, dus we doen ons best om de delen van ons te begraven waarvan we denken dat ze niet leuk zijn. Je beste voet naar voren brengen is een natuurlijk onderdeel van dating, maar hoe ver moet het gaan? Moet je ooit liegen over je geestesziekte of je depressie verbergen als je verkering hebt met een depressie?

De uitdagingen van dating met depressie

Daten met een depressie komt met veel uitdagingen. Veel mensen met een depressie ervaren symptomen zoals vermoeidheid, een laag zelfbeeld en seksuele problemen, die allemaal aan de oppervlakte kunnen komen wanneer je met iemand nieuw bent. Je kunt je afvragen of je eerlijk moet zijn over de oorzaak van deze problemen of je depressie moet verbergen voor de andere persoon.

Als dat niet genoeg was om mee om te gaan, ben je ook overgeleverd aan je hormonen wanneer je voor het eerst iemand ontmoet en verliefd wordt. Volgens onderzoeker Donatella Marazziti van de Universiteit van Pisa in Italië is de biologische reactie in ons lichaam op verliefd zijn vergelijkbaar met cocaïne. De zenuwzenders adrenaline en fenylethylamine nemen toe wanneer je je tot iemand aangetrokken voelt, waardoor je emotioneel overstuur raakt. Je serotonineniveau neemt ook af, wat betekent dat je meer kunt ervaren depressie symptomen dan normaal. Dit alles kan de stemming destabiliseren, slaapproblemen veroorzaken en je meer paranoïde voelen dan normaal, wat beangstigend kan zijn voor iemand met een depressie.

Moet je je depressie verbergen?

Als je verkering hebt met een depressie, met name met iemand die nieuw is, kun je je afvragen hoe je je depressie kunt verbergen - of dat je dat zelfs zou moeten doen. Niemand kan u vertellen hoeveel u moet vrijgeven op een eerste, tweede of derde datum - dat komt neer op hoe comfortabel u zich voelt bij de persoon en of u denkt dat dit nodig is. Als je echter al een tijdje iemand ziet, is eerlijkheid meestal het beste beleid.

Niet alleen zal het vertellen van je partner over je depressie hen helpen om je op een dieper niveau te begrijpen, maar het zal ook je leven gemakkelijker maken. Op deze manier kunt u om hulp en ondersteuning vragen wanneer u deze nodig hebt. Als u niet zeker weet of uw nieuwe partner u zal begrijpen of ondersteunen bij uw depressie, is dit beter voer dat gesprek eerder in plaats van later om teleurstellingen of frustraties te voorkomen.

Redenen om eerlijk te zijn als je met depressie bent

Bij het daten met een depressie kan het verbergen van uw depressie uw symptomen alleen maar verergeren en u het gevoel geven dat u van uw partner bent verwijderd. Je moet echter wachten tot je je op je gemak voelt om je open te stellen voor iemand die nieuw is over je depressie.

Als je met iemand nieuw bent en je afvraagt ​​of je hem of haar over je depressie wilt vertellen, zijn hier enkele redenen waarom openstelling een goed idee is:

• Je partner zal je beter begrijpen: Hoewel je misschien niet het gevoel hebt dat depressie een onderdeel is van wie je bent, is het nog steeds een onderdeel van je ervaring. Als je je partner over je ziekte vertelt, krijgt hij of zij de kans om je echt te begrijpen, wat je alleen maar dichterbij kan brengen.
• Je hoeft niet te liegen: Liegen in relaties is voor veel mensen een dealbreaker. Hoewel het begrijpelijk is om je depressie te willen verbergen, komt er een tijd dat het ongemakkelijk kan worden om te liegen. Mogelijk moet u bijvoorbeeld plannen annuleren of uitstellen wanneer u een bijzonder slechte dag hebt. Zou het niet beter zijn om de waarheid te kunnen vertellen in plaats van te zeggen dat je hoofdpijn hebt?
• Het kan je dichter bij elkaar brengen: Depressie komt heel vaak voor, en de meeste mensen hebben het ervaren of ze kennen iemand die dat wel heeft. Het onthullen van je ervaring kan je band versterken en je een gedeelde ervaring geven waarvan je niet wist dat je die had.
• Eerlijkheid helpt depressie te destigmatiseren: Hoe meer mensen openstaan ​​voor psychische aandoeningen, hoe minder gestigmatiseerd het wordt.
• Depressie kan een relatie versterken: Je zult het niet weten hoe depressie je relatie beïnvloedt totdat je erover open gaat. Je zult aangenaam verrast zijn en niet allemaal relaties met depressie zijn gedoemd te mislukken.
• Je partner komt er vroeg of laat achter: Als uw relatie voortduurt, zal uw partner uiteindelijk moeten weten wat uw depressie is - vooral als deze uw dagelijks leven beïnvloedt. Het is beter om er nu achter te komen of deze nieuwe partner het soort liefde en ondersteuning kan bieden die u nodig hebt om u door moeilijke tijden te helpen.

U kunt diepgaand, vertrouwd vinden informatie over depressie op HealthyPlace. Bezoek voor lokale en online steungroepen de Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie.

Neem een ​​kijkje aan de andere kant: Iemand met een depressie daten: is dat een goed idee?

artikelreferenties