Geestelijke gezondheid op vakantie: vrolijkheid als je je niet vrolijk voelt
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Geestelijke gezondheid op vakantie: vrolijkheid als je je niet vrolijk voelt
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: bipolaire stoornis en vriendschappen
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Geestelijke gezondheid op vakantie: vrolijkheid als je je niet vrolijk voelt
Doe je haat de vakantie? De feestdagen beïnvloeden de geestelijke gezondheid. Alle vrolijkheid kan een gevoel van depressie, angst en isolatie vergroten. Feesten kunnen de stress en symptomen van eetstoornissen verergeren. Over het algemeen kunnen de mensen, bezienswaardigheden, geuren en geluiden overweldigend zijn voor bijna iedereen die leeft met een psychische aandoening.
De feestdagen zijn aangebroken, gewenst of ongewenst, maar je hebt wel enige controle (Beheer je mentale ziekte tijdens de feestdagen). Je kunt ervoor kiezen om met de vrolijkheid om te gaan op een manier die voor jou werkt, zelfs als je je niet vrolijk voelt. Probeer deze suggesties om uw geestelijke gezondheid tijdens de feestdagen te ondersteunen:
- Laat de tijd aan je zijde staan. Als je naar een vrolijke plek moet gaan, maar dat niet wilt, vertel de gastheer dan dat je maar een tijdje kunt blijven. Als je weet dat je op een bepaald tijdstip kunt vertrekken, kun je het langer volhouden.
- Druk jezelf. Maak je je druk om drukte of praatjes? Afstand nemen door bezig te blijven met iets anders dan mengen.
- Wees selectief. Kies een of twee evenementen om bij te wonen en weiger vervolgens beleefd andere uitnodigingen.
- Maak jezelf vrolijk. Als je geen vakantie festiviteiten in je leven hebt, wees vrolijk voor jezelf. Verwen jezelf, doe wat je leuk vindt en maak een dankbaarheidslijst.
Vakanties eisen een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid. Zelfs als je je niet vrolijk voelt, zijn er manieren om de vrolijkheid van het seizoen te tolereren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met geestelijke gezondheid en de feestdagen
- Geestelijke gezondheid terugval en familie tijdens de vakantie
- Do's en Don’s om vakantiedepressie te vermijden
- PTSS: De ongewenste gast van de feestdagen
- Omgaan met bipolaire op de feestdagen - verwachtingen
- Hoe u van de vakantie kunt genieten met uw geestelijk zieke geliefde
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Op welke manieren zijn vakanties zwaar voor je geestelijke gezondheid en hoe ga je ermee om? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar te geven en uw gevoelens, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Zelfreflectie: een waardevol hulpmiddel voor persoonlijke groei
- Genieten van de vakantie met Bipolar - Toptips
- Seizoensgebonden depressies om dit jaar te proberen
- Doseringen voor de bestrijding van geestelijke gezondheid Stigma
- 15 manieren om vakantiestress te beheren en uw zelfvertrouwen te verbeteren
- Angst kan op elke leeftijd voorkomen: angst voor kinderen en tieners
- Zelfhaat en depressie maken het leven een zalig leven moeilijk
- Omgaan met vakantiestress met dissociatieve identiteitsstoornis
- Hoe ik reis en vakantie met depressie
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Bipolaire medicijnen veranderden mijn leven
Ik krijg veel vragen over bipolaire medicijnen en in deze video beantwoord ik ze; inclusief hoe ze mijn leven ten goede hebben veranderd.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Vijf tekenen dat je angst zult verslaan
- Waarom stellen artsen (domme) vragen over zelfmoord?
- Hoe te herstellen van emotioneel trauma van huiselijk geweld
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Ik ben ernstig overweldigd door alles. Het komt op een punt dat zelfs kleine taken me het gevoel geven af te breken en te huilen. Alles is me nu gewoon te veel ".
Lees verder angst citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
