Is er kindertherapie voor angst? Mijn kind is buitengewoon angstig

Kindertherapie voor angst is goed onderzocht en is effectief gebleken bij de behandeling van kinderen die angstig zijn. In feite beweert de Angst- en Depressie Associatie van Amerika dat de meeste kinderen professionele hulp nodig hebben om te beheren en te overwinnen ongerustheid. Als jouw kind worstelt en angstig, heb je talloze opties met betrekking tot kindertherapie voor angst.

Enige angst bij kinderen is typisch. Terwijl kinderen groeien en zich ontwikkelen en op school navigeren en in een groeiende cirkel van activiteiten, leeftijdsgenoten en groepen, is het normaal om angst te voelen wanneer ze zich aanpassen aan nieuwe situaties en bepalen of en hoe ze erin passen.

Soms wordt angst echter intens als stressoren te groot of te veel zijn en ze veel dagelijkse situaties als bedreigingen beginnen te zien. Hun angst kan groter worden dan ze aankunnen en ze beginnen extreem te reageren op waargenomen dreigingen manieren, zoals vermijden, ziek worden, frequent huilen en zich overmatig zorgen maken, waardoor ze lijken “Gespannen.”

Wanneer angst een negatieve invloed begint te hebben op hun dagelijks leven, waardoor school, huis, activiteiten of relaties met leeftijdsgenoten worden verstoord, kan kindertherapie voor angst op zijn plaats zijn. Als hun angst toeneemt en interfereert, kan het verergeren zonder professionele hulp ('Wat is gegeneraliseerde angststoornis (GAD)?")

Therapie helpt kinderen bij het ontwikkelen van de hulpmiddelen om zelf angst te beheersen. Er bestaan ​​verschillende soorten kindertherapie voor angst. Hier is een overzicht van wat ze zijn en hoe ze kunnen helpen.

Soorten kindertherapie voor angst

Traditionele op onderzoek gebaseerde soorten kindertherapie voor angststoornissen omvatten benaderingen zoals:

• Cognitieve gedragstherapie (CBT)
• Exposure-therapie
• Onderwijs
• Acceptatie- en commitment-therapie (ACT)
• Dialectische gedragstherapie (DBT)

Deze korte blik op wat elk type traditionele kinderangstherapie doet, zal u voorzien van informatie om een ​​therapeut te raadplegen om te bepalen of deze geschikt is voor uw kind.

CBT is een soort praattherapie die kinderen vaardigheden leert om angst te verminderen. CBT richt zich vooral op gedachten negatieve gedachten, die bijdragen aan angst en denkpatronen die kinderen vasthouden in hun angst.

Exposure-therapie richt zich op gedrag om angst te verminderen. De therapeut werkt samen met het kind om ze geleidelijk, methodisch en veilig aan hun bloot te stellen angst veroorzaakt. Het is bijzonder effectief voor verlatingsangst, sociale angst, fobieënen obsessieve-compulsieve stoornis (OCS). Blootstellingstherapie wordt vaak gebruikt in combinatie met CBT.

Onderwijs kan, en meestal is, een component van alle soorten angst therapie. De therapeut zal uw kind helpen begrijpen wat angst is en hoe het hen overvalt. Hoe meer kinderen begrijpen, hoe meer ze afstand kunnen nemen van hun angst.

HANDELEN helpt kinderen acceptatie en mindfulness leren omgaan met gedachten en gevoelens. Ze leren praktische strategieën om met angst om te gaan wanneer deze zich in hun leven begint te mengen.

DBT helpt kinderen onderzoeken hoe ze omgaan met negatieve gedachten, emoties en conflicten. Ze komen kijken hoe ze verantwoordelijkheid kunnen nemen voor hun eigen problemen, inclusief angstige gedachten en acties.

Dit zijn traditionele benaderingen van kindertherapie voor angst. Een andere benadering, die zich sinds het midden van de vorige eeuw ontwikkelt en met succes onderzoek ondergaat om de effectiviteit ervan aan te tonen, is speel therapie.

Speel Therapie voor angst

In speltherapie voor angst, werken kinderen hun angst en andere uitdagingen op een manier die voor hen vanzelfsprekend is: spelen. Kinderen communiceren en lossen problemen op door te spelen. Bij speltherapie neemt het angstige kind het voortouw, wat hen een gevoel van controle over zichzelf en hun wereld geeft.
Een speelkamer is vrij van veel dingen die kinderen angstig maken. Kinderen mogen zichzelf zijn en keuzes maken.

Kinderen spelen niet alleen gratis, maar hebben ook interactie met de therapeut om leuke, doelgerichte activiteiten te ondernemen om angst te verminderen. Slechts enkele van de speeltherapieactiviteiten voor angst zijn Bubble Breaths (diep leren, ontspannen ademen door bellen te blazen), Worry Can (kinderen versieren een blikje (container) om te verzamelen kleine objecten die hun zorgen weergeven), Party Hats On Monsters (om angst minder intimiderend en gecontroleerd door het kind te maken), en The Feeling Word Game (om woorden te geven aan wat ze voelen).

Speltherapie voor angst biedt vele voordelen, waaronder:

• Een kans om succes te ervaren
• Empowerment en een gevoel van controle over zichzelf, angst en het leven
• Leren om keuzes en beslissingen te maken zonder negatieve gevolgen
• Verbeterde probleemoplossende vaardigheden
• Verhoogd zelfbewustzijn
• Verbeterd vermogen om te ontspannen, zichzelf te kalmeren

Er zijn veel soorten kindertherapie voor angst beschikbaar. Welke het beste is voor uw kind, hangt af van hun specifieke angst en persoonlijkheid. Verder werkt geen enkele aanpak voor elk kind. Kinderen, hun angst, therapeuten en behandelmethoden zijn allemaal uniek. Je kent je kind beter dan wie ook. Ontmoet verschillende therapeuten en vraag naar hun benadering van angst om te helpen de beste pasvorm voor uw kind en hun angst te vinden.

artikelreferenties