Uitstel en zaken (deel 1)
Uitstelgedrag; noem het uitstellen, stoppen, uitstellen of gewoon tijd doden. Het verzamelen van details is wat ik het noemde en uitstel resulteerde in dit artikel. Het stond al dagen op mijn "To Do" -lijst. Daar bleef het totdat mijn discipline begon en het schrijven begon. Zoiets, ik was met twee andere artikelen begonnen, ik kon pas eindigen als ik aan dit artikel werkte.
Uitstel is een van de meer onvoorspelbare kosten voor bedrijfsefficiëntie. Wat kunt u doen om uitstelgedrag te verminderen? Een van de eerste items om uit te proberen is het prioriteren van een "To Do" -lijst. Maak elke dag, 7 dagen per week een nieuwe dagelijkse lijst. Wen aan het maken van een lijst en het aanvinken van items van de lijst (beloning). Bipolaire persoonlijkheden ontvangen liever een soort beloning. Soms is alleen al het tekenen van een lijn door de taak genoeg van een beloning, het kan stoppen om een koffie of een andere vooraf bepaalde beloning te krijgen.
Een van de sleutels voor een "To Do" -lijst is discipline. De discipline om uw deadlines schriftelijk vast te leggen is de eerste stap. Discipline om jezelf te belonen voor het voltooien van een taak en misschien nog belangrijker, de discipline om een boete te hebben voor het niet voltooien van een taak. Voor mensen met bipolaire of depressie kan motivatie een betere drijvende kracht zijn dan discipline. Misschien wilt u een snelle vergelijking van motivatie en discipline. Elke ochtend op een bepaald tijdstip opstaan, kan door beide worden gedefinieerd. Motivatie is weten dat je taken moeten worden uitgevoerd en dat je klaar bent om op te staan en de dag te beginnen. Discipline staat op omdat het tijd is om dat te doen. Sommigen beschrijven motivatie als discipline met een beloning, zowel reëel als imaginair. Er was discipline voor nodig om dit artikel te starten en dit artikel af te ronden. Ik geef persoonlijk de voorkeur aan discipline, hoewel motivatie voor de meeste mensen effectiever kan zijn. Motivatie is moeilijk met bipolaire persoonlijkheden, Fear of Failure (zie mijn vorige blog) is een irrationele angst die je veroorzaakt niet om een project te starten omdat je bang bent voor het project waaraan je werkt, zal falen en je in een depressieve of soortgelijke situatie laten vallen humeur. Reticulaire activering, de 'kleine stem' in uw hersenen, werkt als een strak geweven netwerk. Het heeft veel ingangen, veel oorzaak / gevolg en redenering die allemaal van toepassing zijn om je kleine stem in je hoofd te creëren. Deze innerlijke stem is de reden waarom alleen motivatie niet goed werkt met bipolaire werknemers.
"To Do" -lijsten hebben een probleem, namelijk taken uitvoeren die de moeite waard en productief zijn, maar niet noodzakelijkerwijs wat er moet worden gedaan. In mijn volgende blog zal ik de “To Do” -lijsten, hun obstakels en verplichtingen bespreken.
