Hulp leren accepteren bij het leven met een psychische aandoening

Als ik aan het woord 'hulp' denk, denk ik aan hoe moeilijk het is om hulp te vragen en te accepteren. Het is meestal het moeilijkst als we voor het eerst een psychische aandoening krijgen. Helaas hebben mensen die met een psychische aandoening leven het meest hulp nodig. Deze blog zal onderzoeken waarom het vragen om hulp zo moeilijk kan zijn en welke stappen we kunnen nemen om het proces eenvoudiger te maken.

Waarom is het moeilijk om hulp te vragen en te accepteren?

Laat me dit voorafgaan door te zeggen: we worstelen allemaal op een bepaald moment in ons leven met het ongemakkelijk voelen om hulp te vragen en we hebben allemaal verschillende redenen waarom. Laten we afgezien van enkele van de meest voorkomende redenen waarom mensen met een psychische aandoening het moeilijk vinden om hulp te vragen en te accepteren:

> Bij de eerste diagnose van een psychische aandoening hebben we plotseling hulp nodig van psychiaters, ons gezin en vrienden en zelfs degenen die ons helemaal niet kennen - gemeenschapsondersteuners en maatschappelijk werkers voor voorbeeld. Plots zijn al deze mensen in ons leven. De eerste diagnose is

eng en beseffen dat we niet alleen kunnen herstellen, dat we wel hulp nodig hebben, is ook beangstigend. We willen allemaal zelfvoorzienend zijn in het leven.

> Terwijl we werken om goed te worden, geen gemakkelijke prestatie, komen we tot een begrip: we kunnen niet alleen herstellen en met dit besef is een gevoel van machteloosheid.

> We zijn bang dat als we steun van mensen accepteren, diezelfde mensen ons zullen verlaten als we beter worden.

> We vrezen afhankelijk te worden van mensen; we vrezen dat we zonder hen niet kunnen functioneren.

Deze voorbeelden hebben allemaal betrekking op angst en dit is logisch. Het is volkomen logisch. Gediagnosticeerd worden met een psychische aandoening is waarschijnlijk het meest beangstigende dat ons ooit zal overkomen en het is niet eenvoudig om mensen te helpen ons te helpen. We willen het leven alleen aanpakken, maar leren om hulp te vragen en te accepteren is onderdeel van zelfzorg.

Hulp leren accepteren bij het herstellen van psychische aandoeningen

Het is belangrijk om te onthouden dat mensen willen dat we slagen. Onze dokter en onze familie en vrienden zijn ingeschakeld onze kant- met ons samenwerken om te herstellen en weer deel van het leven te worden. En dat zullen we doen, het kost alleen tijd en geduld en, je hebt het, mensen toelaten in ons leven.

Tijdens mijn reis met psychische aandoeningen - meer dan tien jaar lang proberen het allemaal uit te zoeken - heb ik een aantal dingen geleerd die me hebben geholpen om steun te accepteren:

> Denk eraan dat mensen allemaal van tijd tot tijd vallen en dat we er zullen zijn om diegenen te ondersteunen die ons hebben geholpen bij ons herstel wanneer ze het nodig hebben. We zullen uiteindelijk de gunst teruggeven.

> We hoeven ons geen schaamte te voelen bij het accepteren van hulp of het gevoel dat hulp accepteren een zwakte is. Focus op weer beter worden.

Mensen willen ons ondersteunen en helpen bij ons herstel - het geeft hen vaak een goed gevoel. Positieve dingen doen voor mensen brengt betekenis in ons leven. Het leven is niet altijd gemakkelijk (geen grapje!) En het is ook niet altijd moeilijk. Als het moeilijk is en als je ondersteuning nodig hebt, neem dan even de tijd en vraag jezelf af of het echt zo erg is.