Hoe je vriendelijk voor jezelf kunt zijn en uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Hoe je vriendelijk voor jezelf kunt zijn en uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Biipolair en Heartbreak: 3 tips voor coping
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Hoe je vriendelijk voor jezelf kunt zijn en uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren
Vriendelijk zijn voor jezelf is een grote uitdaging als je met een psychische aandoening leeft. Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen wreed zijn. Ze laten ons alles in twijfel trekken wat we denken, zeggen en doen, en ze laten ons vragen stellen wat anderen denken te zeggen en te doen. Psychische aandoeningen maken mensen vaak boos op zichzelf. Sommige mensen leren zichzelf te haten vanwege hun worsteling met psychische aandoeningen.
Zelfhaat kan de effecten van een psychische aandoening verdiepen. Het maakt het ook moeilijker om te werken aan uitdagingen. Deze zelfhaat zit achter zo veel van de negatieve manier waarop we onszelf behandelen en de genezende acties die we onszelf ontkennen. Zelfhaat is moeilijk, maar het is mogelijk om het te vervangen door zelfverzorgende.
Begin vriendelijk te zijn voor jezelf om je mentale gezondheid te verbeteren met deze ideeën:
- Kies en doe regelmatig één zelfzorgactiviteit, zelfs als je denkt dat je het niet verdient.
- Kies een korte lichamelijke activiteit om dagelijks te doen, zelfs als je niet denkt dat je de energie hebt.
- Begin een lijst met dingen waar je trots op bent, zelfs als je er maar één per dag schrijft.
- Trakteer uzelf op iets dat u leuk vindt (of vroeger leuk vond), zelfs als u de vreugde erin nog niet voelt.
Om aardig voor jezelf te zijn, moet je plannen wat je zou willen en ondanks moeilijkheden toch doen. Het is hoe je jezelf vriendelijkheid toont terwijl je de geestelijke gezondheid verbetert.
Gerelateerde artikelen Omgaan met slaap
- Zelfcompassiepraktijken voor zelfzorg
- Journaling als zelfzorg voor uw geestelijke gezondheid
- Waarom zelfzorg belangrijk is voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid
- Het beoefenen van zelfcompassie verhoogt je zelfvertrouwen
- Hoe vriendelijk te zijn voor jezelf en zelfrespect op te bouwen
- Vriendelijkheid en zelfrespect verbeteren
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Maakt je geestelijke gezondheid het moeilijk om aardig voor jezelf te zijn? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Hoe ik de juiste behandeling vond voor een bipolaire stoornis 2
- Weerstand tegen herstel: de duivel kiezen die je kent
- Effecten van stress op schizofrenie
- Online DID-ondersteuningsgroepen - de voor- en nadelen
- Leren van mezelf te houden, schizoaffectieve stoornis en alles
- Wat is dwangcontrole?
- Hoe authentiek denken te gebruiken om zelfrespect op te bouwen
- 6 manieren om jezelf af te leiden van angst
- Mediteren met Mala-kralen vermindert mijn stress en angst
- We hebben nu geestelijke gezondheidszorg nodig
- Wat hebben degenen die zelfbeschadiging gemeen hebben?
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Biipolair en Heartbreak: 3 tips voor coping
Heartbreak is een van de meest pijnlijke ervaringen en als je met een bipolaire stoornis leeft, kunnen de emotionele extremen het tien keer erger maken. (Kijk Hannah en Abonneer je op het HealthyPlace YouTube-kanaal voor meer geweldige video's over geestelijke gezondheid.)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Zich hulpeloos voelen wanneer u lijdt aan depressie
- Verlies van identiteit in een verbaal gewelddadige relatie
- ADHD en creativiteit: uw creatieve geschenk behandelt ook ADHD
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Als je naar een persoon of een persoon kijkt, onthoud dan dat iedereen een verhaal heeft. Iedereen heeft iets meegemaakt dat is veranderd. "
Lees verder geestelijke gezondheid stigma citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw mentale gezondheidsspelden op onze kunt delen Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
