Depressie en zelfvertrouwen opbouwen: de kracht van bewustzijn

Veel lezers vragen me hoe zelfvertrouwen kan worden verbeterd als ze er last van hebben depressie of hebben in het verleden. Gefrustreerd en verward hebben ze geprobeerd hun zelfgevoel te vergroten en kwamen ze te kort vanwege het onderliggende symptomen van depressie.

Deze week is Week van geestelijke gezondheidsbewustzijn en in de volgende vlog praat ik over hoe depressie en een laag zelfbeeld zijn gerelateerd, maar kunnen ook alleen staan.

Zelfrespect en depressie

Hoewel er veel factoren spelen (milieu, situationeel, biochemisch, en de achtergrond van een individu) die kunnen maken toenemend zelfbeeld moeilijk, het is nog steeds heel goed mogelijk om te bereiken. Zich bewust zijn van hoe depressie iemands vermogen om te werken aan het vergroten van hun zelfrespect, zelfvertrouwen en algehele positiviteit in het leven beïnvloedt, is een belangrijk aspect om rekening mee te houden. Als we ons eenmaal bewust zijn, hebben we meer macht om onze gedachten en ons leven te veranderen. Bekijk deze korte vlog en word je meer bewust van hoe depressie je zelfrespect kan beïnvloeden.

Hoe depressie en een laag zelfbeeld gerelateerd zijn

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.