Tips om lekker te vechten

Er zijn een paar dingen die de meeste mensen vermijden, zoals de pest: alles met een loopneus of een hoest, plakkerige stoelen en ruzie met je partner. De eerste heeft vreselijk banale gevolgen (verkouden worden en een plakkerige stoel krijgen), maar de laatste is vaak wild onvoorspelbaar, wat waarschijnlijk de reden is waarom we de neiging hebben om het te vermijden. Wie weet precies hoe een zogenaamd onschuldig gesprek verandert in een volwaardige schreeuwpartij? Wie kan precies voorspellen hoe wij of onze partners zullen reageren na kritiek?

Net zoals de meesten van ons de neiging hebben om confrontaties met onze partners te vermijden, is vechten (gezond vechten, dat is) goed voor je relatie. Ik ken enkele stellen die beweren nooit te vechten. Ik dacht altijd: “Wie zijn deze mensen? En hoe word ik meer zoals zij? ”Maar hoe meer ik over deze niet-vechters leer, hoe meer ik besef dat ze geen toverdrank hebben dat hen extra menselijk geduld geeft; het is dat belangrijke kwesties zelden worden besproken in een poging om de vrede te handhaven. Elke serieuze relatie leidt uiteindelijk tot onvermijdelijke onaangename gesprekken of argumenten.

Hier zijn enkele tips om gezond te vechten:

• Vermijd scheldwoorden. Het gebruik van onrijpe tactieken op het schoolplein kan de schuldige onmiddellijk schuldige voldoening geven, maar dient alleen om het gevecht te escaleren.
• Laat het verleden in het verleden. Als je al een eerdere uitgave hebt goedgemaakt, voeg je gewoon meer munitie toe aan het argument door het verleden ter sprake te brengen.
• Vermijd absolute termen als 'altijd' en 'nooit'. Bijvoorbeeld: "Je neemt me altijd als vanzelfsprekend aan en haalt me ​​nooit meer uit." Door absolute termen te gebruiken, zet je partner je onmiddellijk in de verdedigingsmodus.
• Sleep anderen niet naar het argument. "Weet je wie nog meer denkt dat je goedkoop bent? Mijn vriend Kristin. ”Zodra het gevecht voorbij is, zal je partner onthouden wat je zei en je nieuwe vriend kwalijk nemen. Trouwens, als het argument geen andere mensen betrekt, houd het zo.
• Neem een ​​pauze als dat nodig is. Wie heeft die regel opgesteld om nooit boos te gaan slapen? Ik ben vaak woedend naar bed gegaan, maar werd wakker met een veel rustiger, duidelijker perspectief. Het heeft geen zin om de hele nacht op te blijven als je moe en chagrijniger wordt, zolang je er allebei mee instemt om het onderwerp snel opnieuw te bezoeken.
• Maak een sandwich met kritiek. Je begint met je partner een compliment te geven, brengt een stukje kritiek en verzacht het door iets aardigs tegen je partner te zeggen. Bijvoorbeeld: "Schat, je bent echt heel goed geweest in het helpen van meer in huis, maar het stoort me echt als je je vuile vaat niet in de gootsteen legt. Het zou me veel helpen als je je dit zou kunnen herinneren. '

Zoals met de meeste dingen in het leven, vereist gezond vechten inspanning en oefening en wordt het vaak gemakkelijker naarmate je langer samen bent. Als u en uw partner constructief kunnen argumenteren, wordt de band tussen u versterkt en voelt u zich vaak dichter bij elkaar. Trouwens, het beste deel van vechten is het goedmaken.