Borderline-persoonlijkheidsstoornis en zelfmoordgedachten

Ik heb zelfmoordgedachten ervaren met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD), dus ik dacht dat ik mijn ervaring en enkele feiten over zelfmoord en BPD zou delen. Het onderwerp van zelfmoord heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen in de media met zelfmoorden door beroemdheden. Met de overlijden van Kate Spade en Anthony Bourdain, het heeft oude ervaringen en gevoelens opgeleverd over mijn eigen geschiedenis als vrouw leven met grens persoonlijkheidsstoornis. Hoewel ik me vandaag niet zo voel, ben ik geen onbekende voor het gevoel niet te willen leven. Zelfbeschadiging, zelfmoordpogingen en zelfmoordgedachten maken deel uit van het leven met borderline persoonlijkheidsstoornis. Ze zijn een onderscheidend symptoom bij het stellen van deze diagnose. In de geest van het openen van een gesprek over zelfmoordbewustzijn, ga ik wat delen belangrijke feiten over zelfmoord en persoonlijke ervaring over zelfmoordgedachten en borderline persoonlijkheidsstoornis. Het belangrijkste is dat ik mijn hoop zal delen.

BPS en zelfmoordgedachten: wat zeggen de cijfers?

Zoals velen die worden gediagnosticeerd met borderline persoonlijkheidsstoornis, heb ik het grootste deel van mijn volwassen leven geworsteld met suïcidaliteit. Geschat wordt dat bijna 80% van de mensen met BPS een geschiedenis van zelfmoordpogingen en sterfgevallen als gevolg van zelfmoord hebben, variërend van 8-10%. Dit percentage is 50 keer groter dan dat in de algemene bevolking.¹

Naar schatting zal ongeveer 75% van ons ook proberen een vorm van zelfvernietigend gedrag te vertonen, zoals snijden, slaan, haren trekken, hoofd bonzen, of skin-picking. Een deel van dit gedrag kan al dan niet samenvallen met suïcidaal zijn.¹ Ik heb me op een of ander moment met al deze gedragingen beziggehouden.

Persoonlijkheidsstoornissen zijn naar schatting aanwezig bij 30% van de personen die overlijden door zelfmoord.¹ De ene keer dat ik in een psychiatrische inrichting werd opgenomen voor een zelfmoordpoging, waren er waarschijnlijk vijf anderen waar ik had moeten worden opgenomen. Borderline persoonlijkheidsstoornis ooccurso-ocurrs met middelenmisbruik, zoals het voor mij deed, en deze combinatie verhoogt de risicofactor voor zelfmoord aanzienlijk.¹

Het is mijn bedoeling om dit niet te schrijven doom en somber te zijn. Het wil zeggen: ik ben een overlevende en jij kunt dat ook zijn. We kunnen dit samen doorkomen.

Wat ik nodig had van degenen om me heen toen ik suïcidaal was

Het lastige deel van suïcidaliteit is dat velen van ons experts zijn in het verbergen ervan. We willen onze geliefden niet belasten met deze suïcidale gedachten van borderline persoonlijkheidsstoornis. Alleen mijn vriendjes en naaste familieleden wisten wat er aan de hand was. Zeker, mijn collega's vroegen zich af dat ik een tijdje afwezig was en ik heb een paar van mijn hechtere vrienden gesuggereerd.

Ik kan je een paar uitspraken vertellen die niet hebben geholpen toen ik suïcidaal was:

• "Maar je bent zo getalenteerd en slim en je hebt alles voor je."
• "Haal het samen."
• "Het is egoïstisch om suïcidaal te zijn. Weet je hoeveel mensen je zou hebben gekwetst als je dat deed? "
• Stilte.

Het prikte toen geliefden die naar me staarden als een hert in koplampen toen ik hen vertelde hoe ik me voelde. Ik begrijp nu dat ze niet de middelen hadden om te reageren op wat ik zei, maar toch was het pijnlijk.

Suïcidale gedachten discrimineren niet op basis van intelligentie, opleidingsniveau, ras of bekwaamheid. Twee Masters graden beschermden me niet tegen suïcidaal voelen. Wat ik op die momenten nodig had, was onvoorwaardelijke steun en liefde.

De juiste dingen om te zeggen waren:

• "Ik hou van jou. Wij houden van jou. Je gaat hier doorheen komen. Je bent sterk genoeg. Ik steun je."
• "Ik ben hier. Ik hou van jou."
• "Wat heb je nu nodig? Hoe kan ik ondersteunend zijn? '

Soms had ik alleen iemand nodig om me een hele dikke knuffel te geven en me te vertellen dat ze van me hielden en dat ik een waardevol mens was. Soms had ik gewoon mensen om me heen nodig om te erkennen dat ik emotionele pijn had. Ik moest eerlijk kunnen zijn over hoe ik me voelde, zonder oordeel en zonder de veronderstelling dat er een schakelaar was die ik kon raken om de gevoelens te laten verdwijnen.

Wat een persoon met BPS kan onderscheiden van anderen die suïcidaal zijn, is dat we vaak heel duidelijk zijn over onze suïcidale gevoelens. Het is niet ongewoon dat we zelfmoord bedreigen en de mensen om ons heen laten weten, soms in grote of dramatische vertoningen. Het goede nieuws hierover is dat we het minder snel zullen verbergen en dat onze opmerkingen, ook al zijn ze frequent, serieus moeten worden genomen.

Er is hoop voor zelfmoordgedachten en BPD

Ik heb geschreven over het onderwerp van BPD en herstel. De herstelpercentages kunnen hoog zijn en de behandelingsprognose is goed. Succesvolle behandeling omvat leren om hulpmiddelen te gebruiken om zichzelf te kalmeren en om te gaan met emotionele pijn, dus we hebben andere keuzes dan overwegen om ons eigen leven te beëindigen.

Wat ik je moet laten weten, is dat ik altijd al wilde leven, ik had gewoon niet de middelen om met de gevoelens om te gaan die op mijn pad kwamen. Ik wilde een ander pad, ik wist gewoon niet dat er een was. Ik ben ongelooflijk dankbaar dat ik op de een of andere manier al die jaren veilig bleef ondanks mijn zelfmoordgedachten en BPD.

Ook dit zal voorbij gaan. Als ik hier doorheen kan, kan jij het ook.

Als u zich momenteel suïcidaal voelt en / of uzelf kunt verwonden:

Bel de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.

Zie ook de lijst met zelfmoordhulplijnen en middelen op de HealthyPlace-website.

bronnen

1. Oldham, John M. Borderline persoonlijkheidsstoornis en suïcidaliteit.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney is een schrijver, blogger en social media-liefhebber. Ze gelooft in de kracht van de digitale wereld om positieve verandering te creëren wanneer het wordt gecombineerd met de juiste bedoelingen. Ze droomt ervan op een dag haar memoires te schrijven en door het land te reizen om te praten over haar ervaring met het leven met en herstellen van borderline-persoonlijkheidsstoornis. Maak contact met haar op haar website, Instagram, Facebook, tjilpenof Google+.