Ouder-tot-ouder ADHD-ondersteuning: hoe te verbinden

Elke dag doorwaden ouders van kinderen met ADHD woedende rivieren en vechten ze tegen woeste draken - althans zo voelt het. Gelukkig kan ondersteuning en advies van andere ouders die op hetzelfde ruwe pad reizen veel helpen.

Vraag rond

Begin met mensen die je al kent en vertrouwt. Vrienden, buren of collega's kunnen een kind hebben dat heeft ADHD, of iemand anders kent die dat wel weet. Of probeer met andere ouders te praten terwijl je je kinderen van school haalt. Het kind hoeft niet dezelfde leeftijd te hebben als die van jou. Ouders met oudere kinderen hebben het voordeel van achteraf gezien en hebben waarschijnlijk problemen opgelost waarmee u momenteel wordt geconfronteerd. Doorgewinterde ouders zijn vaak blij om ouders te begeleiden die nieuw zijn in de ADHD-diagnose.

Als u contact maakt met iemand die in de buurt woont, is ze misschien zelfs bereid u mee te nemen naar vergaderingen met het speciaal onderwijsteam van uw kind - om aantekeningen te maken, ondersteuning te bieden en u te helpen pleiten voor uw kind.

Word lid van een groep

Als een geestverwant gezelschap zou zijn, stel je dan voor dat je er drie, vier of meer hebt. Een ouder steungroep kan het gevoel van isolatie verlichten dat zo vaak voorkomt bij ouders van kinderen met ADHD. Misschien vindt u een groep die wordt gesponsord door de school van uw kind, door een gemeenschap of opvoedingscentrum, of door een therapeut die met ADHD-families werkt. Raadpleeg prikborden in uw bibliotheek, het kantoor van de kinderarts en winkels in de buurt voor kennisgevingen over informele bijeenkomsten van ADHD ouders.

Als u geen steungroep in uw omgeving kunt vinden, overweeg dan om uw eigen groep te starten. Plaats flyers waarin u de groep aankondigt waar ouders denken dat ze ze kunnen zien en vraag ouders die u kent het woord door te geven. Overweeg om de groep open te stellen voor ouders van kinderen met leerstoornissen en gerelateerde diagnoses - dat is het het is gebruikelijk dat deze aandoeningen samengaan met ADHD, en de problemen van de families zijn vaak erg vergelijkbaar.

Bepaal tijdens de eerste vergadering wanneer en waar u elkaar zult ontmoeten en hoe de tijd wordt gestructureerd. Een steungroep kan strikt informeel zijn: een plek om verhalen uit te wisselen, strategieën te delen en informatie te vinden over bronnen, zoals docenten, educatieve software en ADHD-vriendelijke oppassen. Of u kunt een discussieonderwerp plannen voor elke vergadering en experts uitnodigen om gesprekken te geven. De moeite waard onderwerpen omvatten:

• navigeren door het lokale schoolsysteem
• leren van uw wettelijke rechten
• medicatie opties
• met uw kind praten over ADD
• een huwelijk sterk houden in stressvolle tijden.

Kijk online

De ADHD-community voor online support groeit enorm en biedt honderden prikborden en realtime chatrooms. Benader ze echter met je antennes omhoog, zoals je elke online groep zou doen. De emotionele steun is oprecht, maar het advies is vaak verdacht.

Als u webgebaseerde discussiegroepen wilt vinden, kunt u lid worden van de online community van ADDitude Het prikbord van CHADD, of kies uit honderden Yahoo ADD-groepen. Meld u aan voor een live gemodereerde chat HealthyPlace.com.

Bijgewerkt op 19 december 2019