Rookvrij blijven met schizofrenie, schizoaffectieve stoornis

Zoveel mensen met schizofrenie of schizoaffectieve stoornis roken sigaretten, het lijkt moeilijk voor te stellen dat ze niet alleen konden stoppen met roken, maar ook rookvrij konden blijven. Maar ik deed het - na verschillende pogingen - ook al voelde ik me hopeloos verslaafd aan sigaretten. Dus ik ben er vast van overtuigd dat iedereen het kan doen als ik het deed. Dit is hoe ik, een van de vele mensen met schizofrenie of schizo-affectieve stoornis die rookten, stoppen en rookvrij blijven.

Ik blijf rookvrij door mezelf te belonen

Mijn man kocht me een armband die ik toevoeg met individuele charmes. Ik leg er charmes op om mezelf te belonen voor het niet roken. Het raakt echter snel vol. Dus ik moet een nieuwe manier bedenken om mezelf te belonen.

Mijn grote tante Elsie, die ik 'een wedergeboren niet-roker' noemde, gaf me een roze ring voor roze longen. Ik draag die ring als ik mezelf vind echt verlangen naar sigaretten. Bovendien mag ik het geheugen van mijn oudtante levend houden door het te dragen sinds ze twee jaar geleden is overleden. Ik heb ook een groene ring van tante Elsie die me eraan herinnert hoe hard ik werkte toen ik stopte met roken. Ik droeg het de hele tijd toen ik voor het eerst stopte. Ik noem de roze ring de "officiële" stoppende rokende ring en de groene ring de "niet-officiële" stoppende rokende ring. Ik weet dat het gek klinkt, maar het werkt. Ten slotte liet ik mezelf ook opscheppen over het rookvrij blijven. De meeste mensen vinden het niet erg.

Het is moeilijk om rookvrij te blijven met schizofrenie of schizoaffectieve stoornis

Ik zou niet al deze trucs moeten gebruiken als het wegblijven van sigaretten niet zo moeilijk was. Veel mensen zijn verrast dat het na bijna vijf jaar nog steeds zo moeilijk voor me is. Maar ik begon te roken op de leeftijd van 15, en ik stopte toen ik 32 was, dus toen ik stopte had ik het grootste deel van mijn adolescentie en mijn hele volwassen leven besteed aan het omgaan met alles, goed of slecht, door een sigaret op te steken (Rouw om het verlies van een negatieve coping-vaardigheid). Ik ben echter bereid de rest van mijn leven door te brengen met het bestrijden van drang om te roken. Ik ga niet terug.

Ik ben op medicatie voor mijn schizoaffectieve stoornis dat verhoogt mijn bloedsuikerspiegel. Roken van sigaretten verhoogt ook de bloedsuikerspiegel, om nog maar te zwijgen van het risico op longkanker. Ik moet me al zorgen maken over mijn gezondheid zonder sigaretten in de mix te hebben. Maar wanneer ik echt zin heb om te roken, of wanneer ik een medicatiewijziging doormaak, laat ik mezelf verwennen met snoep. Het is misschien niet goed voor mij, maar het is beter dan roken.

Het is zoals ze zeggen: driften komen en driften gaan. Dat is het belangrijkste om te onthouden als ik drang krijg om te roken. Geen enkele nicotine-buzz is de moeite waard om de empowerment op te geven die ik heb gekregen door te stoppen met roken.

Hoe ik rookvrij blijf, zelfs met een schizoaffectieve stoornis

Foto door Elizabeth Caudy.Vind Elizabeth op tjilpen, Google+, Facebook, en zij persoonlijke blog.

Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.