8 manieren om geluk te vinden: acceptatie

"Echt van een ander houden betekent alle verwachtingen loslaten. Het betekent volledige acceptatie, zelfs viering van andermans persoonlijkheid. "
- Karen Casey

1) Verantwoordelijkheid
2) Opzettelijke opzet
3) Acceptatie
4) Overtuigingen
5) Dankbaarheid
6) Dit moment
7) Eerlijkheid
8) Perspectief

3) Accepteer jezelf zoals je nu bent

Zelfacceptatie is liefhebben en gelukkig met wie je NU bent. Sommigen noemen het zelfrespect, anderen zelfliefde, maar hoe je het ook noemt, je weet wanneer je jezelf accepteert omdat het echt goed voelt! Het is een overeenkomst met jezelf om te waarderen, valideren, accepteren en ondersteunen wie je bent op dit moment, zelfs die delen die je uiteindelijk wilt veranderen. Dit is de sleutel ...zelfs die delen die je uiteindelijk zou willen veranderen. Ja, je kunt de delen van jezelf accepteren die je wilt veranderen.

Motivatie achter gebrek aan acceptatie

Als acceptatie zo goed voelt, waarom accepteren we onszelf dan niet? Motivatie. Motivatie om ons te laten doen, niet doen, zijn en niet zijn.

Veel mensen geloven dat als ze zichzelf accepteren zoals ze zijn, ze niet zouden veranderen of dat ze er niet aan zouden werken om meer te worden van wie ze willen zijn.

We haten onszelf omdat we dik zijn om op dieet te gaan. We hekelen onszelf voor fouten om onszelf attenter te maken. Wij voelen schuldig om onszelf te laten doen wat we denken dat we zouden moeten doen. Wij rechter onszelf ongunstig met de hoop dat het ons zal motiveren om te veranderen. We hopen dat als we ons slecht genoeg voelen over onszelf, dat dat ons misschien zal motiveren om te veranderen.

werkt dit? Nauwelijks. Het enige dat het doet is... nou ja, zorg ervoor dat we ons slecht voelen en ons slecht voelen, slurpt gewoon je energie die je misschien hebt gebruikt om veranderingen aan te brengen. Het werkt precies tegen wat je wilde doen.

"Acceptatie staat verandering toe. De "acceptatiemodus" omvat alles, zelfs mijn beoordelingen. Het stelt me ​​in staat om nu in orde te zijn, zelfs voordat ik mijn doelen bereik. "

---

vervolg verhaal hieronder

---

"Wanneer je jezelf begint te accepteren zoals je nu bent, begin je een nieuw leven met nieuwe mogelijkheden bestond niet eerder omdat je zo verstrikt was geraakt in de strijd tegen de realiteit dat dat alles was wat je kon Doen."

- Gratis reizen, Mandy Evans

Dus als het niet werkt, waarom blijven we het dan doen? Omdat we hopen dat het zal werken. En als u geen andere manier weet om te veranderen, welke opties heeft u? We zijn getraind om te geloven dat we ons eerst slecht moeten voelen om te kunnen veranderen. Dat als we die specifieke eigenschap accepteren en liefhebben, we niets zullen doen om de situatie te veranderen. Wat niet waar is! Je hoeft niet ongelukkig met jezelf te zijn om die dingen te weten en actief te veranderen die je over jezelf wilt veranderen. Acceptatie is eigenlijk de allereerste stap in het veranderingsproces.

Wat als u uw waardeoordelen zou laten vallen en eenvoudig zou zien "wat is", identificeerde dan wat u wilde en waarom. Het zou je ervaring volledig kunnen transformeren. Wat zijn de consequenties hiervan? Misschien zou je een bron van liefde voor jezelf en anderen vinden waarvan je nooit wist dat die bestond. Misschien zou je merken hoe minder je jezelf beoordeelt, hoe minder je anderen beoordeelt. En misschien, heel misschien, zou de ervaring van acceptatie je de solide basis geven om verder te gaan jezelf maken en je leven zoals je altijd hebt gedroomd.

De volgende: 8 manieren om geluk te vinden: overtuigingen