Vermijden en agorafobie komen van angst, niet falen

Vermijden en agorafobie komen voort uit angst, en ze houden in dat iemand zichzelf uit een problematische situatie haalt. Vermijding noch agorafobie is een teken van falen of zwakte. Zij zijn coping-mechanismen. Waarom vermijden mensen angstgevoelende of anderszins ongemakkelijke situaties, en meer, waarom ontwikkelen ze zich? agorafobie? Sommige mythen en stereotypen zeggen dat mensen met agorafobie zwak of lui zijn, falen in verschillende dingen (Angst en angst; De betekenis van angst). Hier is waarom dat verkeerd is.

Wat zijn vermijding en agorafobie?

Vermijden is het wegblijven van mensen, plaatsen en gebeurtenissen die angst veroorzaken, post-traumatische stress-stoornis, depressieve gevoelens of andere zeer onaangename en mogelijk gevaarlijke situaties. Het vermijden van dingen en mensen is een diepgeworteld onderdeel van menselijk gedrag; het is inderdaad een coping-mechanisme dat mensen al millennia lang beschermt tegen gevreesde situaties. Vermijden is een coping-mechanisme, iets wat iemand doet. Het is geen geestesziekte.

Agorafobie is een extreme vorm van vermijden. Agorafobie is een van de angststoornissen die worden vermeld en uitgelegd in de Diagnostische en statistische handleiding voor psychische aandoeningen, vijfde editie (DSM-5)en als zodanig deelt het een deel van de basis symptomen van angststoornissen.

Volgens de DSM-5 heeft iemand met agorafobie intense angst of angst om alleen buiten het huis te zijn, in de rij te staan ​​of in een menigte, zich op besloten plaatsen bevinden zoals bioscopen, restaurants, enz., zich op open plekken zoals parkeerplaatsen bevinden en / of publiek gebruiken vervoer. Als iemand twee of meer van deze angsten ervaart, kan een diagnose van agorafobie op zijn plaats zijn.

De DSM-5 benadrukt verder dat agorafobie vermijding inhoudt vanwege angst en angst. Soms, paniekaanvallen en paniekstoornis optreden met agorafobie, en wanneer dat gebeurt, worden mensen gediagnosticeerd met zowel paniekstoornis als agorafobie (Opmerking: dit is een verandering die begon met de publicatie van de DSM-5 in 2013. Daarvoor was agorafobie een subtype van paniekstoornis.)

Vermijden en agorafobie komen uit angst; Ze zijn niet falen

Wanneer het menselijk brein een bedreiging waarneemt, schakelt het over naar vecht- of vluchtmodus. De "vlucht" -reactie is in ons allemaal geprogrammeerd en is zeer zelfbeschermend; het gaat erom ons in veiligheid te brengen en ons daar te houden.

Wanneer de vluchtmodus blijft ingeschakeld, krijgen we een constante melding dat we bang moeten blijven voor gevaar. We blijven alert, angstig en bang. Wanneer zoveel mensen, plaatsen en situaties zich bedreigend voelen, vermijden we ze steeds meer. Wanneer het vermijden blijvend wordt, zes maanden of langer aanhoudt en doordringend is en alle aspecten van het leven beïnvloedt en zelfrelaties, werk, school, gedachten, gevoelens en gedragingen, een diagnose van agorafobie is mogelijk.

Vermijden en agorafobie zijn overdreven angstreacties. Iemand met agorafobie is niet zwak of lui. Hij / zij heeft een angststoornis; agorafobie is een extreme vorm van zelfbescherming.

Agorafobie is geen karakterfout. Agorafobie is geen mislukking. Agorafobie is een gedrag in plaats van een karaktertrek. Vermijden en agorafobie zijn acties die worden ondernomen om een ​​gevoel van angst en angst te verminderen. Omdat deze angststoornis gedrag is, is het heel goed mogelijk om effectief nieuw gedrag te leren en agorafobie te overwinnen.

Laten we verbinden. ik blog hier. Vind me op Facebook, tjilpen, LinkedInen Pinterest. Mijn romans voor geestelijke gezondheid, waaronder die over ernstige angstgevoelens, zijn dat hier.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.