Vervormd lichaamsbeeld kan tragische resultaten hebben
Waarom voelen zoveel vrouwen zich slecht over hoe ze eruit zien? Waarom vinden de meeste Amerikaanse vrouwen, ongeacht hun leeftijd, dat ze te dik zijn? Waarom meldt 9 meer dan 75 procent van de meisjes van de vierde klas dat ze "op dieet zijn"?
De term "lichaamsbeeld" is bedacht om iemands innerlijke gevoel van voldoening of ontevredenheid met het fysieke uiterlijk van zijn / haar lichaam te beschrijven. Voor de meesten van ons weerspiegelt ons lichaamsbeeld de realiteit: of we nu een paar kilo winnen of verliezen, spierdefinitie bereiken door oefening of 'liefdeshandvatten' ontwikkelen, we weten het over het algemeen. Ons lichaamsbeeld is een relatief nauwkeurige weergave van onze morfologie.
Maar sommige hebben lichaamsafbeeldingen die helemaal niet kloppen, met percepties van vorm en uiterlijk die buitengewoon vervormd zijn. Deze mensen zijn meestal vrouwen; en hoewel we de neiging hebben om dergelijke misvatting van iemands uiterlijk te associëren met anorexia (zelfhonger) of boulimia (herhaaldelijk binging en purging), onderzoek toont nu aan dat "normale" vrouwen last hebben van hetzelfde lichaamsbeeld problemen. Met andere woorden, vrouwen die geen klinische eetstoornis of gewichtsprobleem hebben, die objectief in de spiegel lijken te kijken, zien lelijkheid en vet. Waarom gebeurt dit?
Beelden van vrouwelijk succes en mode portretteren de ideale vrouw als slim, populair, succesvol, mooi en altijd afgebeeld als erg dun (het gemiddelde mannequin weegt 25 procent minder dan het gemiddelde vrouw). De druk om te meten is geweldig en wordt voortdurend versterkt door familie en vrienden, evenals advertenties en populaire media. Vrouwen wordt nog steeds geleerd dat hun uiterlijk hun succes zal bepalen, en dat dun even mooi is. Wanneer er een kloof is tussen het culturele beeld van deze ideale vrouw en de zelfperceptie van een individu, kunnen de gevolgen tijdelijk of slechts verwaarloosbaar significant zijn. Voor anderen kunnen angst, depressie, reclusiviteit, chronisch laag zelfbeeld, dwangmatig dieet of eetstoornissen ontstaan. De resultaten kunnen tragisch zijn: 25 procent -30 procent van de vrouwen met eetstoornissen blijft chronisch ziek en 15 procent sterft voortijdig.
Informatie over de symptomen van en de behandeling van eetstoornissen is gemakkelijk verkrijgbaar bij verschillende bronnen. Misschien zou een rudimentaire focus daarom zijn om de vraag te stellen, wat kunnen vrouwen doen om de val van negatief lichaamsbeeld en eetstoornissen te voorkomen? Hier volgen enkele beginstappen:
- Bekijk realistisch je genetische vorm. Bestudeer foto's van je moeder, grootmoeders, tantes en zussen om een idee te krijgen van hun familiegenen voor lichaamsvorm.
- Deelnemen aan niet-competitieve lichaamsbeweging (dans, yoga, fietsen).
- Analyseer je lichaamsbeeld. In welke situaties voel je je dik? Wat doe je als je je dik voelt? Identificeer negatieve gedachten en daag ze uit met positieve bevestigingen.
- Keur een gezond eetplan goed voor het leven, geef "doorgaan met diëten" op.
- Kijk holistisch naar je zelfvertrouwen: wat is echt, uiteindelijk belangrijk voor jou? Wat zijn je vaardigheden en talenten? Wat voor soort persoon wil je zijn?
De antwoorden op die vragen moeten u op weg helpen naar een gezond lichaamsbeeld en u helpen de gevaren van een negatief lichaamsbeeld te voorkomen.
De volgende:Eetstoornissen: lichaamsbeeld en reclame
~ eetstoornissen bibliotheek
~ alle artikelen over eetstoornissen
