Studentenplanners: een Playbook for Life met ADHD

De meeste leraren zijn het erover eens dat planners essentieel zijn. Studenten die ze gebruiken, verdienen meestal As en Bs. Studenten die niet vaak deadlines missen en punten verliezen op tests, klasopdrachten en projecten.

Veel studenten - vooral studenten met ADHD - houden er niet van om een ​​planner te gebruiken. Ze vinden het een gedoe. Mijn studenten vinden planners beperkend. "Ik ben een relaxte persoon, dus planners werken niet voor mij", zeggen ze. Ik zeg tegen hen: 'Zelfs relaxte mensen moeten opdrachten, deadlines en afspraken bijhouden. Ik heb nog nooit een student ontmoet die dingen uit het oog wil verliezen. ”

Ik vergelijk planners met een playbook in de sport. Een planner kan dienen als een speelboek voor hun leven door studenten te helpen aanstootgevend te spelen om hun huiswerk te beheren en tijd te maken voor 'leuke dingen' die ze willen doen. Het helpt hen ook bij het verdedigen en beschermt tegen de dingen die hen van het goede spoor halen.

Vervolgens leg ik uit waarom het gebruik van een planner zo uitdagend voor hen was. “Je moet je planner meerdere keren per dag gebruiken, maar elke keer als je hem nodig hebt, is het moeilijk bereikbaar. Tegen de tijd dat je het vindt, open het en blader naar de juiste pagina, zijn je leraren verder gegaan... en verdwaal je. 'Ze knikken meestal en waarderen het feit dat ik hun pijn begrijp.

Vervolgens geef ik ze tips om hun planner te gebruiken.

[Gratis bron: uw gratis gids voor het oplossen van desorganisatie op school]

Hoe een planner in te stellen

1) GEBRUIK DE JUISTE PLANNER. De ideale planner is dun, met een spiraalbinding en een wekelijkse pagina-indeling. Vermijd omvangrijke planners en lederen hoezen.

2) GEBRUIK EEN BINDERCLIP OM UW HUIDIGE PAGINA TE MARKEREN. Elke extra pagina-omslag voegt stress toe aan een ADHD-brein. Een bindclip wordt een "handvat" voor toegang met één tik.

3) HOUD EEN PEN IN DE SPIRAALBINDING om de "penjacht" te vermijden die het gebruik van een planner vaak tot een halt brengt.

Een planner gebruiken

1) HOUD DE PLANNER TOEGANKELIJK. Studenten moeten hun planner in de voorzak van hun boekentas houden of een map die ze meenemen naar hun lessen. Er zouden niet meer dan twee kleine acties nodig zijn om hun planner op te halen.

2) BEKIJK "OVERGANGSPUNTEN" duidelijk. Nu studenten snel toegang hebben tot hun planner, moeten ze proberen te anticiperen wanneer ze deze kunnen gebruiken. Veelvoorkomende overgangspunten zijn: zondagavond (zie hieronder), de tijd in elke klas om opdrachten en vervaldatums op te nemen zodra ze worden aangekondigd, in de kluis terwijl ze inpakken om het einde van de dag, thuis om de opdrachten bij te houden die ze moeten doen, en een laatste check voor het slapengaan, om ervoor te zorgen dat al hun opdrachten, boeken en benodigdheden in hun boek staan zak.

3) SCHRIJF SNEL. Moedig uw kind aan om 'sms'-taal te gebruiken, zodat ze de rest van de klas kan bijhouden.

4) Vertrouw NOOIT OP GEHEUGEN. Studenten met ADHD / ADD zeggen vaak dat hun opdrachten zo eenvoudig zijn dat ze ze kunnen onthouden zonder ze op te schrijven. Het probleem is dat ze vergeten, of ze gebruiken waardevolle mentale bandbreedte proberen te onthouden. Studenten met ADHD hebben het meeste baat bij het schrijven in hun planner en het verminderen van de druk op hun frontale cortex.

[Lees: 9 geheimen voor een supereffectieve planner]

Hoe ouders kunnen helpen

Een vergadering aan het begin van de week (op zondagavond) doet wonderen om het gebruik van een planner te verbeteren! Iedereen in het gezin grijpt hun planners of kalenders om de komende week te bespreken.

Ouders kunnen beginnen door familieleden te vertellen over hun weekplanning - alles van deadlines op het werk tot carpoolplannen. Hiermee wordt het toneel ingesteld waarmee kinderen kunnen reageren hun plannen. Dit is een geweldige manier voor het gezin om op het laatste moment conflicten te coördineren en te voorkomen. Het belangrijkste is dat het belang van "vooruitdenken" duidelijk wordt.

Wanneer studenten met ADHD hun planners consequent gebruiken, is dit een "doorgang" naar grote cijfers!

[Gratis bron: uw gids voor het oplossen van desorganisatie op school]

Bijgewerkt op 29 oktober 2019